치료사, 상담사, 사회 복지사 및 기타 전문직 종사자로서 우리는 고객이 스스로를 돕나요?
부모, 교사, 코치 및 멘토로서 자녀가 긍정적 인 자존감을 가지고 건강하고 행복한 사람으로 성장하도록 어떻게 장려 할 수 있습니까?
이것들은 성격 발달, 치료 기술의 효과 및 영향력있는 육아 전략의 제작에 대한 수많은 연구와 조사를 이끈 질문입니다. 의심 할 여지없이 여전히 발견해야 할 것이 많지만 심리학자들은 고객과 자녀가 자신의 최고의 버전이 될 수 있도록 최소한 한 가지 중요한 기술을 정의 할 수있었습니다. 무조건적인 긍정적 인 존중입니다.
이 태도는 이는 고객과 자녀가 자신과 타인에 대해 느끼는 방식에 큰 영향을 미치고 성공을위한 준비를 할 수 있습니다. 무조건적인 긍정적 인 존중이 무엇인지, 어떻게 작동하는지, 고객과 자녀를 위해 무엇을 할 수 있는지 알아 보려면 계속 읽으십시오.
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무조건적 긍정 관계 란 무엇입니까? 정의
그러면 무조건적인 긍정적 인 존중이란 무엇입니까?
일반적인 정의는 자신이나 다른 사람을위한 완전한 수용과 사랑의 태도입니다. 당신이 누군가를 무조건적으로 긍정적으로 존중한다면, 그들이 할 수있는 어떤 것도 당신이 그들을 본질적으로 인간적이고 본질적으로 사랑스러운 것으로 보는 것을 멈출 이유를 줄 수 없습니다. 그것은 당신이 그 사람이 취한 모든 행동을 받아들이는 것이 아니라 그들이 표면 행동보다 훨씬 더 깊은 수준에있는 사람을 받아들이는 것을 의미합니다.
치료에서 아이디어는 거의 동일하지만 보다 구체적인 목적 : 치료사와 내담자간에 긍정적이고 신뢰할 수있는 관계를 구축하는 것입니다. 이는 내담자 중심 치료의 정의 적 특징 (그리고 다른 많은 형태의 치료에서 중요한 특징)이며, 내담자는 말이나 행동에 상관없이 치료사가 수용하고 지원합니다 (Cherry, 2018).
무조건적인 긍정적 존중 뒤에 숨어있는 심리학
“내담자 중심 치료사가 달성하고자하는 배려의 종류는 속기 쉬운 배려입니다. 내담자는 자신이 말하는대로 받아 들여지지 만, 실제로는 그렇지 않을 수도 있다는 의심이 치료사의 마음에 숨어 있지 않습니다. 신뢰하기…”– Carl R. Rogers
무조건적인 긍정적 인 존중은 고객을 좋아하거나 그들이 한 모든 것을 받아들이는 것이 아니라 고객을 존중하는 것입니다. 자신의 자유 의지를 가지고 최선을 다하고 있다는 가정하에 활동하는 인간.
내담자에 대한 태도는 그들이 자신의 생각, 감정, 행동을 치료사와 더 공개적으로 공유하도록 장려 할 수 있다는 것입니다. 치료사가 충격을 받거나, 기분이 상하거나, 판단 할까봐 두려워하는 내담자는 부정적이거나 받아 들일 수 없다고 느끼는 정보를 제공하지 않을 것입니다. 물론 이러한 중요한 정보의 보류는 치료 관계에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 결과적으로 내담자가 치료를 통해 얻고 자하는 모든 치유 또는 회복에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
치료사로부터의 무조건적인 긍정적 인 존중은 고객이 어린 시절에 부모 나 다른 중요한 성인으로부터받지 못했다는 무조건적인 긍정적 인 존중을 대신 할 수 있습니다. Carl Rogers는 어린 나이에 부모로부터 그러한 관심을받지 못하는 사람들은 자존감이 낮을 가능성이 더 높고 개인 발달과 관련하여 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 가능성이 적다고 믿었습니다.
치료사 무조건적인 긍정적 인 배려는 내담자에게 어렸을 때받지 못했던 수용과 사랑을 제공하여 일종의 “대리자”부모와 함께 자신의 문제를 안전하고 개방하며 해결하도록 할 수 있습니다 (Good Therapy, 2015).
