最高の関節リウマチ靴：専門家によるガイドライン

BarkingDogShoes.comの創設者であるKirstenBorrinkが、関節リウマチ（RA）の女性に適した靴を見つけることについて話しているとき、答えは個人的なものです。ボリンク自身は27歳で突然発症したRAに直面しました。この状態のため、彼女は大好きな教育キャリアで働くことがほとんどできなくなりました。彼女が書いた経験についてのブログ：「関節リウマチは他のどこよりも私の足の構造変化を引き起こしました…私は特に腱膜瘤、ハンマートー、倒れたアーチなどについて話すのは好きではありませんが、それは私が一緒に住んでいるものであり、私を動機付けるものです最高の快適な靴を探し続けてください。」

彼女の痛みに合う靴を見つけるのに苦労したため、彼女は足に問題のある女性のための快適でスタイリッシュな靴をプロファイリングする靴ブログを立ち上げました。ボリンクは彼女のストーリーと靴のアドバイスを次のような出版物で共有しています。 Arthritis Today Magazine、Today.com、HealthMonitor.com。RAを初めて使用する場合でも、扁平足に役立つ靴を探している場合でも、RAの原因と症状に関する情報と、快適でスタイリッシュな靴をいくつか紹介します。動き続けるのに役立つかもしれません。

人気に反して関節リウマチは、高齢者だけが発症する病気ではありません。ボリンクは、関節リウマチを患うには若すぎると人々が言ったときに関節リウマチの診断後に感じた孤立を覚えています。 「この病気の最も苛立たしい側面の1つは、倦怠感と痛みでした。孤独でした。「ああ、あなたは関節炎には若すぎる」、「私のおばあちゃんはそれを持っている」などの善意のある同僚からのコメント、「よく覚えられている孤立感を助長するだけでした。」

Rheumatology.org（関節炎などの病気の専門家であるドキュメントのウェブサイト）は、RAが「130万人以上のアメリカ人に影響を与えている」と述べています。 RA患者の約75％は女性です。」そして彼らは、この病気は30〜50歳の間に最も頻繁に発生し、祖父母の病気はほとんどないと言います。

では、関節リウマチとは何ですか？ American Academy of Orthopedic Surgeonsによると、「関節リウマチは、体全体の複数の関節を攻撃する慢性疾患です。ほとんどの場合、手足の小さな関節から始まり、通常、体の両側の同じ関節に発症します。 」専門家によると、早い段階では体の両側の関節に影響を与えないかもしれませんが、誰かがしばらくの間それを持っていれば影響を及ぼします。

関節リウマチの原因

RAは自己免疫疾患として知られています。つまり、何らかの理由で、体の免疫システムは健康な組織や関節を「敵」と見なし始め、体は文字通り自分自身を攻撃します。AAOSによると、「RAでは、体を感染から保護する防御は、代わりに正常な組織に損傷を与えます（軟骨と靭帯）そして骨を柔らかくします。」

ジョンズホプキンス関節炎センターの専門家は、軟骨に栄養を与え、滑液を維持するのに役立つ滑膜と呼ばれる関節を覆う裏地があると言います。この厄介な関節炎はそのカバーを膨らませ、近くの軟骨や骨の領域に侵入することによって周囲の関節を破壊する可能性があります。それは実際に通常の治癒中に骨組織を破壊する小さな細胞を活性化します。

RAの正確な原因はまだ不明です。それはあなたの遺伝子、環境要因（おそらく喫煙、そしておそらく歯周病を引き起こすバクテリアさえも）の組み合わせであると考えられていますが、RAを引き起こすある種のトリガーでもあります。 AAOSによると、「通常、遺伝子を活性化する「トリガー」があります。体がこのトリガーにさらされると、免疫系は不適切に反応します。免疫系は関節を保護する代わりに、関節を攻撃する物質を生成し始めます。」

関節リウマチの症状

RAの症状は他の自己免疫疾患や他の種類の関節炎と同様です。次のようなものがあります。

• 指や足の関節の腫れ
• 痛みと圧痛
• Rheumatology.orgによると、今朝の痛みは、関節リウマチと他の種類の関節炎のどちらであるかを医師が判断するのに役立ちます。「活動性関節リウマチの関節のこわばりは、多くの場合、朝に最悪です。それは1〜2時間（または1日）続く場合があります。それは一般的に関節の動きで改善します。朝の長時間のこわばりは、他の条件では一般的ではないため、RAを患っている可能性があることの手がかりです。”
• 関節は触ると温かくなることがあります
• 関節を動かすと傷つくことがあります
• 皮膚の下のしこり（骨の成長も）
• 倦怠感
• 食欲不振
• 目の腫れ
• 微熱（99〜100度）
• 両側の同じ関節身体に影響があります

