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約2か月前、私たちはレイラに彼女の最初の固形食品を与えました：アボカド！それ以来、彼女はさまざまな果物や野菜を持っています：サツマイモ、バターナッツスカッシュ、ズッキーニ、ニンジン、フジアップル、プラム、ナシ、バナナ、インゲン、エンドウ豆、ほうれん草、ブロッコリー、カボチャ、アプリコット…そして私たちも与えました彼女のオートミールとオーガニックの全乳プレーンヨーグルト。彼女は素晴らしい食べる人になりました！私たちが彼女に与えるほとんどすべてのものをむさぼり食う（エンドウ豆とインゲンは少しの梨でヨーグルトに変装する必要がありますが、それから彼女はあなたが信じられないようにそれらを倒します）
そして私が彼女の食べ物をすべて家で一から作っているので、ブログの離乳食のレシピのセクションを始めようと思いました！
離乳食のレシピを紹介した順に追加します。レイラ–私が覚えている範囲で🙂アボカドは間違いなく最初でした–それは最も簡単で、あなたの小さな子供たちにとってとても栄養価が高いからです。
アボカドの1/5は50カロリーですが、20カロリーですビタミンとミネラル！栄養素が密集していることについて話します。アボカドには次のものも含まれています：
- 葉酸
- 繊維
- カリウム
- ビタミンE
- 鉄
- 脳と神経系の発達に役立つ健康的な脂肪
アボカドを生でマッシュアップし、少量の母乳と混ぜて直接彼女に与えました（できますまた、最初にそれを薄くするためにそれをフォーミュラまたは水と混ぜます）。彼女の反応は次のとおりです🙂
初めて彼女が「何をくれたの??」でもすぐにアボカドが足りなくなってしまいました。間違いなく彼女のお気に入りのひとつです。アボカドは酸化しやすいので、実際に冷凍してみましたが、うまくいきました！
これらのムミを使用しました&ブビ
冷凍用のアイスキューブトレイ。カバー、レシピ本が付属していて、キューブがすごいので大好きです。簡単に取り出せます。1つのアイスキューブ= 1オンスの食品。このピューレを大量に作り始めたら、Vitamixを使用して同時に大量のピューレを作りました。これは非常に便利でした。
また、余裕があれば、赤ちゃんの食べ物に100％有機成分を使用することをお勧めします。そうすれば、さまざまな果物や野菜に皮を残すことができます（たとえば、リンゴやナシをピューレにする前に皮をむく必要はありません）。赤ちゃんにとってより栄養価が高いです。
もちろん、外出先で子供用の健康的な既製のオプションが必要な場合もあります。そのような場合は、購入することをお勧めします。 tの1つ彼は私の最も健康的な離乳食ポーチのリストに載っています！
以下は、超シンプルなアボカドのレシピです。赤ちゃんにとって完璧な最初の食べ物です！
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レシピの印刷
赤ちゃんの最初の食べ物：アボカドピューレ
材料
- ▢マッシュドオーガニックアボカド1個
手順
新鮮な/すぐに提供する場合
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アボカドをフォークでつぶすか、フードプロセッサーでブレンドします。
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乳汁、フォーミュラ、または水と混ぜて、目的の一貫性を実現します。
凍結する場合
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アボカドをフォークでつぶすか、フードプロセッサーでブレンドします。
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アイスキューブトレイに分け、包み/覆い、冷凍します。
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使用前夜に冷蔵庫で解凍するか、アイスキューブをボウルに入れたお湯のボウルの上に置いて解凍します。 解凍に対抗します。
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解凍したら、母乳、フォーミュラ、または水と混ぜて、目的の濃度にします