Carl Rogers의 이론
“이러한 방식으로 다른 사람과 함께한다는 것은 당분간 자신의 견해를 제쳐두는 것을 의미합니다. 편견없이 타인의 세계에 들어가기위한 가치관. 어떤 의미에서 그것은 당신이 자신을 제쳐두는 것을 의미합니다. 이것은 자신이 다른 사람의 이상하거나 기괴한 세계로 판명 될 수있는 세상에서 길을 잃지 않을 것이며, 그들이 원할 때 자신의 세계로 편안하게 돌아갈 수 있다는 것을 알고있을만큼 충분히 안전한 사람에 의해서만 가능합니다. .아마도이 설명은 공감하는 것이 복잡하고 까다 롭고 강하지 만 미묘하고 온화한 존재 방식임을 분명히 보여줍니다.” – Carl R. Rogers
Carl Rogers는 다음과 같이 무조건적인 긍정적 인 고려를 설명했습니다.
“… 내담자를 돌보지 만 소유욕적인 방식이나 단순히 치료사의 필요를 충족시키는 방식은 아닙니다 … 그것은 자신의 감정과 경험을 가질 수있는 허락을 받아 별도의 사람으로 내담자를 돌보는 것을 의미합니다. ”(Rogers, 1957).
우리는 무조건적인 긍정적 인 관심이 무엇인지 알고 있지만 이것이 효과적인 치료 경험에 어떻게 기여해야하는지 궁금 할 것입니다. . Carl Rogers는 대답을 가지고 있으며, 그는 타고난 인간의 욕구와 본능으로 본 것에 기반을두고 있습니다.
Rogers는 우리 모두가 무조건적인 긍정적 인 치료를 효과적인 치료 도구로 만드는 두 가지 본능적 충동과 욕구를 가지고 있다고 믿었습니다.
- 사회적으로 건설적인 행동을 추구하거나 타인과 효과적이고 긍정적으로 상호 작용합니다.
- 자기 결정의 필요성 또는 권리와 책임 ty는 자신의 길을 선택합니다 (Joseph, 2012).
Rogers는 치료사가 내담자의 자기 결정에 대한 요구를 존중하고 내담자가 최선을 다하고 있다는 태도를 취할 때 가정했습니다. 사용 가능한 도구와 리소스를 통해 고객은 의사 결정과 행동을 추진하기 위해 사회적으로 건설적인 행동에 대한 충동을 허용 할 가능성이 더 높습니다.
상담에서 무조건 긍정적 인 고려의 예
치료 세션에서 무조건적인 긍정적 인 존중을 가장 잘 표현하는 것 중 하나는 내담자가 다음과 같은 생각, 감정 또는 행동을 치료사와 공유하는 시나리오입니다. 도덕적으로 잘못되었거나 용납 할 수없는 것으로 간주됩니다. 이 경우 치료사는 고객의 행동이 다른 사람에게 상처를 입힐 수있는 방법이나 행동의 불법 성 또는 부도덕성에 초점을 맞추지 않고 고객에게 자신의 감정과 그들이 생각이나 행동을 이끌어 냈다고 믿는 것에 대해 질문함으로써 무조건적인 수용을 표시 할 수 있습니다 (좋은 치료법 , 2015).
다른 예로, 치료사는 내담자가 약물 남용이나 자해적인 습관이나 행동을 치료사와 공유 할 때 무조건적인 긍정적 인 관심을 보일 기회를가집니다. 알코올, 절단 또는 폭식. 이 행동에 대해 내담자를 꾸짖거나 해를 끼칠 가능성을 무시하는 대신, 치료사는 내담자가 그 행위가 해롭다는 것을 깨닫게하는 동시에 내담자가 사랑과 자기 관리를받을 가치가 있으며 건강을 가질 자격이 있음을 확신하도록 도울 수 있습니다. 그리고 행복한 삶.
