개인 피트니스 공로 배지 : 2021 년 최고의 가이드

개인의 건강을 관리하는 것은 인생에서 내릴 수있는 가장 중요한 결정 중 하나입니다. Eagle이 필요로하는 Personal Fitness 장점 배지는 나이가 들어감에 따라 신체적으로 건강하고 건강하게 유지하는 데 필요한 지식과 습관을 알려줍니다.

이 가이드에서는 각각에 대한 답변을 안내합니다. 퍼스널 피트니스 지식 요구 사항을 준수하여 장점 배지 워크 시트를 작성하고이 Eagle 필수 배지를 획득 할 수 있습니다. 시간을내어 자료를 완전히 이해하십시오. 나중에 배운 정보를 사용하여 자신의 12 주 피트니스 계획을 작성하여 6-8 요구 사항을 완료하게됩니다.

이전 시작하기 위해 다른 Eagle 필수 공로 배지가있는 경우 모든 독수리 필수 배지에 대한 난이도 랭킹 가이드를 확인하는 것이 좋습니다. 여기에서 다른 장점 배지 가이드에 대한 링크와 각 배지의 요구 사항에 대한 설명 및 요약도 찾을 수 있습니다. 이 자료가 Eagle로가는 길에있는 스카우트에게 도움이 될 것이라고 확신합니다!

또한 ScoutSmarts는 장점 배지 연구를위한 출발점 역할을해야한다는 점을 기억하십시오. 학교에서는 표절하지 말라고 배웠으며 스카우트 워크 시트도 마찬가지입니다. 자신의 말로이 질문에 답하고 추가 조사를 수행하면 획득 한 공로 배지에서 더 많은 것을 얻을 수있을 것이라고 약속합니다!

시작하다. Personal Fitness 장점 배지의 각 요구 사항을 자세히 읽어보십시오. 그런 다음 각 질문에 답하고 건강한 삶을 사는 데 필요한 다양한 구성 요소를 이해하도록 도와 드리겠습니다.

(내 가이드의 2 부를 방문하려면 여기를 클릭하세요. 개인 피트니스 공로 배지!)

개인 피트니스 공로 배지 요구 사항은 무엇입니까?

