2 재료 페스토 치킨

페스토 치킨 구이 또는 오븐에 구워 크리미 한 홈 메이드 바질 페스토에 질식! 체리 토마토를 곁들인이 치킨은 세상에서 벗어난 저탄수화물이며 2 가지 주요 재료 만 필요합니다!

2 재료 페스토 치킨, 두 가지 재료… 절대 안돼!

오 주여. 이 닭은 비현실적입니다. 두 가지를 공유해야하므로 아래 레시피에 두 가지 다른 요리 방법을 포함 시켰습니다! 개인적으로 나는 굽는 것을 좋아하고 닭에서 나오는 틀림없는 바베큐, 숯불 구이 풍미를 좋아합니다. 그러나! 오븐에 구운 오븐은 맛있고 부드럽고 육즙이 많으며 놀라운 풍미가 있습니다!

모든 것은 페스토에서 시작됩니다. 어제 나눴던 페스토 기억나요? 네. 그 페스토. 그것이 여러분이 닭 전체에 만들고 질식시킬 페스토입니다. (농담입니다. 완전히 아닙니다.) 예, 물론 상점에서 구입 한 페스토를 사용하여 2 분의 푸드 프로세서 처리 시간을 절약 할 수 있습니다. 어떻게. 이제까지. 신선한 홈 메이드 페스토의 풍미를 능가하는 것은 없습니다.

그런 다음 페스토를 굽거나 오븐에 굽습니다. 닭고기가 완전히 익을 때까지 안쪽은 완벽하게 부드러워지고 바깥 쪽은 황금색입니다. 그런 다음 토마토를 굽거나 오븐에 토마토를 추가합니다. 그리고 BAM! 치킨은 거의 작업이 필요하지 않아 매우 쉽게 할 수 있습니다.

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페스토 치킨 구이 또는 오븐에 구워 크리미 한 홈 메이드 바질 페스토에 질식! 체리 토마토를 곁들인이 닭고기는 2 가지 주요 재료 만 필요로하는이 세상에서 완전히 벗어났습니다!

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제공 : 4

재료

• 껍질과 뼈가없는 닭 가슴살 4 개 (약 1kg | 2 파운드)
• 바질 페스토 1/2 컵, 서빙 용으로 1/4 컵 추가 (이 레시피를 홈 메이드 페스토에 사용하거나 상점에서 구입 한 것을 사용할 수 있음)

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• 간을위한 소금과 후추 (선택 사항-취향에 맞게 조정)
• 500g | 17 온스 체리 토마토 (서빙 아이디어로 선택 사항)

안내

• 모든면의 페스토에 닭고기 필레를 찧습니다 (각자 취향에 따라 닭 가슴살 당 약 2 큰술의 페스토). 원하는 경우 소금과 후추로 간을합니다.

그릴 :

• 바비큐 접시, 그릴 팬 또는 프라이팬을 중불로 예열합니다. 각면을 5-6 분 동안 또는 완전히 익을 때까지 요리합니다. 따뜻한 접시로 옮깁니다. 토마토가 부드러워지고 갈색이 될 때까지 한 번 회전하여 굽습니다.
• 페스토. 토마토와 함께 제공합니다.

오븐 구이 :

• 오븐을 350 ° F로 예열 | 180 ° C. 알루미늄 호일이나 강타로 베이킹 접시를 줄 지어 | 양피지.
• 코팅 된 닭 가슴살을 베이킹 접시에 정렬하고 예열 된 오븐에서 굽습니다. 30 분 동안.
• 30 분 후 오븐에서 닭고기를 꺼내고 토마토를 준비합니다. 각 필렛 주위에.
• 닭을 다시 오븐에 넣고 20 분 더 조리합니다. 또는 닭고기가 완전히 익어 서 더 이상 분홍색이 아닐 때까지.