마지막으로 치료사의 고객 수용 모델에서 무조건적인 긍정적 인 관심을 볼 수 있습니다. 무조건 받아들이는 치료사는 그가 실수를하더라도 그가 여전히 받아 들여지고 가치가 있다는 것을 클라이언트에게 보여줄 것입니다. 치료사의 긍정적 인 관심은 고객이 자신을 받아들이는 모델로 작용하여 치료사가 어떤 행동을하더라도 그를 받아 들일 수 있다면 자신도 그대로 받아 들일 수 있다는 메시지를줍니다.
사용 사회 사업에서 무조건적인 긍정적 인 고려
놀랍게도이 개념은 치료 이외의 많은 영역에 적용될 수 있습니다. 예를 들어 사회 복지사의 노력에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.
사회 사업은 치료 및 상담과 많은 특징을 공유하므로 치료에서와 거의 동일한 방식으로 작동합니다. 그러나 사회 복지사는 종종 더 많은 사람들과 상호 작용하며 가족, 고군분투하는 부부 및 기타 관계 문제와 같은 더 광범위하고 관계 기반 문제와 관련이 있습니다.
사회 복지사는 종종 다음과 같은 고객과 함께 일합니다. 그들의 삶의 낮은 지점에 있습니다. 종종 고객은 자신 (및 / 또는 다른 사람)에 대해 놀랍도록 부정적인 견해를 갖게됩니다. 더 자주, 내담자는 사회 복지사보다 현저하게 다른 문화, 어린 시절 및 경험에서 비롯됩니다. 이 다양한 클라이언트 조합은 무조건적인 긍정적 인 존중을 사회 사업의 필수 기능으로 만듭니다.
사회 복지사는 클라이언트와 관계를 맺는 능력을 향상시키고 무조건적인 긍정적 인 존중과 수용을 받아 들일 때 그들을 돕는 능력을 향상시킬 것입니다. 무조건적인 긍정적 인 관심을 사용하여 고객에게 자신의 견해, 가치 및 신념을 부과하는 대신 “고객이있는 곳에서 만나는”방향으로 안내하고 자신의 견해, 가치 및 신념과 일치하는 경로를 따르도록 권장합니다.
치료사와 마찬가지로 사회 복지사는 내담자가 보여주는 모든 행동을 받아들이고 승인 할 필요가 없습니다. 대신 내담자가 자유 의지를 가진 자기 주도적 개인이라는 사실을 받아들이는 데 집중해야합니다. 그리고 그들 자신의 고유 한 욕구와 욕구.고객에 대해이를 받아들이는 사회 복지사는 고객이 토론에 더 개방적이며 자신을있는 그대로 받아들이고, 긍정적 인 변화가 가능하다고 믿으며 그러한 변화를 위해 헌신한다는 것을 알게 될 것입니다.
무조건적인 긍정적 인 배려 (+ 기술)
“우리가 항상 말한 것은 여기있는 모든 아이들이 무조건적인 긍정적 인 배려를받을 것이라는 것입니다. 모든 아이들이 그럴 자격이 있습니다.이 소년들을 건강하고 돌보는 애착을 만드는 것이 전부입니다. 관계를 발전시키는 법을 배우는 것입니다. 많은 사람들이 이전에 해본 적이없는 일입니다.” – Dan Gallagher
“부정적인 세상에서 긍정적 인 자녀를 양육하는 가장 좋은 방법은 자녀를 무조건 사랑하고 훌륭한 역할 모델로 봉사하는 긍정적 인 부모를 갖는 것입니다.” – Zig Ziglar
치료에 사용되는 무조건적인 긍정적 인 고려와 유사 그리고 사회 사업, 무조건적인 긍정적 인 배려로 양육한다고해서 자녀가하는 모든 일을 받아들이고 승인하는 것은 아닙니다. 아이가 원하는대로 위험하거나 건강에 해로운 방식으로 행동 할 수있는 자유 통치권을 부여하려는 태도는 아닙니다. 오히려 아이가 사랑 받고 인정 받고 있다는 느낌을 받고 자존감과 자신감의 발달을 촉진하는 태도입니다 (Cherry, 2018).