1. 다음을 수행하십시오. 요구 사항 2 ~ 9를 완료하기 전에 의료 전문가에게 요청하십시오. 스카우트 건강 진단 양식을 사용하여 신체 검사를 제공합니다. 다음을 설명하십시오.
   • 1a I. 신체 검사가 중요한 이유
     1a II. 예방 습관 (예 : 정기적 인 운동)이 건강을 유지하는 데 중요한 이유와 담배 제품, 알코올 및 기타 유해 물질의 사용이 개인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수있는 이유
     1a III. 예방할 수있는 질병 및 방법
     1a IV. 암의 7 가지 경고 신호
     1a V. 성인기에 심혈관 건강에 영향을 미치는 청소년 위험 요소
   • 1b. 치과 검진 받기. 치아를 검사하고 관리했다는 진술서를 받으십시오. 치아 관리 방법을 알려주십시오.
2. 다음을 포함하여 귀하의 공로 배지 카운슬러에게 구두 또는 서면으로 개인 건강이 무엇을 의미하는지 설명하십시오.
   • 2a. 정신적, 육체적, 사회적, 영적으로 적합한 이유
     2b. 정신적으로 건강하다는 것의 의미
     2c. 육체적으로 건강하다는 것의 의미
     2d. 사회적으로 건강하다는 것의 의미
3. 상담사와 함께 다음 질문에 답하고 토론하십시오.
   • 3a. 예방 가능한 질병의 위험을 최소화하는 생활을하고 계십니까?
     3b. 의료 서비스 제공자의 조언과 부모 / 보호자의 지시에 따라 예방 접종 및 예방 접종을 받았습니까?
     3c. 영양 부족, 알코올, 담배, 마약 및 건강에 해로울 수있는 기타 관행과 관련된 습관이 없습니까?
     3d. 숙면을 취하면 어떤 이점이 있습니까?
     3e. 영양가 있고 균형 잡힌 식단을 정의하고 그것이 왜 중요한지 정의하십시오.
     3f. 정기적 인 운동 프로그램이나 여가 활동에 참여하십니까?
     3g. 하나님에 대한 의무를 증명하기 위해 무엇을하고 있습니까?
     3h. 가족 및 친구들과 사교 활동 및 여가 활동을하며 좋은 시간을 보내십니까?
     3i. 좋은 가정 생활을 유지하기위한 가족 활동과 노력을 지원합니까?
4. 체력에 대해 다음을 설명하십시오.
   • 4a. 체력 분야
     4b. 체력의 가장 약하고 강한 영역
     4c. 신체 건강의 네 가지 영역에서 균형을 유지해야합니다
     4d. ScoutStrong과 같은 프로그램이 평생 건강한 습관으로 이어질 수있는 방법
     4e. 개인 피트니스 영역이 스카우트 법 및 스카우트 선서와 어떻게 관련되는지
5. 다음을 설명하십시오.
   • 5a. 좋은 영양의 중요성
     5b. 좋은 영양이 당신에게 의미하는 것
     5c. 좋은 영양이 개인 건강의 다른 구성 요소와 얼마나 관련이 있는지
     5d. 건강한 체중을 유지하는 방법
6. 요구 사항 7 및 8을 수행하기 전에 다음을 수행하십시오.
   • 6a. Personal Fitness 장점 배지 팜플렛에 설명 된대로 유산소 피트니스, 유연성 및 근력 테스트를 완료하십시오. 결과를 기록하고 개선이 필요한 부분을 식별합니다.
     6b.3 일 동안 먹고 마시는 것을 기록하십시오. 운동하고 싶은 세 가지 건강한 식습관 목표를 확인하세요.
7. 건강 테스트 결과를 사용하여 포괄적 인 12 주 체력 프로그램을 요약합니다. 프로그램에 Personal Fitness 장점 배지 팜플렛에 설명 된 지구력, 강도 및 준비 운동 지침이 포함되어 있는지 확인하십시오. 운동을 시작하기 전에 상담사와 부모로부터 프로그램을 승인 받으십시오.
8. 요구 사항 7에서 설명한 체력 프로그램을 완료하십시오. 피트니스 프로그램 활동 기록을 보관하십시오 (운동 한 시간, 얼마나 멀리 달리기, 수영 또는 자전거 타기, 완료 한 운동 반복 횟수, 운동 심박수 등). 매주 건강한 식습관 목표를 기록하십시오. 4 주마다 유산소 피트니스, 근력 및 유연성 테스트를 반복하고 결과를 기록합니다. 12 주 후에는 세 가지 테스트 범주 각각에서 필요한 모든 활동을 반복하고 결과를 기록하고 각각의 개선 사항을 보여줍니다. 이 12 주 동안 건강한 식생활 목표를 얼마나 잘 달성했는지 토론하십시오. 경험의 의미와 이점에 대해 토론하고 개인 건강에 관한 장기 계획을 설명합니다.
9. 개인 건강에 대한 세 가지 직업 기회에 대해 알아보세요. 하나를 선택하고이 직업에 필요한 교육, 훈련 및 경험을 찾으십시오. 카운슬러와 배운 내용에 대해 토론하고이 직업이 관심을 가질 수있는 이유를 설명하십시오.

1) 다음을 수행하십시오. 요구 사항 2-9를 완료하기 전에 담당 의사에게 스카우트 건강 진단 양식을 사용하여 신체 검사. 다음을 설명하십시오.

여기를 클릭하여 Scout 건강 진단 양식 사본을 다운로드하십시오. 그런 다음 담당 의사에게 다음 약속시 각 질문을 작성하도록하십시오.

이 양식은이 공로 배지를 작성하면 건강에 위험 할 수있는 사전 조건이 없는지 확인하기위한 것입니다. 그동안 첫 번째 섹션을 완료하세요. 여기에서는 신체 검사가 중요한 이유와 더 나은 건강을 위해 채택 할 수있는 몇 가지 습관에 대해 설명합니다.

요구 사항에 들어가기 전에 신체 검사가 왜 중요한지 간략하게 살펴 보겠습니다. 피트니스는 매우 중요합니다. 아래의 짧은 비디오 (3:09)를 시청하여 운동의 많은 이점에 대해 알아보십시오. 이것이 바로 개인 피트니스의 이유이며이 배지를 획득하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 🙂

1a I) 이유 신체 검사는 중요합니다.

신체 검사는 해마다 전반적인 건강을 측정하는 데 사용됩니다. 이 검사는 3 가지 주요 이유에서 중요합니다.

