8 개월 된 수면 일정

그녀가 불과 몇 달 전에했던 것처럼 하루의 대부분을 자지 말고 호기심이 많고 호기심이 많은 8 개월 된 아이는 훨씬 더 오랫동안 깨어 있고 밤에 더 오래 졸고있을 것입니다.하지만 여전히 전반적으로 많은 수면을 기록해야합니다. 그렇지 않으면 과로하고 불안해집니다.

모든 아기에게 한 번의 낮잠과 취침 시간이 효과가 없지만, 대부분의 8 개월 아기는 전반적으로 비슷한 수면 요구를 가지고 있습니다. 8 ~ 10 개월 기간은 또한 수면 장애가 발생할 수있는시기입니다. 일반적으로 꽤 단단한 스 누저입니다.

8 개월 된 아이에게 가장 적합한 수면 일정은 무엇이며, 수면 장애로 인해 일상 생활에서 벗어나면 무엇을 할 수 있나요? 여기에 필요한 모든 것이 있습니다. 알고 있습니다.

8 개월 된 아기는 얼마 동안 자야합니까?

8 개월이되면 아기는 아마도 신생아보다 훨씬 더 오래 잠을 깼습니다. ds 꽤 눈을 감으십시오. 대부분의 8 개월 아기는 24 시간 내에 약 14 시간 동안 잠을 자지 만 12 ~ 16 시간은 정상으로 간주됩니다.

일반적으로이 나이의 아기는 밤에 9 ~ 12 시간 동안 잠을자는 수 있습니다. 그리고 낮에는 3-4 시간. 주간 수면은 일반적으로 아침과 오후 낮잠으로 나뉩니다.

8 개월 아기를위한 샘플 수면 일정

대부분의 아기는 8 개월까지 상당히 안정적인 수면 일정을 수립했습니다. . 아기 (및 그 가족!)에 따라 다른 일정이 더 효과적이지만, 대부분의 8 개월 아기는 오전 중반과 오후 중반 낮잠을 자고 밤새 9 ~ 11 시간 동안 수면을 취하는 경향이 있습니다.

그러나 이번 달에 또 다른 수면 퇴행이 발생할 수 있으며 (아래에서 자세히 설명) 아기의 일상을 방해 할 수 있습니다.

8 개월 된 아기의 하루가 어떨지 궁금하십니까? 샘플 일정은 다음과 같습니다. 낮잠 및 야간 수면 (이 일정은 아기가 1 시간에서 2 시간 사이에 하루에 두 번 낮잠을자는 것으로 가정).

• 오전 7시 : 깨어
• 오전 9시 30 분 : 낮잠
• 오전 11시 30 분 : 깨어 있음
• 오후 2시 : 낮잠
• 오후 3시 30 분 : 깨어 있음
• 오후 7시 : 취침 루틴
• 7 : 30 pm : 취침 시간

8 개월 수면 회귀 란 무엇입니까?

육아 여정의이 시점에서 이미 수면 회귀에 익숙 할 수 있습니다. 아기가 밤에 더 자주 일어나거나 잠자리에 들기가 더 어려워지는 일과에서 일시적인 오류가 발생합니다.

수면 회귀는 아기가 큰 발달 이정표를 마스터 할 때 발생할 수 있습니다. 새로운 기술을 배우고 끊임없이 연습하고 싶어합니다! — 아기를 불안하게 만들 수 있습니다.

첫 번째 큰 수면 퇴행은 약 4 개월에 발생하는 경향이 있지만, 퇴행은 6 개월에서 8 ~ 10 개월 사이에 발생할 수도 있습니다. 끌어 당기거나 첫 번째 단어를 말하기까지합니다.

좋은 소식은이 새로운 패턴이 지속되지 않는다는 것입니다. 아기의 수면 습관을 일관되게 유지하고 밤새 깨어날 때 새로운 습관을 도입하지 않는 경우 (예 : 잠자리에 들기 위해) 아기의 새로운 기술에 익숙해지면 아기의 수면은 정상으로 돌아와야합니다.

8 개월 된 아기의 수면 훈련을받을 수 있습니까?

8 개월이되면 아기는 일반적으로 먹거나 다른 방법으로 달래 지 않고 밤새 잠을 잘 수 있습니다. (물론 아기가 아플 때나 젖니가 날 때 야간에 추가 양육이 필요한 것은 정상이며, 야간 이유 전에 소아과 의사에게 확인해야합니다.)

아기가 그렇지 않은 경우 아기가 4 세에서 4 세 사이가되면 소아과 의사는 일반적으로 수면 훈련을 시도 할 수있는 녹색 표시등을 제공합니다. 6 개월, 아기가 먹지 않고 밤을 지날 수 있고 스스로 달래는 법을 배우면서 오는 울음을 감당할 수있을 때.

물론 아기가 8 개월이되었을 때 수면 훈련을해도 괜찮습니다. 이상. 요즘 훈련이 더 힘들고 조금 더 오래 걸릴 수 있음을 명심하십시오.

지금 쯤이면 자녀가 야식과 껴안기를 정말 좋아하게되었을 것이며, 포기할 때가되면 더 많이 항의 할 것입니다. 하지만 수면 훈련 계획에 일관성을 유지하는 한 (울어주기 나 Ferber와 같이 시도 할 수있는 몇 가지 다른 방법이 있습니다) 그녀는 결국 그 방법을 이해하게 될 것입니다.

