10-12 개월 된 수면 일정

10 개월 된 아기가 거의 첫 번째 생일이 되셨나요? 아기가 유아기에 가까워짐에 따라 수면 패턴이 다시 변하고 있음을 알 수 있습니다. 특히 이전보다 낮잠이나 취침 시간에 더 많이 싸우고있을 수 있습니다.

그녀의 수면 일정을 변경하고 그녀의 증가하는 수면 시위를 처리하기 위해 무엇을해야하는지에 대한 시간입니다.

다음은 샘플을 포함하여 나이가 많은 아기의 수면과 관련하여 정상적인 상태를 살펴 봅니다. 자신이 올바른 길을 가고 있는지 파악하기위한 일정을 잡으세요. 또한 10 개월 아기가 수면 부서에서 힘든 시간을 보내는 경우에 대처하는 가장 좋은 방법입니다.

10 살은 얼마 여야합니까? 한 달 된 수면?

10 개월 (그리고 11 개월과 12 개월도)에 아기의 수면 요구량은 아마도 9 개월의 수면 요구량과 비슷할 것입니다. 아기는 하루에 약 14 시간 동안 졸고있을 가능성이 높지만 12 ~ 16 시간은 정상 범위 내에 있습니다.

아마도 밤에 10 ~ 12 시간의 수면을 2 시간 동안 기록하고있을 것입니다. 낮잠, 각각 한 시간에서 두 시간 정도 지속됩니다.

10 개월 아기를위한 샘플 수면 일정

자기 시간과 낮잠의 정확한 시간은 아기마다 다릅니다. 수면 일정에 관해서라면 10 개월 된 아기는 아마도 상당히 예측 가능한 패턴에 빠졌을 것입니다.

이 나이의 아기는 보통 일찍 일어나 아침과 오후에 낮잠을 자고 잠자리에 들었습니다. 오후 7시에서 오후 8시 사이에 밤에 10-12 시간의 수면을 취합니다. 11 개월에서 12 개월 사이에 비슷한 일정을 따를 것입니다.

다음은 10 개월 된 아기의 예입니다. “의 수면 일정은 다음과 같습니다.

• 오전 7시 : 깨어
• 오전 9시 30 분 : 낮잠
• 오전 11시 : 깨어
• 오후 2시 30 분 : 낮잠
• 오후 4시 : 깨어
• 오후 7시 : 취침 루틴
• 오후 7시 30 분 : 취침 시간

10 개월 된 수면 회귀는 무엇입니까?

육아 여정의이 시점에서 여러분은 아마도 수면 회귀에 너무 익숙합니다. 아기의 수면 루틴에 일시적인 방해가됩니다. 아기가 퇴행 할 때 아기는 잠들기 힘들거나 밤에 더 자주 깨어납니다.

많은 아기가 첫 번째 수면 회귀는 약 4 개월이며 6 개월과 8 ~ 10 개월 사이에 다시 발생합니다.

이유 : 수면 회귀가 증가하는 경향이 있습니다. 아기가 큰 발달 단계를 거치거나 새로운 기술을 습득 할 때처럼 말입니다. 이러한 발전은 안절부절 못하는 상태로 이어질 수 있으며, 이로 인해 그녀가 제대로 잠을자는 것이 더 어려워 질 수 있습니다.

그리고 발달 적으로 8 ~ 10 개월의 기간은 많은 일이 진행되고 있습니다. 10 개월이 지나도 일부 아기는 여전히 기어 가고, 당기거나, 첫 말을하는 데 익숙합니다.

또한이시기에는 분리 불안이 나타날 수도 있습니다. 아기의 기억력이 향상되고 아기의 기억력이 향상됨에 따라 자아감이 성숙해지며, 잠자리에들 때나 밤에있을 때를 포함하여 주변에 없을 때 화가 날 가능성이 더 큽니다.

10 개월 된 아이를 훈련시킬 수 있습니까?

아직 잠을 자지 않았고 아기가 계속 잠들기 위해 고군분투하거나 밤에 자주 깨는 경우 이번 달에 시도해 볼 가치가 있습니다.

대부분의 소아과 의사는 부모에게 잠을 청할 수 있도록합니다. 4 개월에서 6 개월 사이에 훈련하지만 나중에 시작할 수도 있습니다. 10 개월에 수면 훈련이 조금 더 어려울 수 있다는 점을 명심하십시오. 그녀의 더 선명한 기억과 당신에 대한 애착이 증가하면 10 개월 아기는 한밤중의 간식과 그녀가 익숙해 졌던 껴안기를 포기하는 것이 더 힘들어집니다.

수면 훈련이 할 수 없다는 말은 아닙니다. 작업. 많은 부모들은 이러한 방법이 아기가 스스로 진정하는 방법을 배우는 데 도움이된다고 말합니다. 10, 11, 12 개월 아기가 새로운 야간 루틴을 익히는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다.

그동안 최선의 조치는 아기의 취침 루틴과 선택하는 수면 훈련의 형태 (CIO), Ferber 또는 다른 수면 훈련 중 하나를 고수하는 것입니다. 행동 양식. 일관성이 높을수록 그녀는 더 빨리 변화를 받아 들일 것입니다.