1. 의사는 향후 건강 문제로 이어질 수있는 모든 질병이나 이상을 검사합니다.
2. 필요한 것을받을 수 있습니다. 예방 접종과 예방 접종을 통해 병에 걸릴 확률을 낮 춥니 다.
3. 건강 관리 서비스 제공자는 귀하의 식단과 운동 루틴이 내년에도 건강을 유지할 수 있도록 보장 할 것입니다.

최고 건강을 유지하는 방법은 처음부터 병에 걸리지 않는 것입니다! 매년 신체 검사를받는 것은 의사가 건강 문제가 악화되기 전에 확인하고 치료하는 데 도움이됩니다. 이러한 건강 관리 방법을 예방 치료라고합니다.

1a II) 건강을 유지하는 데 예방 습관 (예 : 규칙적인 운동)이 중요한 이유와 담배 제품, 알코올 및 기타 유해 물질의 사용이 어떻게 할 수 있는지 개인 건강에 부정적인 영향을줍니다.

정기적 인 운동과 건강한 식단과 같은 예방 습관은 신체를 최상의 상태로 유지합니다. 몸이 건강하면 병에 걸리지 않는 것이 더 쉬울 것입니다. 몸이 아플 경우 예방 습관도 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다. 몇 가지 예방 습관은 다음과 같습니다.

• 규칙적인 심혈관 운동
• MyPlate 지침에 따라 건강하고 균형 잡힌 식단 유지 (여기에서 나의 요리 장점 배지 가이드 참조) li>
• 몸무게를 건강한 수준으로 유지하여 긴장과 스트레스를 줄 이세요.
• 정기적으로 밤에 7 시간 이상 수면을 취하세요 (어떤 사람들은 더 많이 필요하고 다른 사람들은 더 적게).
• 하루에 2 번 양치질하고 좋은 개인 위생을 유지합니다.

예방 습관은 나중에 건강 문제의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

좋은 상태를 유지하려면 건강을 위해 해로운 습관도 피해야합니다. 유해한 습관은 예방 습관의 이점을 상쇄하고 개인의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 일반적인 해로운 습관과 건강에 미치는 영향입니다.

• 담배 사용 : 담배를 피우거나 씹는 담배 제품은 치아와 잇몸을 손상시킬 수 있습니다. 모든 종류의 연기를 흡입하면 시간이 지남에 따라 폐가 손상되고 폐암 또는 호흡기 질환의 위험이 높아집니다.습관적인 흡연은 호흡과 규칙적인 운동을 더 어렵게 만듭니다.
• 알코올 사용 : 알코올의 과다 섭취는 간을 손상시키고 심장에 문제를 일으킬 수 있습니다. 빈번한 음주는 빠른 체중 증가와 비만과 관련이 있습니다. 장기간의 알코올 남용은 암, 장기 손상 및 정신 쇠퇴로 이어질 수도 있습니다.
• 비만 : 비만으로 간주되는 사람들은 암, 뇌졸중, 심장병과 같은 여러 심각한 건강 상태에 걸릴 위험이 더 높습니다. 비만이되면 체중 감량이 훨씬 더 어렵 기 때문에 균형 잡힌 식단을 먹고 건강에 해로운 음식을 피하십시오.

1a III) 예방할 수있는 질병 및 방법

대부분의 질병은 완전히 예방할 수 없습니다. 그러나 건강한 생활 방식을 유지하면 질병 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 명심해야 할 4 가지 핵심 사항은 다음과 같습니다.

1. 신체 : 권장 체중을 유지하고 자주 운동하십시오.
2. 식단 : 균형 잡힌 영양가있는 식단을 정기적으로 섭취하십시오.
3. 습관 : 마약, 담배 또는 알코올을 피하십시오.
4. 정신 건강 : 충분한 수면을 취하고 스트레스 수준을 낮게 유지하십시오.

일생 동안이 네 가지 사항을 준수함으로써, 암, 제 2 형 당뇨병, 알츠하이머 또는 심장병을 포함하는 가장 심각한 질병에 걸릴 확률을 낮출 수 있습니다.

1a IV) 암의 7 가지 경고 징후

암은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 노인 및 가족력이있는 사람들에게서 가장 흔하게 발견됩니다. 빈번한 약물 또는 알코올 사용과 비만도 암 발병 가능성을 높일 수 있습니다.

암의 7 가지 경고 징후는 다음과 같습니다.

1. 어디에서나 발견되는 새로운 덩어리
2. 비정상적인 출혈 또는 분비물
3. 치유되지 않거나 성장하는 궤양
4. 장 습관의 변화. 소변 또는 대변의 피.
5. 1 개월 후에도 사라지지 않는 기침
6. 점 패턴 또는 큰 점의 변화
7. 삼키기 어려움 또는 느낌 가슴이나 목에 압력이 가해집니다.