治療により症状が現れたり消えたりすることがあります。しかし、その後、再び燃え上がる可能性があります。診断された人でさえ、RAが痛みや他の何かを引き起こしているかどうかを知ることは混乱する可能性があります。 Borrinkは最近の投稿で、「今では、私の関節炎を、大叔母が持っている通常の摩耗性変形性関節症として分類しています。私は今、関節炎を患うのに十分な年齢だと思います。痛みや痛みが襲ったとき、私でさえ混乱します。新しい関節。それはRAの再燃ですか、それとも使いすぎた膝や腰の摩耗だけですか？」

RAのテストと治療

残念ながら、治療法はありません。 RAの検査と治療を受けることが重要です。たとえば、ジョンズホプキンス関節炎センターは「RAは患者の80％から85％に関節の損傷を引き起こし、損傷の矢面に立つのは病気の最初の2年間です」と書いています。専門家は、心臓の合併症の可能性があるため、治療せずに放置すると患者の寿命を縮める可能性もあると述べています。

専門家によると、治療は痛みや腫れを止め、関節の損傷を防ぐことができます。 RAがあると思われる場合は、リウマチ専門医または整形外科医に相談する必要があります（リウマチ専門医が関与する前に最初に立ち寄る場合もあります）。医師は関節の注意深い検査を行い、RAの診断に役立つ検査を行う場合があります。医師はX線を撮影するか、超音波やMRI検査を使用して関節の損傷を探すこともあります。さらに、血液検査はリウマチ因子（RF）または抗CCP検査を探す場合があります。専門家によると、RA患者の最大80％がRFの検査で陽性となる可能性があります。

RAの治療には、投薬、氷、非ステロイド性抗炎症薬、ブレース、さらには習慣などによる関節へのストレスの軽減が含まれる場合があります。矯正器具。治療コースには、理学療法や作業療法、場合によっては手術も含まれる場合があります。たとえば、RAがその領域を損傷した後、ボリンクは最終的に前足の骨を癒合する手術を受けることを選択しました。手術を受けるのは素晴らしいことではありませんが、当時はカスタム装具を着用する必要がなくなりました。

足の関節リウマチ

関節リウマチを患っている場合は、足と足首が最初に知らせてくれるかもしれません。 AAOSによると、患者の約20％で、足と足首の症状がRAの最初の兆候です。そして、RAのほとんどすべての人は、時間の経過とともに足や足首に症状を発症します。ボリンク氏は、彼女のRAが彼女の足に最も影響を与え、典型的な靴を購入する能力に影響を与えるなど、多くの問題を引き起こしたと述べました。彼女はArthritisToday Magazineの靴とRAに関する記事に寄稿しました。「しかし、今日私のように関節炎を患っている場合は、槌趾、神経腫瘍、中足骨痛などの無数の問題を引き起こす前足の構造変化に苦しんでいると思います。 、そしてそれらの地獄の真っ直ぐな外反母趾。」そうです、足の痛みに加えて、RAを患っている人は、次のような他の足の問題を経験する可能性があります：

• halluxrigidus。足の親指の付け根が実際に最も多いことを知って驚いていますか？足の関節炎の一般的な部位ですか？足を踏み出すたびに関節が曲がる必要があります。詳細については、第1趾/硬直の包括的なガイドをご覧ください。
• モートンの神経腫–関節炎の腫れた関節が前足がきつすぎる靴。履き替えが役立つ場合があります。
• RAが足底筋炎を模倣できることをご存知ですか？podiatrynetwork.comによると、「関節リウマチは足の裏の痛みの原因となる可能性があります。ヒール。これは、足底筋膜炎によって引き起こされる古典的な踵の痛みを模倣することができます。治療を行う医師にとって、関節リウマチを踵の痛みの原因と見なすことが重要です。」足底筋膜炎の痛みを和らげる靴やサンダルもたくさんあります。
• 倒れたアーチ（骨減少症）
• 槌趾と外反母趾

これがあなたであり、子供や仕事についていくのに苦労している場合は、キルステンからのこの特別な励ましのメモを読んでください。

RAあなたの靴の選択は大きな違いを生むことができます。同じArthritisTodayの記事は、ハーバードの専門家によると、「栄養価の高い食事をしたり、定期的に運動したりするのと同じように、足に健康的な選択をすることで、生活の質が大幅に向上する可能性があります。人々は自分の靴を痛みを最小限に抑え、外に出て物事を行う能力を最大化するために修正できる要素。」