10 개월 된 수면 요령

10 개월 후에도 이미 따르고있는 것과 동일한 수면 조언이 여전히 적용됩니다. 그러나 수면 퇴행 또는 분리 불안이 아기의 수면 장애를 유발하는 것으로 보인다면 이제 도구 상자에 추가 도구가있어 아기가 대처하는 데 도움이됩니다.

• 취침 시간을 유지하세요. 지금 쯤이면 아기가 하루 일과를 마치는 데 도움이되도록 조용하고 예측 가능한 그루브를 만들어야한다는 것을 알고있을 것입니다. 목욕, 마지막 수유, 이야기 또는 노래와 많은 껴안기 모두 작동합니다.
• 사랑하는 사람을 소개합니다. 분리 불안이 아이의 수면에 영향을 미치는 것으로 의심되면 좋아하는 작고 껴안는 물건과 같은 과도기적 물건을 제공하십시오. (적어도 자녀의 첫 번째 생일까지는 큰 담요를 피하십시오.) 아늑하고 친숙한 것을 껴안으면 자녀가 부모없이 쉽게 잠들 수 있습니다.
• 위로를 제공하는 방법에 일관성을 유지하십시오. 아기가 울면 들어가 침착하게 안심해도됩니다. 매번 같은 접근 방식을 고수하십시오. 같은 단어를 사용하고, 그녀를 데리러 그녀를 데리러 가거나, 먹이를 주거나, 함께 놀지 마십시오. 당신의 목표는 그녀가 당신없이 잠들기 더 어렵게 만들 수있는 새로운 습관을 만드는 것이 아니라 매일 밤 조금 덜 편안하게하는 것입니다.
• 아침 낮잠을 자고 싶은 충동을 억제하십시오. 일부 10 개월 된 어린이는 아침 낮잠을 자기 시작하지만 대다수는 여전히 하루에 두 번의 스누즈 세션이 필요합니다. 이 나이에 아침 낮잠을 자면 대개 아기가 너무 피곤해져 안정을 취하고 잘 수면을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 아기가 절대로 아침에 낮잠을 자지 않는다면 오후에 낮잠을 자고 약간 더 일찍 잠자리에 들도록하십시오.
• 하지만 아기가 너무 많이 낮잠을 자지 않도록하십시오. 낮잠을 너무 많이자는 것은 아기가 밤에 그렇게 피곤하지 않다는 것을 의미 할 수 있으므로 하루에 총 4 시간으로 낮잠을자는 것을 고려하십시오.
• 유아용 낮잠을 권장합니다. 아기는 유모차보다 아기 침대에서 더 푹 잘 수 있으며, 아기 침대에서 낮잠을 일과의 일부로 만들면 밤에 더 잘 수면을 취할 수 있습니다. 물론 가끔 이동 중 낮잠은 피할 수 없지만 습관으로 만들지 마십시오.

10 개월 된 수면 문제

그것 없이는 할 수 있지만 수면과 관련된 과속 방지턱은 유아기의 일부입니다. 특히 8 ~ 10 세 월 표시.

요즘 일시적인 수면 장애를 경험하는 것은 지극히 정상입니다. 이번 달에 발생할 수있는 몇 가지 가능한 문제 :

• 분리 불안 또는 기타 발달 단계. 크롤링, 당기기, 첫 단어 말하기 또는 항상 가까이 있기를 원하면 수면 회귀를 유발할 수 있습니다. 아기의 취침 시간과 일치해야합니다 (아직하지 않았다면 수면 훈련을 고려하십시오).
• 젖니. 아시다시피 돋아 난 치아는 불편할 수 있으며 고통스러운 과정은 아기의 수면을 방해 할 수 있습니다. 젖니가있는 고리를 제공하고 도움이되지 않는 경우 소아과 의사에게 유아 아세트 아미노펜에 대해 문의하십시오.
• 새벽에 깨어납니다. 대부분의 아기는 일찍 일어나지 만 10 개월 정기적으로 오전 6시 이전에 깨어나므로 일정을 조정해야 할 수 있습니다. 조금 더 일찍 또는 늦게 잠자리에 들거나 낮 시간에 더 많이 자도록하세요.
• 혼자 잠드는 데 문제가 있습니다. -old는 흔들 리거나 수면을 취하는 데 익숙합니다. 그녀는 당신이 그만두기로 결정할 때 어려움을 겪을 수 있습니다. 다시 말하지만, 아직 시도하지 않았다면 수면 훈련은 그녀가 자기 진정 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

수면 과속 방지턱은 분리 불안의 첫 맛을 느끼거나 몇 가지 주요 신체 발달 단계를 거치는 나이가 많은 아기에게 드물지 않습니다.

10 개월 동안은- 노인의 수면 장애는 즉시 사라지고 (그렇게 좋지 않습니까?) 좋은 수면 습관을 계속 장려하면 두 사람 모두 늦지 않고 더 빨리 거친 패치를 통과하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아르 자형.