이러한 증상이 나타나면 부모님 께 말씀하십시오. 이 문제가 2 주 이상 지속되면 의사에게 가십시오. 암에 걸리지 않았을 가능성이 높지만 이러한 경고 징후 중 다수는 다른 경미한 건강 문제의 증상입니다.

1a V) 성인기에 심혈관 건강에 영향을 미치는 청소년 위험 요인

성인기에 심혈관 건강에 영향을 미치는 가장 중요한 청소년 위험 요소는 다음과 같습니다.

나중에 가이드를 참조하면 이러한 위험 요소에 대한 지식을 사용하여 개인 건강을 개선하는 결정을 내리는 방법에 대해 자세히 살펴볼 것입니다. 건강한 습관을 유지하고 이러한 요소를 모두 고려하면 건강하고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.

1b) 치과 검사를받습니다. 치아를 검사하고 관리했다는 진술서를 받으십시오. 치아 관리 방법을 알려주십시오.

1 년에 1-2 회 치과 검사를 받아야합니다. 이 예약 기간 동안 치과 의사는 치아가 건강하고 관리되고 있는지 확인합니다. 또한 치료 또는 예방할 수있는 향후 치과 문제를 찾습니다.

치아 관리 방법 : 매일 치아를 관리 할 때는 먼저 각 치아 사이에 치실을 사용해야합니다. 그 후 치약을 사용하여 최소 2 분 동안 가볍게 닦습니다. 시간을내어 치아를 철저히 닦고 모든 틈새에 음식과 플라그가 없는지 확인하십시오. 하루에 두 번 이상 양치질을해야하지만 식사 후 30 분 이내에 양치질을하지 마십시오. 치아의 법랑질이 손상 될 수 있습니다.

그냥 매일 몇 분 동안 치아를 관리하면 평생 좋은 치아 위생을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

2) 다음을 포함하여 귀하의 공로 배지 카운슬러에게 구두 또는 서면으로 개인 건강이 무엇을 의미하는지 설명하십시오.

2a) 정신적, 육체적, 사회적, 영적으로 적합한 이유

예를 들어 이러한 질문에 대한 답변. 그러나 시간을내어 자신의 답변을 생각해보십시오. 이 요구 사항은 이러한 각 개인의 건강 요소가 귀하에게 어떤 의미인지 묻습니다.

정신적, 신체적, 사회적, 영적 건강은 건강하고 만족스러운 삶의 토대입니다. 세상의 많은 불행은 사람들이이 네 가지 영역 중 하나를 유지할 수 없기 때문에 발생합니다.

• 체력 부족 : 몸이 약해지고 질병이나 통증을 느끼기 쉽습니다.
• 정신적 건강이 없으면 원하는 삶을 만드는 데 어려움을 겪고 더 쉽게 조작 할 수 있습니다.
• 사회적 건강이 없으면 우정을 이루지 못합니다. 대인 관계 및 사랑.
• 영적 건강이 없으면 다른 사람에게 기여하고 목적을 찾을 수 없으며 자존감을 쌓을 수 없습니다.

2b) 정신적으로 건강하다는 것이 의미하는 것

정신적으로 건강해 지려면 끊임없이 주변 세상을 이해하려고 노력해야합니다. 당신이 할 수있는 모든 것을 배우고 그 지식을 유익하게 사용하십시오. 당신이 듣는 모든 것을 즉시 믿지 마십시오. 호기심을 유지하고, 조사하고, 무엇보다 진실을 찾으세요.

또한 정신적으로 건강하다는 것은 밝은면을 바라 보는 것을 의미한다고 믿습니다. 소비하는 정보를 의도적으로 선택하십시오. 긍정적 인 전망을 구축하십시오. 자신을 믿고 더 많이 배울수록 더 많은 변화를 가져올 수 있다는 자신감을 가지십시오.

2c) 신체적으로 건강하다는 것이 의미하는 것

신체 건강을 위해 매주 400 파운드를 벤치 프레스하고 마라톤을 할 필요가 없습니다. 나에게 신체 건강이란 운동을 즐길 수 있다는 것을 의미합니다. 하이킹을 할 때 신체적 건강이란 신체의 한계에 얽매이지 않고 여정을 즐기는 것을 의미합니다.

