ターゲットを絞ったInstagram広告で再利用可能なパッドに最初に出会ったとき、見た目には千年紀で、環境に優しく、きれいに入手できます。パターン—彼らはすぐに私を夢中にさせました。これにはいくつかの理由があります。アクティブでない限り、タンポンよりもパッドの方が一般的に好みます。タンポンは外から着用できるためです。生理がタンポン全体を飽和させるほど重いことはめったにありません。何度も何度も使用できる洗える布ナプキンのアイデアは、取引を甘くしました。私は、2020年の多くの月経中の人々と同様に、私の期間の環境的および経済的影響を最小限に抑えることにますます関心を持っています。使い捨て製品を段階的に廃止する（または再利用可能なパッドや月経カップなどの製品に完全に切り替える）ことは、両方を行う確実な方法のように思われました。
それでも、この広告をスクロールしたときに、すぐにクリックして1週間分のパッドを購入しませんでした。再利用可能なパッドについてはまだ質問がありました。 （どうすればそれらがきれいであることを確認できますか？私は個人的にそれらに適していますか？それらはどのように機能しますか？）同様に興味をそそられながらも気が進まない場合は、再利用可能なパッドについて知っておく必要があるすべてがここにあります。
再利用可能なパッドは実際にどのように機能しますか？
使い捨ての使い捨てパッドと同様に、再利用可能なパッドを下着の股に固定し、月経液を外部から吸収します。したがって、そこには多くの学習曲線はありません。しかし、あなたが慣れているかもしれないパッドとそれらが異なるところは、それらの構造にあります。 GladRags Organic Day Pads（Amazon、37ドル）などの一部のパッドは、2つの異なる部分で提供されます。下着の股部分の周りにスナップするウォッシャブルホルダーと、洗濯、再利用、さらには重い日のために2倍にすることができる吸収パッドインサートがあります。他のスタイルは、通路のパッドとライナー、ThinkEcoのOrganicReusable Cotton Pads（Amazon、$ 20）など、下着にぴったりとはまる1枚の生地で構成されています。 1つのパッドの価格は約15ドルで、多くは2つまたは3つのパックで提供されます。
吸収剤かどうかパッドの一部は取り外し可能かどうかにかかわらず、通常、綿、合成繊維、または木炭ベースの素材で構成されています。使い捨てパッドには、木材パルプと高吸水性樹脂（ほとんどの使い捨ておむつに見られるのと同じ「スラッシュパウダー」）の組み合わせなど、さまざまな材料を含めることができます。ただし、食品医薬品局はパッドを医療機器として規制し、ブランドが含まれているものについては、すべての成分をリストする必要はありません。
一般的な使い捨てパッドと同様に、再利用可能なパッドは、さまざまなレベルの流れに対応するためにさまざまなサイズで提供される傾向があります。 American College of Obstetricians and Gynecologistsによると、多くのブランドは、製品が平均的な使い捨てよりも吸収性が高いと主張しています。使い捨てパッドは、満腹または濡れて不快に感じ始めたら、通常4〜8時間ごとに交換することを目指してください。高吸水性の再利用可能なパッドを扱っている場合でも、少なくとも、婦人科医であるTaraneh Shirazian、MDとして、毎日パッドを交換する必要があります。 NYUランゴーンヘルスの産婦人科の助教授はSELFに語ります。
再利用可能なパッドをどのように掃除しますか？
再利用可能なパッドの掃除と手入れに関しては、選択したパッドに付属の説明書に従うのが最善です。一般的に、布ナプキンは他の衣類と同じように洗濯物に入れることができます（パッドにインサートが付属している場合は、両方のアイテムを洗濯物に入れる前に、布ナプキンを袖から離してください）。 「月経カップと下着の場合、人々は石鹸と水を使用しているだけです」とシラジアン博士は言います（月経カップを消毒するためにサイクルの合間に沸騰させる場合を除きますが、ここでは定期的な清掃について話していると思います）。再利用可能なパッドの洗浄は、医療の観点や衛生の観点とは異なります。石鹸と水で完全に洗うか、洗面所に捨てるだけです。」染みが気になる場合は、洗濯の準備ができるまでパッドを冷水に浸すか、洗濯する前に、The Laundress Stain Solution（Amazon、$ 16）などの特殊な染み製品でパッドを前処理してください。
再利用可能なパッドは実際に環境に違いをもたらしますか？
簡単に言えば、そうですが、従来のパッドやタンポンよりもグリーンであるため、定量化が困難です。これが重要です。環境保護庁は、使い捨ての月経製品が環境に与える正確な影響に関する情報を公に共有していません。とはいえ、影響が正確にどのようなものであっても、それは素晴らしいものではないと私たちは十分に信じています。
Susan E. Powers、Ph.D。、持続可能な環境システムのスペンス教授であり、クラークソン大学の持続可能な環境研究所の所長であるSELFは、昨年彼女が資源、保全、リサイクルで発表した調査によれば、月経をする人の1人が108から年間504の月経製品。彼女は、年間平均240の製品と、製品あたり10グラムの代表的な体重を扱って、月経をする1人が年間約2.4キログラム（または約5.5ポンド）の月経製品を使用すると推定しました。パワーズ氏は、「それは実際には1〜5キログラムの生理用ナプキンの範囲になるだろう」と指摘し、それでも、これらの数値は、乾燥した未使用のタンポンとパッド、およびそれらのパッケージのみを考慮しており、液体の量は言うまでもありません（したがって追加重量）使用後に吸収する可能性があります。
