일반 의약품 항히스타민 제 치료는 알레르기 증상 완화에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 그러나 졸음 및 메스꺼움과 같은 부작용을 유발하는 것으로도 알려져 있습니다. 이제 연구에 따르면 일부 천연 항히스타민 제는 종종 똑같이 효과적이지만 부정적인 부작용이 없습니다.
히스타민은 유해한 병원체를 방어하기 위해 면역 체계가 만드는 화학 물질입니다. 이를 위해 혈류를 통해 잠재적 인 위협에 노출 된 신체 부위에 도달하여 조직에 염증을 일으 킵니다. 신체 면역 반응의 핵심 부분이지만 때로는 신체가 분자를 꽃가루와 같은 유해한 분자로 잘못 인식하여 콧물과 가려운 눈에서 인후염까지 다양한 알레르기 증상을 유발합니다. 따라서 항히스타민 제는 이러한 증상을 줄이는 확실한 해결책입니다.
비타민 C는 천연 항히스타민 제의 좋은 예입니다. 2018 년 연구에서 연구자들은 고용량의 비타민 C를 정맥으로 투여하면 알레르기 증상이 감소한다는 사실을 발견했습니다. 그들은 또한 비타민 C가 강력한 항산화 제이자 항염증제이기 때문에 비타민 C 결핍이 알레르기 관련 문제를 조장 할 수 있음을 발견했습니다. 이러한 발견을 뒷받침하는 2000 년의 한 연구에서는 건초열 치료를 위해 하루에 2g의 비타민 C를 섭취 할 것을 제안합니다.
쏘는 쐐기풀은 또한 효과적인 항히스타민 제로 생각됩니다. 2000 년에 실시 된 연구에서 연구원들은 참가자의 58 %가 동결 건조 된 쐐기풀을 먹음으로써 증상이 완화되었음을 발견했습니다. 연구에서 참가자들은 매일 300mg의 쐐기풀을 섭취했습니다.
브로 멜린은 또한 효과적인 항히스타민 제로 알려져 있습니다. 파인애플에서 흔히 발견되는 연구에 따르면 알레르기로 인한 호흡 곤란과 염증을 치료하는 데 효과적입니다. 특히 연구자들은 최상의 효과를 경험하기 위해 하루에 세 번 400-500mg의 물질을 섭취 할 것을 권장합니다.
마지막으로 케르세틴은 효과적인 항히스타민 제로 의심됩니다. 양파, 사과, 홍차, 고추 및 적포도주에서 자연적으로 발견되는 연구에 따르면 쥐의기도 염증을 줄여 호흡기 부작용을 완화 할 수 있습니다. 흥미로운 결과에도 불구하고 연구자들은 추가 연구가 수행 될 때까지 기존의 증거가 불충분하여이 물질이 실제로 천연 항히스타민 제로 간주되어야하는지 여부를 말하기 어렵다는 결론을 내 렸습니다.