심하게 과체중이거나 신체적으로 건강하지 않은 경우 대부분의 경우 신체가 통증을 느끼게됩니다. 신체적으로 건강하면 신체의 한계를 넘어 설 수 있습니다. 이 세상에있는 많은 기회를 누리는 데 도움이 될 것입니다!

2d) 사회적으로 건강하다는 것이 의미하는 바

사회적으로 건강하다는 것은 타인과 친분을 쌓는다는 것을 의미합니다. 어떤 사람들은 혼자있는 것을 좋아하고 다른 사람들은 그룹 주위에있는 것을 좋아하기 때문에 사회적 건강은 사람마다 다를 수 있습니다. 그래서 나에게 사회적으로 건강하다는 것은 당신이 경험할 수있는 외로움을 감당할 수 있다는 것을 의미합니다.

한두 사람과 만 연결될 수 있지만 그들과 만족스러운 관계를 구축한다면, 당신은 사회적으로 건강합니다. 500 명의 친구가 있지만 누구에게도 마음을 열 수 없다면 사회적으로 건강하지 않은 것입니다. 열려 있고 자신이되는 것을 두려워하지 마십시오. 그것이 장기적으로 사회적으로 건강하고 행복 해지는 유일한 방법입니다.

3) 상담사와 함께 다음 질문에 답하고 토론하십시오.

3a) 예방 가능한 질병의 위험을 최소화하는 방식으로 살고 있습니까?
3b) 의료 서비스 제공자의 조언과 부모의 지시에 따라 예방 접종 및 예방 접종을 받고 있습니까? (s) / 보호자 (들)?
3c) 영양 부족과 알코올, 담배, 마약 및 건강에 해로울 수있는 기타 관행과 관련된 습관이 없습니까?

아래 3d) 및 3e)에 대한 답변!

3f) 정기적 인 운동 프로그램에 참여하십니까? 여가 활동?
3g) 하나님에 대한 사명을 나타 내기 위해 무엇을하고 있습니까?
3h) 사교 활동과 여가 활동에서 가족 및 친구들과 양질의 시간을 보내십니까?
3i) 가족 활동을 지원하십니까? 좋은 가정 생활을 유지하기위한 노력과 노력?

3d) 숙면을 취하면 어떤 이점이 있습니까?

밤에 완전히 잠을자는 것은 단순히 편안한 휴식을 취하는 것보다 더 많은 이점이 있습니다. 연구에 따르면 건강한 수면 일정은 심장 질환의 위험을 줄이고 뇌 활동을 개선하며 스트레스를 낮출 수 있습니다.

밤새 잠을 자지 않으면 사람들은 건망증, 실수 및 과민 반응에 더 취약합니다. 수면은 몸이 회복되고 그날 배운 정보를 더 잘 기억하는 데 도움이됩니다. 수면은 매우 중요하므로 항상 권장되는 7 ~ 8 시간 동안 수면을 취하십시오.

3e) 영양가 있고 균형 잡힌 식단을 정의하고 이것이 중요한 이유를 정의하십시오.

요리 장점 배지 가이드의 요구 사항 2를 확인하는 것이 좋습니다. 영양에 관한이 섹션에서는 연령과 체격에 따라 균형 잡힌 식단을 유지하기 위해 올바른 음식을 섭취하는 방법을 알려줍니다. 또한 Cooking은 각 식품 그룹의 중요성과 식품 라벨을 이해하는 방법을 알려주는 Eagle 필수 배지입니다.

4) 체력에 대해 다음을 설명하십시오.

4a) 체력 영역

신체 건강에는 5 가지 주요 영역이 있습니다.