間違った靴は不快であるだけでなく、関節の問題、腱膜瘤、ハンマートゥ、神経腫をさらに悪化させる可能性があります。それで、あなたが関節リウマチを持っているならば、あなたは靴で何を探すべきですか？Borrinkは常に、1〜1.5インチ以下の低いヒールを推奨しています。一部の厚底靴は、足を支えたまま、より高い「かかと」を履くことができる場合があることに注意してください。

Webmd.comでは、つま先が広い靴も推奨しています。注：関節炎を発症する前よりも大きなサイズが必要になる場合があります。関節の腫れに加えて、関節リウマチの人の中には、足やつま先の側面に結節ができる人もいます。また、靴ひも付きの靴は避けてください。 RAのフレアアップにより、手が腫れ、靴を結ぶのが難しくなる可能性があります。

では、靴を探すときはどこから始めればよいでしょうか。良い場所は、5つのコンフォートブランドのベストシューズスタイルに関するブログ投稿かもしれません。この投稿では、Danskoなどの最も有名なコンフォートシューズメーカーを紹介し、日常生活をもう少し耐えられるものにする靴を見つけるための旅の出発点となる可能性のあるいくつかのスタイルを紹介します。さらに、barkingdogshoes.comには、足の状態の種類で検索するオプションがあり、外反母趾、外反母趾、モートン病、およびRAがある場合に足に影響を与える可能性のあるその他の状態の靴を見つけることができます。

外反母趾と槌趾に機能するニットアッパーを備えた、アルコペディコの外出先でのオックスフォードもお楽しみいただけます。

そして最近の春のコレクションから、調整可能なロックポートコブヒルギャビーレースアップサンダルは、外反母趾や槌趾の周りでの作業で高い評価を得ています。

最後に、私たちが愛している靴のいくつかを見てみましょう。 APMAシール。

RA用のウォーキングシューズ

関節炎の外反母趾の中にはひどく聞こえるものの1つである、ウォーキングが実際に役立つ場合があります。 rhuematology.orgによると、「ウォーキングなどの定期的な低衝撃のエクササイズやエクササイズは、筋力を高めることができます。これにより、全体的な健康状態が改善され、関節への圧力が低下します」と、rhuematology.orgは述べています。 「ジョギングを試し、心血管トレーニングとエンドルフィンラッシュが大好きでしたが、リウマチ専門医と同様に、膝がそのクレイジーな努力を妨げました。それで私は自分が最も得意とすることに戻りました：私は歩きます。友達がクロスフィット、ホットヨガ、アーリースピンクラス、キックボクシングをしている間、私は歩きます。自分に挑戦する活動に参加できたらいいなと思っていますが、自分の限界はわかっています。だから私は歩きます。それは私が比較的少ない痛みで、できれば長い間できることです。」

その結果、私たちは最高のサポート力のある快適なウォーキングシューズに多くの投稿を捧げてきました。女性に最適なウォーキングシューズのこのようなもの。槌趾、足底筋膜炎、さらにはウォーキングシューズのように見えないウォーキングシューズのサポートが必要な場合でも、ブログで選択肢を見つけることができます。

別のスタイルをチェックしてみませんか？柔らかいアッパーと2つの取り外し可能なフットベッドを備えたスニーカー（靴ひもなし！）を履いてください。

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関節リウマチについて詳しく学んだことを願っています。 RAに関連する足の問題に役立つ靴やブーツをお持ちの場合は、ぜひ共有してください。また、Facebookページには読者とヒントの活発なコミュニティがあります。

関連リソース

Arthritis Foundation Arthritis.org –関節リウマチ情報ページ
ArthritisToday Magazineの記事– KirstenBorrinkからのヒント
everydayhealth.com関節リウマチに最適な靴。 Kirsten Borrinkからのヒントも含まれています
ジョンズホプキンス関節炎センター–患者と臨床医のための関節リウマチ情報
OrthoInfo関節リウマチページ– American Academy of Orthopedic Surgeons（AAOS）患者情報
足と足首のOrthoInfo関節リウマチ–特に足と足首のRAに対処するAAOS患者情報ページ
podiatrynetwork.com
Rheumatology.org – American College ofRheumatology患者情報ページ
Webmd.com–関節炎のフットケアと靴の情報

注：上記の内容は、医療アドバイスを目的としたものではなく、資格のある医療専門家のアドバイスを求める代わりになるものでもありません。ここでは靴について話します。

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