毎年5ポンドの余分な廃棄物が聞こえない場合があります多くの場合と同様ですが、世界保健機関のデータに基づいて、人の主な生殖年は15〜49歳であると推定できます。これは、ほとんどの人が約34年間の期間を取得し、妊娠、ホルモンIUDの使用中に期間が取れないなどのことです。これは、期間中の製品だけで、生涯にわたって約187ポンドの余分な廃棄物です。一部のブランドは使い捨てパッドとタンポンを生分解性として販売していますが、この用語は少し誤解を招く可能性があります。多くの場合、生分解性は、材料は自然環境（水に沈むなど）で分解しますが、ほとんどの埋め立て地は正確に「自然環境」ではないため、生分解性製品を引っ掛けることは、期待するほど環境に影響を与えない可能性があります。
しかし、使い捨てパッドが環境にやさしくないのは、私たちが捨ててしまうものだけではありません。そもそも、それらを生産するために必要な資源とエネルギーについても考える必要がある、とパワーズ氏は言います。 「固形廃棄物は、私たちが目にするものであるため、私たちが考えることがよくありますが、他にもすべてあります」と彼女は言い、パッドに入る木材パルプ製品を準備するときに放出される化学物質の排出量（および木材を収穫することによる環境への影響）に注目します。言い換えれば、使い捨てパッドは店に着く前にすでに環境フットプリントを持っているとパワーズ氏は言います。比較すると、再利用可能なパッドは、単に洗えるという事実のために、その寿命を通してある程度の廃棄物を生成します。使い捨てパッドよりも多くの水と洗剤（汚染物質）を使用する必要がありますが、全体的なフットプリントはそれでもはるかに小さいとパワーズ氏は説明します。さらに、パッドを残りの洗濯物と一緒に落とす場合は、おそらく全体的なフットプリントにあまり追加されていません。
つまり、簡単な答えは「はい」です。再利用可能なパッドは、他の方法で使用するパッドよりも負担を軽減する可能性がありますiseの使用は環境に影響を与える可能性があります。しかし、パワーズは、違いを生むために使い捨てパッドのコールドターキーをやめる必要はないと指摘しています。漂白されていない、または段ボールが多くプラスチックが少ないパッドは、フットプリントが小さいため、わずかに優れたオプションです。このような変更を生理ルーチンに加えることは、環境への「人々の影響を減らすことができる中間ステップ」であると彼女は言います。 「「パッケージを最小限に抑える」と言うよりも、「再利用可能な製品を使用する」と言う方が大きな障壁になります」と彼女は言います。 「私たちの現在のアプローチから離れるために、人々に小さな一歩を踏み出させるほうがよいでしょう。」とはいえ、その障壁を乗り越える準備ができている場合は、アドバイスがあります。
再利用可能なパッドを試す前に覚えておくべきことは次のとおりです。
1。フローに適したパッド。
Kassie B.、29歳は、SELFに、再利用可能なパッドを最初に試したとき、どのようなフローが適しているか（および適していないか）をすぐに知ったと語っています。長い間、私はひどく重い期間を過ごしました。私はパッドや月経カップをほぼ1時間おきに交換しなければならず、頻繁に衣服から出血し、出血が速すぎたために仕事のために家にいなければなりませんでした」と彼女は説明します。 「生理が悪かったとき、再利用可能なパッドは実際に試した他の何よりも良くはありませんでしたが、その状況を改善するものは何もなかったので、パッドのせいではありませんでした。」
前述のように、再利用可能なパッドは、使い捨てのパッドと同じように、さまざまなレベルの吸収性で利用できます。シラジアン博士は、タンポンや漏れの場合のパッドなど、通常一度に複数の製品を使用する場合、グラッドラグカラフルナイトパッドのような超吸収性の再利用可能なパッドを見つけない限り、そのルーチンを続行する必要があるかもしれないと付け加えています（Amazon、17ドル）。
2。真剣に、必要に応じて再利用可能なパッドと使い捨てのパッドの間で回転します。
Kassieは、重い日には再利用可能なパッドであまり成功しませんでしたが、軽くなることがわかっている日や、1回限りのパッド全体を使用する必要がないように思われる日でも使用しています。 （さらに、インクリメンタルな変更に関するパワーズ博士の指摘に忠実に、キャシーは、再利用可能なパッドを時々使用することで、生理の環境への影響について少し気分が良くなると言います。）あなた自身のために同様のシステムを検討するのが賢明かもしれません。再利用可能で使い捨てのパッド。どちらか一方を使用するかどうかは、流れがどれだけ軽いかだけでなく、月経の習慣にどれだけの追加のお金をかけたいかにも依存します。 1つの再利用可能なパッドに前もって15ドルを費やすのは大変なことのように思えるかもしれませんが、時間の経過とともに使い捨てパッドに費やす費用がどれだけ少なくなるかを考えると、その価格はより合理的に思えるかもしれません。
3。クリーニングプロセスに慣れてください。
洗濯機と乾燥機に直接アクセスできない場合、または長時間または忙しい時間に作業する場合は、常に清潔で再利用可能なパッドを手元に用意するのが難しい場合があります。再利用可能なパッドを使用する最初の数期間は、自分に合った安定したクリーニングルーチンを理解するため、学習曲線が必要になる可能性があります。途中で、外出先での緊急事態に備えて、使い捨てのパッドをいくつかバッグに入れておく方が簡単な場合があります。
最終的には、試行錯誤を繰り返します。なじみのないものを試してみても安心です。再利用可能なパッドを試してはいけない大きな理由はありません。さらに、その過程で、個人の環境フットプリントについて少し気分が良くなるでしょう。シラジアン博士は、「使い捨てではない方が常に良い考えです。あなたは自分自身だけでなく、環境に対してもサービスを提供しています。」
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