8 -개월 된 수면 요령

8 개월 된 아이가 충분한 수면을 필요로하지만, 아이가 안정되도록하는 것은 어려울 수 있습니다. 이러한 전략이 도움이 될 수 있습니다.

• 예측 가능한 취침 시간을 정하십시오. 8 개월 된 아기의 취침 루틴에는 마지막 수유, 목욕 및 함께 읽기, 껴안기 또는 노래 부르기와 같은 편안한 활동이 포함될 수 있습니다. 요점은 그녀가 긴장을 풀고 잠을 준비 할 시간이라는 신호를 보내는 것입니다. .
• 아기가 전반적으로 충분한 수면을 취하고 있는지 확인합니다. 지친 아기는 안정을 취하기가 더 어렵고 밤새도록 깨어날 가능성이 높습니다. 아기가 잠자는 눈을 기록 할 수있을만큼 일찍 잠자리에 드는지 확인하세요. 그녀는 매일 밤을 필요로합니다. 퇴행을 겪고 있고 자주 깨거나 낮잠을 자지 않는 경우, 그녀를 조금 더 일찍 잠자리에 두거나 더 많은 주간 수면을 제공하여 잃어버린 수면을 보충하도록 도와주세요.
• 하지만 너무 많이 자지 마세요. 아기는 많은 수면이 필요하지만 과용 할 수 있습니다. 낮 시간에 4 시간 수면을 취하면 밤에 더 잘 수면을 취할 수 있습니다.
• 이동 중에 낮잠을 자지 않도록 노력하십시오. 아기가 편안하고 일관된 휴식 공간이 있으면 아기가 더 잘 자게됩니다. d 낮에 충분한 수면을 취하면 밤에 더 잘 수면을 취할 수 있습니다. 유모차에서 가끔 낮잠을자는 것은 괜찮지 만 습관으로 만들지 마십시오.
• 무엇보다도 일관성을 유지하십시오. 8 개월 된 아기는 수면 장애가 발생하기 쉽습니다. 자녀가 깨어 났을 때 재빨리 말로 안심 시키거나 원하는 경우 등을 문지르는 것이 좋습니다. 그러나 그녀를 흔들거나 아기 침대에서 노는 것과 같이 재미있는 새로운 야간 활동으로 볼 수있는 일을하지 마십시오. 이러한 습관은 깨지기 어려울 수 있습니다.

8 개월 된 수면 문제

8 개월 된 아이는 밤새 졸릴 수 있지만, 가끔 거친 패치를 치는 것은 완전히 정상입니다. 몇 가지 일반적인 수면 장애는 다음과 같습니다.

• 8 ~ 10 개월 수면 회귀. 8 ~ 10 개월 범위의 아기는 크롤링, 잡아 당기기, 첫 단어 말하기와 같은 새로운 기술을 습득하기 때문에 수면 퇴행에 취약합니다. 분리 불안도 여기에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 젖니. 떠오르는 펄리 화이트는 침 흘림, 뺨이나 턱의 발진, 과민성 및 귀를 당기거나 뺨을 문지르는 것과 같은 다른 증상과 함께 불편 함과 밤에 깨어날 수 있습니다. 이빨 고리가 도움이되지 않는 것 같으면 소아과 의사에게 유아용 아세트 아미노펜 또는 유아 이부프로펜 (6 개월 후 투여 가능)을 제공하는 것에 대해 문의하십시오.
• 혼자 잠이 들지 않습니다. 아기를 흔들거나 잠을 자도록 먹이를 줄 필요는 없지만, 특히 분리 불안에 시달리는 경우에는 오래된 습관이 힘들어 죽을 수 있습니다. 아기는 졸리다 깨어있을 때 항의 할 수 있지만 시간이 지남에 따라 그녀는 스스로 진정하는 방법을 배울 것입니다.
• 야식을 원합니다. 8 개월 된 아기는 한밤중에 식사를하지 않아도되지만 오전 3시 수유에 익숙한 아기 혼자서 포기할 의사가 없을 수도 있습니다. 그녀가 작은 시간 간식을 중단 할 준비가되어 있지 않지만 당신이 그랬다면 (그녀가 정말로 배고프지 않다면) 수면 훈련이 필요할 수 있습니다.
• 새벽에 깨어납니다. 아기는 자연스럽게 일찍 일어나는 사람입니다. 그러나 8 개월 아기가 새벽 전에 정기적으로 일어나면 일정을 조정하거나 방을 더 밝게 또는 방음 처리하는 등 몇 가지 조정이 필요할 수 있습니다.
• 기타 일시적인 장애. 질병, 여행 및 일상의 큰 변화 (예 : 직장으로 돌아가는 등)는 모두 아기의 수면에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 인생이 정상으로 돌아 오면 졸음도해야합니다.

피할 수없는 수면 장애가 발생하더라도 예측 가능한 낮잠과 취침 일정을 지키기 위해 노력하세요. 자녀가 낮 동안 최상의 기분을 느끼는 데 필요한 휴식을 취하는 데 도움이되므로 두 사람 모두 밤에 푹 졸릴 수 있습니다.