Carl Rogers에 따르면 자녀는 두 가지 필수 요구 사항을 충족하도록 돕습니다. 다른 사람의 긍정적 인 존중과 긍정적 인 자존감 (McLeod, 2014)입니다. 당신의 아이를 자신의 존재로 받아들이고 사랑하는 것은 당신이 승인하지 않은 일을 할 때 당신의 사랑과 수용을 철회하거나 제한하지 않는다는 것을 의미합니다. 이것은 조건부 긍정적 인 고려입니다. 자녀에게 “올바른”일을 할 때만 사랑 받고 받아 들여진다는 메시지를 자녀에게 제공합니다.이 조건부 수용이 주어지면 그녀는 자라서 모든 “올바른”선택을 할 수 있지만 자존감과 자존감은 절대 잠재력을 최대한 발휘하지 못할 수 있습니다.
자녀에 대해 무조건적인 긍정적 인 태도를 취하면 자녀가 자유롭게 새로운 일을 시도하고 실수를 저지르고 자발적으로 행동 할 수 있습니다. . 그는 의심 할 여지없이 부정적인 결과를 초래하는 몇 가지 결정을 내릴 것이지만, 자신의 길을 자유롭게 만들고 정직하게 만든 실수로부터 배울 수있는 사람 만이 건강한 자존감을 개발하고 자아 실현에 도달 할 가능성이 높습니다. Rogers와 같은 인본주의 심리학자에 따르면 발달 수준).
이제 자녀 양육에 대해 무조건적인 긍정적 인 고려를 적용해야하는 이유를 알았으므로이를 적용하는 방법을 알고 싶을 것입니다. 아래에 나열된 네 가지 기술은 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.
단어 수정
당연히 자녀에게 무조건적인 긍정적 인 관심을 보여주는 가장 좋은 방법 중 하나는 말을 사용하는 것입니다. 자녀가 당신을 불쾌하거나 실망 시켰을 때 무조건적으로 긍정적이고 받아들이는 것은 어려울 수 있지만, 이것이 가장 중요한 때입니다!
당신은 자녀의 행동에 대해 꾸짖고 싶은 유혹을받을 수 있습니다. 이것이 반드시 해로운 것은 아니지만, 그들의 행동이 그들에 대한 당신의 감정을 바꾸지 않았다는 확신으로 모든 비판을 진정시켜야합니다.
예를 들어, “당신의 행동은 부끄럽고 용납 할 수 없었습니다. , “라고 말할 수 있습니다.”나는 당신을 사랑하고 항상 그렇게 할 것입니다.하지만 당신의 행동에 실망합니다. “
실제로 구현하기가 더 어려울 수 있지만 이론상의 단순한 변화입니다. 자녀가 자신을 보는 방식과 자기 가치의 발달에 큰 영향을 미칩니다.
감정에 집중
자녀가 입학 허가를 받아 여러분에게 올 때 (또는 행동), 이것은 무조건적인 긍정적 인 존중을 실천할 수있는 좋은 기회입니다.
기본적인 반응은 화를 내고, 그가 잘못한 것에 대해 징계하고, 징계하거나 바로 잡는 것입니다.
징계와 시정이 반드시 해로운 것은 아니지만, 화를 내고 그를 꾸짖는 것은 원하는 결과를 얻지 못할 가능성이 높습니다. 자신의 선택에 무게를 두는 사람은 신중한 결정을 내리고 긍정적 인 자존감을 유지합니다.
자신이 잘못한 일에 꾸짖거나 집중하려는 충동에 굴복하지 말고 대신 감정에 집중 해보세요. 이것은 자녀가 죄책감을 인정하거나 조언을 요청하여 귀하에게 왔을 때 특히 큰 영향을 미칩니다. 그에게 자신의 행동에 대해 어떻게 느끼는지 물어보고 자신의 이유가 아닌 자신의 이유로 더 나은 결정을 내릴 수 있도록 안내하십시오.
무조건적인 긍정적 인 존중에 대한 자신의 태도를 기르십시오.
To 자녀를 무조건적으로 긍정적으로 존중하는 태도를 키우고, 몇 가지 간단한 진실을 상기시켜보십시오. 이 말을 만트라 나 긍정의 일반적인 자기 중심에 대한 왜곡으로 반복 할 수 있습니다.
- “우리 아이의 가치는 타협 할 수 없으며 벌 필요가 없습니다.”