• 심폐 건강 : 심혈관 건강이라고도 할 수 있지만 심장 및 폐 건강과 관련이 있습니다. 심폐 기능을 향상 시키려면 심장이 뛰고 혈액이 흐르도록하는 활동에 참여하십시오.
  달리기, 줄넘기 또는 수영과 같은 활동은 심폐 건강을 개선하는 데 도움이됩니다. 이것은 차례로 혈압을 낮추고 스트레스를 줄이며 에너지를 증가시키고 수면을 향상시킵니다.
• 근력 : 근력은 근육을 사용하여 최대한의 힘을 발휘하는 신체의 능력입니다. 근력을 테스트하는 가장 일반적인 방법은 웨이트를 드는 것입니다.
  일반적인 역도 루틴은 6 ~ 10 회 반복하는 3 세트를 수행하여 근육 그룹을 운동하는 것입니다. 점진적인 과부하를 통해 시간이 지남에 따라 근육이 더 강해집니다.
• 근 지구력 : 근 지구력은 일정 기간 동안 근육에서 힘을 발휘하는 신체의 능력입니다. 근 지구력을 훈련하기 위해 대부분의 운동 선수는 더 많은 반복 횟수 (일반적으로 12-16 번)를 위해 가벼운 웨이트를 들어 올립니다. 근력 운동과 달리 근 지구 운동은 각 운동 사이에 거의 휴식을 취하지 않습니다.
• 유연성 : 유연성은 신체가 모든 동작 범위를 통과 할 수있는 능력입니다. 스트레칭과 관절을 느슨하게함으로써 유연성을 향상시키고 부상 위험을 줄일 수 있습니다. 요가 또는 필라테스와 같은 수업은 시간이 지남에 따라 유연성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 유연성을 유지하면 통증과 경련을 예방하는 데 도움이됩니다.
• 신체 구성 : 신체는 주로 뼈, 근육 및 지방으로 구성됩니다. 체성분은 전체 체중의 몇 퍼센트가 지방에서 나오는지 이해하는 데 도움이됩니다.
  높은 체지방 비율은 당뇨병, 고혈압 및 심장병을 포함한 수많은 건강 문제와 관련이 있습니다. 신체 구성을 개선하려면 건강한 식단을 섭취하십시오. 지방과 설탕 섭취를 줄이고 더 많은 물을 마시도록 노력하십시오.

4b) 가장 약하고 강한 체력 영역

요건 6을 시작하고 신체 검사를받은 후 4b)로 돌아와야합니다. 기대했던 것보다 더 나은 개인 건강 영역과 부족했던 영역을 찾으세요.

4c) 네 가지 체력 영역에서 균형을 유지해야 할 필요성

체력의 네 가지 영역은 1) 심폐 지구력, 2) 근력 / 지구력, 3) 유연성, 4) 신체 구성입니다. 이러한 영역에서 균형을 유지하면 다양한 신체적 도전에 대비하는 데 도움이됩니다.

이 네 가지 영역 중 하나에 부족한 스카우트는 군대를 지원하는 데 어려움을 겪을 것입니다. 생존 상황에서는 지구력 (심장 호흡 체력), 힘 (근력 / 지구력), 전반적인 건강 상태 (신체 구성), 유연함을 유지하면서 빠르게 반응 할 수 있어야합니다 (유연성).

4d ) ScoutStrong과 같은 프로그램이 평생 건강한 습관으로 이어질 수있는 방법

ScoutStrong은 스카우트가 신체적으로 건강해질 수 있도록 돕는 BSA 프로그램입니다. 이 프로그램에서 매일의 활동 목표를 달성하고, 건강한식이 요법에 전념하거나, 책임있는 의약품 사용에 대한 인증을 취득하여 상을받을 수 있습니다. 어린 나이에 이러한 기술을 배우면 평생 건강 습관을 구축하는 데 도움이됩니다.

4e) 개인 피트니스 영역이 스카우트 법 및 스카우트 선서와 어떻게 관련되는지

스카우트 맹세에 따르면 신과 국가에 대한 의무를 다하려면 신체적으로 능력이 있어야합니다. 튼튼한 몸을 구축하면 다른 사람을 돕고 지역 사회에 환원 할 수 있습니다. 응급 상황이 발생하는 경우 신체적 건강을 유지하는 것도 신속하고 효과적으로 대응하는 데 도움이됩니다.

개인 건강 또한 스카우트 법의 각 사항을 수행하는 데 도움이됩니다. 또한 강한 몸매를 가지면 더 자신감 있고 올바른 가치를 위해 기꺼이 일 어설 수 있습니다! 이 공로 배지에서 배우고있는 지식을 바탕으로 올바른 길을 가고있는 것입니다!

개인 피트니스 공로 배지에 대한 제 가이드의 파트 2를 방문하려면 여기를 클릭하십시오!

결론

지금까지 읽어 주셔서 감사합니다. 개인 피트니스 공로 배지를 획득하는 작업이 반 정도 완료되었습니다. 이제이 독수리 필수 배지의 요구 사항 5 ~ 9에 답하는 데 도움이되는 가이드의 2 부를 확인해 볼 시간입니다. 🙂

(PS : 5000 개 이상의 단어 기사를 나누면 페이지를 더 빨리로드하는 데 도움이되므로 두 부분으로 된 것입니다!)