10年以上の間、NBCの最大の敗者は最も多いものの1つです。テレビで番組を見た。リアリティシリーズは、12週間にわたって賞金を競う太りすぎまたは肥満の競技者を紹介します。体重の割合が最も高い人が賞品を獲得します。過去にこの番組を視聴したことがある場合は、週ごとまたは長期間にわたる減量の割合を計算する方法に興味があるかもしれません。計算は比較的簡単ですが、減量ツールとしての割合を知ることがどれほど効果的かについては、まだ審査員が判断していません。
減量の割合を決定するには、減量したポンド数を開始時の体重で割ります。 。答えに100を掛けて、パーセンテージを求めます。たとえば、体重が200ポンドの人が50ポンドを失うと、25パーセントの体重減少が発生します。
最大の敗者の問題
減量を生の数値ではなくパーセンテージで見ることにより、複数の人が開始時の体重に関係なく努力を比較できます。リーダーボードを作成して、体重を減らすために努力している他の家族や友人と共有することができます。一部の人々にとって、少し友好的な競争は非常にやる気を起こさせることができます。他の人にとって、最も体重を減らすために競争することは逆効果になる可能性があります。勝つための熱意の中で、これらの人々は次のような不健康な習慣を身につける可能性があります。
- 執拗に運動する
- 食品グループ全体を食事から禁止する
- カロリーを制限する過度に
競争が終わると、これらの人々はこれらの習慣を維持できない可能性があります。したがって、体重増加はほぼ保証されています。
ボディマス指数の計算
体重減少の割合を計算することは役立ちますが、BMIと呼ばれるボディマス指数が考えられます。それは健康と相関しているので、体重の最も信頼できる評価である。身長と体重を使用して計算されたBMIは、体脂肪の推定値です。 BMIが上昇すると、2型糖尿病、高血圧、ある種の癌、胆石などの特定の病気のリスクも高まる可能性があります。 BMIの計算に興味がある場合は、Metabolic ResearchCenterのウェブサイトの「OurApproach」セクションにアクセスしてください。