- “나는 내 아이가 내린 모든 선택을 승인하지는 않지만 조건없이 내 아이를 승인합니다.”
- “나는 내 아이가 실수를 할 수 있도록 허락하고 믿습니다. 그들로부터 배우는 능력에 있습니다.”
- “저는 제 아이가 자신이 될 사람이 될 수있는 능력을 믿습니다.”
- “저는 돕고 이해하기 위해 여기에 있습니다. , 비판이 아닌 지침을 제공합니다. ” (McMahon, 2013)
교사에 대한 무조건적 긍정적 존중
이 페이지 , 공영 방송 시스템은 교사들에게 무조건적인 긍정적 인 존중을 구현하고 아동의 자존감과 자존심의 발달을 장려하는 방법에 대한 지침을 제공합니다 (부모에게도 적용됨). PBS에 따르면 주요 요인은 다음과 같습니다.
- 자녀의 성공과 성취에 대해 정직하게 인정하는 것
- 그의 좋은 점에 대해 구체적으로 (과도하게 일반적이 아닌) 칭찬을 제공합니다. 결정 및 행동.
- 아이에게 선택권을 제공하고, 자신의 결정을 준수하고, 우리 자신이 결정한 이유를 설명함으로써 자녀를 존중합니다.
- 자녀가 독립적으로 행동하도록 장려하여 자녀가 능력을 달성하도록 돕습니다. 도전을 받고 성공할 수있는 다양한 기회를 제공합니다.
Carl Rogers가 무조건 긍정적 인 인식 사용에 관한 저서
다행히도 Carl Rogers는 획기적인 사상가였으며 심리학자이자 다작 작가이기도합니다! 출처에서 직접 무조건적인 긍정적 인 존중에 대해 더 많이 배우고 싶다면 학술 저널을 너무 깊이 파고들 필요가 없습니다. 아래 책은 Rogers가 저술했으며 치료, 개인 개발 및 무조건적인 긍정적 인 존중의 강력한 사용에 대한 그의 견해를 설명합니다.
이 책에는 다음이 포함됩니다.
- 고객 중심 Therapy : Carl R. Rogers (Amazon)의 현재 실행, 의미 및 이론
- Carl R. Rogers 및 David Webb (Amazon)의 내담자 중심 치료 (심리학 고전 책 2)의 중요한 측면
- Carl R. Rogers (Amazon)의 상담 및 심리 치료
- Carl R. Rogers (Amazon)의 존재 방식
- 사람되기 : 치료사의 Carl R. Rogers와 Peter D. Kramer (Amazon)의 심리 치료에 대한 견해
- Carl Rogers의 개인적인 힘 : 내적 힘과 그 혁명적 영향 Carl R. Rogers (Amazon)
- Carl R. Rogers와 Richard Evans Farson (Amazon)의 적극적인 청취
당신이 무조건적인 긍정적 인 존중에 대해 배우려는 당신의 탐구에서 그것을 자르지 않을 정도로 탐욕스러운 독자라면 , 여기에 몇 가지 보가 있습니다. 다른 저자의 주제에 대한 nus 책 :
- Jeffrey HD Cornelius-White, Renate Motschnig-Pitrik 및 Michael Lux (Amazon)의 사람 중심 접근 방식의 학제 간 응용
- Jerold Bozarth와 Paul Wilkins (Amazon)의 무조건 긍정적 인 감사 (Rogers 치료 조건 진화 이론 & 실습)
- Carl R. Rogers의 Carl Rogers 독자 , 편집 : Howard Kirschenbaum 및 Valerie Land Henderson (Amazon)
무조건적인 긍정적 인 존중에 대한 9 가지 인용문
분명히, 무조건적인 긍정적 인 존중은 치료뿐만 아니라 중요한 개념입니다. 뿐만 아니라 다른 돕는 직업과 육아에서도. 그러한 태도를 받아들이 기 위해 무조건적인 긍정적 인 존중이나 동기와 영감을주는 태도를 기르기 위해 약간의 상기가 필요하다면 다음 인용문을 다시 참조하십시오.
Carl R. Rogers :
“나는 완벽하지 않지만… 충분합니다.”
Brian Tracy
“다른 사람에게 줄 수있는 최고의 선물 무조건적인 사랑과 수용의 선물입니다.”
