자아 실현은 Abraham Maslow의 욕구 계층에서 개발의 마지막 단계입니다. 이 단계는 사람이 자신의 한계를 염두에두고 자신의 재능을 최대한 활용할 수있을 때 발생합니다.
이 용어는 또한 목표 달성, 수용을 특징으로하는 계몽 된 성숙을 지칭하기 위해 구어체로 사용됩니다. 현실적이고 긍정적 인 방식으로 자기 평가할 수있는 능력. 자아 실현은 치료에서 탐구 할 수 있습니다.
- 자아 실현이란 무엇입니까?
- Maslow의 욕구 계층
- 자아 실현 특성 및 특성
- 자아 실현의 예
자아 실현이란 무엇입니까?
자아 실현의 과정은 모든 개인이 아닌 사람마다 다릅니다. 평생 동안 계층의 모든 수준을 달성합니다. Maslow는 자아 실현을 달성하는 것이 다소 드물다고 믿고 성인 인구의 약 1 %만이 자아 실현을했다고 가정했지만 현재 연구에 따르면이 수치가 더 높을 수 있습니다. 또한 자아 실현은 연령, 성별, 소득 수준 또는 인종과 관련이있는 것으로 밝혀지지 않았습니다.
자아 실현은 다음에서 보는 특성보다는 부분의 합으로 가장 잘 개념화되는 것으로 생각됩니다. 격리. 예를 들어, 자아 실현의 한 특성 인 창조적 인 정신을 가진 사람은 여전히 완전히 자아 실현되지 않을 수 있습니다. 일부 전문가들은 자기 실현 이론은 완벽, 성공 또는 행복과 같은 이상을 달성하는 것보다 사람이 성장과 건강에 얼마나 개방적인지에 관한 것이라고 말합니다.
또한 자기 실현을하는 사람들은 actualize는 반드시 그 상태로 남아 있지는 않습니다. 사람들은 삶의 상황, 개인의 선택 및 정신 건강에 따라 수명 동안 계층 구조의 여러 수준 사이를 이동할 수 있습니다.
Maslow의 욕구 계층 구조
자기 실현의 개념이기는하지만 원래 게슈탈트 심리학자 커트 골드 스타 인에 의해 논의되었으며, 가장 자주 인본주의 심리학, 특히 자신의 욕구 계층 구조의 정점으로 자아 실현을 사용한 인본주의 심리학자 매슬로우와 관련이 있습니다.
Maslow는 인간 존재의 기본적 요구와 난해한 요구를 모두 해결하기 위해 욕구 계층 구조의 개념을 개발했습니다. 그 단계에는 생리적 욕구, 안전 욕구, 사랑과 소속감에 대한 욕구, 존중의 욕구, 그리고 마지막으로 자아 실현이 포함됩니다.
개인이 살아 남기위한 가장 기본적인 욕구가 충족되면, 안전과 애정에 관한 욕망이 뒤 따르고 욕구를 존중합니다. 자신감과 자존감과 같은 존중 요구가 충족되면 사람은 자아 실현을 시작할 수 있습니다. 계층 구조는 또한 아기가 음식, 물, 쉼터를 얻으려고 시도함으로써 최저 수준에서 시작하는 발달 모델 역할을합니다.
자기 실현과 관련된 요구 사항은 다음과 같습니다.
- 사실의 수용
- 편견의 부재
- 문제 해결 능력
- 도덕성
- 창의성
- 자발성
이러한 욕구가 충족되면 사람은 자아 실현 과정에 더 개방적 일 수 있습니다.
자아 실현의 특성 및 특성
Maslow에게 자아 실현은 자신의 완전한 잠재력을 실현하는 욕망을 나타냅니다. 자아 실현자는 인간 존재의 정점에 도달 한 사람입니다. 즉, 그 사람은 자신이 될 수있는 모든 것이되었습니다. 이러한 잠재력의 실현은 여러 가지 방법으로 발생할 수 있지만 일반적으로 건전한 심리적 건강과 강한 감각의 달성을 포함합니다. 충족.
세대 정직하고 자아 실현하는 사람들 :
- 자신과 타인을 받아들입니다
- 때때로 “창조적 정신”이라고도 불리는 잘 발달 된 창의력을가집니다.
- 깊고 의미있는 관계 유지
- 자율적으로 존재할 수 있음
- 유머 감각, 특히 자신의 실수에서 유머를 찾는 능력
- 정확하게 인식 현실은 자기 자신과 타인에게 모두 관련되므로
- 목적을 갖고 그 목적에 맞는 규칙적인 작업을 수행합니다.
- 깊은 행복의 순간을 자주 경험합니다 (Maslow가 “피크 경험”)
- 다른 사람에 대한 공감과 동정심을 보여줍니다.
- 삶의 장점에 대해 지속적으로 감사합니다. 어떤 사람들은이 특성을 어린 시절의 경이로움이라고 부를 수 있습니다.
자아 실현에는 강한 목적 의식과 자기 인식은 물론 기본적 욕구를 충족해야한다는 의무가 포함되기 때문에 그러나 인생의 어느 시점에서 자기 실현을하는 사람들은 성취를 달성하는 데 필요한 기술을 배웠기 때문에이 수준에 대한 액세스를 유지할 수 있습니다.
모든 사람들이 자아 실현을 목표로하는 것은 아니며, 다른 사람이나 문화는 자아 실현 상태를 구성하는 것에 대해 다른 의견을 가질 수 있습니다.
자아 실현의 예
자아 실현은 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 자아 실현자가 나타나는 방법 중 일부는 연령, 문화 및 기타 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 자아 실현자가 보여줄 수있는 행동의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 주어진 상황에서 유머 찾기
- 현재 순간에서 즐거움과 만족 얻기
- 충만감을 얻기 위해 필요한 것이 무엇인지 이해합니다.
- 자신이 누구인지에 대해 안전하고 부끄러워하지 않는 경향이 있습니다.
자아 실현이 항상 그런 것은 아닙니다. 간단한 과정이며 어떤 사람들은 자아 실현에 이르기까지 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 치료가 어떻게 자아 실현을 높이는 데 도움이되는지 자세히 알아 보려면 여기를 클릭하십시오.