Carl R. Rogers :
“직업 초기에 저는 이 사람을 어떻게 치료, 치료 또는 변경할 수 있습니까? 이제이 질문을 다음과 같이 다시 표현하겠습니다.이 사람이 자신의 개인적 성장을 위해 사용할 수있는 관계를 어떻게 제공 할 수 있습니까?”
Paulo Coelho :
“사람은 사랑 받기 때문에 사랑받습니다. 사랑할 이유가 없습니다.”
Carl R. Rogers :
” 깊이 들었을 때 그의 눈은 축축 해졌습니다. 진정한 의미에서 그는 기쁨을 위해 울고있는 것 같습니다. 마치 그가 신 이시여, 누군가가 내 말을 들었습니다. 누군가가 내가되는 것이 어떤 것인지 압니다.라고 말하는 것과 같습니다.”
Carl R. Rogers :
“다른 사람이 아프고 혼란 스러울 때 근심, 불안, 소외, 겁에 질린; 또는 그 또는 그녀가 자신의 가치에 대해 의심하고 정체성에 대해 불확실 할 때 이해가 요구됩니다. 공감 자세의 부드럽고 섬세한 동반자는… 조명과 치유를 제공합니다. 그러한 상황에서 깊은 이해는 다른 사람에게 줄 수있는 가장 소중한 선물이라고 생각합니다.”
Sushil Singh :
” 저를 구해주세요. 제가 저를 구할 때 당신이 내 곁에 있기를 바랍니다.”
Carl R. Rogers :
“사람들은 당신이 그들을 허락한다면 일몰. 노을을 볼 때‘오렌지색을 약간 부드럽게 해주세요’라는 말을 듣지 못해요. 노을을 제어하려고하지 않습니다. 나는 그것이 펼쳐지는 것을 경외심으로 본다.”
영화 Tangled의 라푼젤 :
“필요하지 않습니다. 당신을 완전하게 받아 들일 누군가가 필요합니다.”
집으로 가져가는 메시지
이 부분은 무조건적인 긍정을 정의했습니다. 모든 행동 (치료 사나 부모가 이해해야 할 핵심 진실!)을 완전히 수용하는 것과는 구별하고이를 구현할 수있는 방법을 설명했습니다.
항상 그렇듯이 새로운 것을 배웠기를 바랍니다. 자신과 타인을 받아들이는 것이 우려 할 권리, 개선하려는 욕구 또는 긍정적 인 변화를 추구하려는 동기를 포기한다는 의미가 아니라 실제로는 그렇습니다. 이러한 과정에서 중요한 요소입니다.
Carl Rogers가 말했듯이 “이상한 역설은 내가있는 그대로 나를 받아 들일 때 변할 수 있다는 것입니다.” 무조건적인 긍정적 인 배려에 대해 배운 후에, 우리는 이제이 인용문이 자신뿐 아니라 다른 사람들에게도 적용된다는 것을 알 수 있습니다. 우리 자신을 받아 들일 때 우리는 변화 할 수있는 권한을 부여합니다. 다른 사람을있는 그대로 받아 들일 때 우리는 그들에게 자신을 받아 들일 수있는 권한을줍니다.
개인적으로는 이것이 강력한 아이디어라고 생각합니다. 그것은 저에게 다른 사람들을 받아들이고, 친절하고, 동정심을 느끼는 새로운 동기를 부여했습니다. 우리가 다른 사람을보고 받아 들일 때 우리는 세상의 이해와 따뜻함을 키울 수밖에 없습니다. 내가 만나는 모든 사람에게 무조건적인 긍정적 인 존경심을 보여 주겠다는 약속에 동참 해주시면 영광입니다. 나는 때때로 실패 할 것이라고 확신하지만 괜찮습니다. 우리는 그것이 우리가 추구해야하는 완전 함이 아님을 압니다. 대신 수용, 이해, 사랑을 전파해야합니다.
이 기술에 대해 어떻게 생각하십니까? 성공적인 관계에 필수적이라고 생각하십니까? 그렇다면 모든 관계에 중요합니까, 아니면 부모 / 자녀에게만 중요합니까? 댓글 섹션에서 알려주세요!
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