共有Pinterestでエッセンシャルオイルは植物の液体エッセンスから作られています。このエッセンスは、植物に味と香りを与える化合物で構成されています。
圧力または蒸気を使用して、油は通常、植物の樹皮、葉、または根から抽出されます。
人間を対象とした大規模な研究では、RAに対するアロマテラピーの効果のみを決定しているものはほとんどありません。ただし、エッセンシャルオイルとアロマセラピーは、従来の治療法と並んで、RAに安全に使用できると考えられています。
以下は、RAの症状に最適な7つのエッセンシャルオイルであり、その有効性を示す科学的証拠があります。
ユーカリ
ユーカリに含まれるいくつかの化合物は、炎症、腫れ、痛みを軽減することが示されています。
2013年の研究では、膝全体の置換手術を受けた人々が参加しました。ユーカリのエッセンシャルオイルを30分間隔で3日間続けて吸入した人は、痛みの軽減に気づき、血圧も低下しました。
ほとんどの研究では、ユーカリオイルを直接吸入することを推奨しています。または温かいお風呂に数滴を追加します。
ユーカリのエッセンシャルオイルはヘルスストアまたはオンラインで購入できます。
フランキンセンス
伝統医学の実践者はフランキンセンス（Boswellia serrata Linn）の樹脂とエッセンシャルオイルを数千年にわたって使用して、慢性的な痛みや炎症など、さまざまな病気を治療しました。
関節炎財団によると、フランキンセンスの酸には抗炎症性および鎮痛性。ボスウェル酸は、自己免疫反応を軽減し、軟骨の損傷を防ぐのにも役立つ可能性があります。
RAの人は、少なくとも60％のボスウェル酸を含み、1日300〜400ミリグラム（mg）を摂取するフランキンセンスカプセルを使用することをお勧めします。
ラベンダー
ラベンダーは、痛み、不安、うつ病を軽減するために長い間使用されてきました。吸入するか、局所的に塗布するか、温浴に加えることができます。
2016年の研究では、変形性膝関節症に対するスイートアーモンドオイルで希釈したラベンダーエッセンシャルオイルの5％混合物の効果をテストしました。
5ミリリットル（mL）の混合物を腫れた関節に3週間にわたって9回マッサージした参加者は、最初の1週間後に痛みが軽減したと報告しました。ただし、さらに調査が必要です。
ラベンダーエッセンシャルオイルはヘルスストアやオンラインで購入できます。
月見草オイル
月見草、ブラックカラント、ルリヂサオイルはすべて、オメガ6脂肪酸の一種であるガンマリノレン酸（GLA）が豊富であることが知られています。
GLAが消費されると、体はそれを強力な抗炎症剤に変換します。圧痛、関節痛、こわばりなどの関節リウマチの症状を軽減するのに役立ちます。
月見草オイルには、抗炎症化合物でもあるガンマリノレン酸とベータアミリンも含まれています。
関節リウマチ患者は、少なくとも6か月間、毎日分割用量で540 mg〜2.8グラムの月見草オイルを服用することを推奨しています。
ルリヂサオイルは注意して適度に服用する必要があります。肝臓の損傷を防ぐため。植物には、ピロリジジンアルカロイドと呼ばれる潜在的に危険な化合物が含まれています。
ショウガ
共有Pinterestで生姜は、慢性的な炎症や痛みのある人に長い間推奨されてきました。食事に加えたり、サプリメントに取り入れたりすることができます。
生姜の化学物質は、消化されるとジンゲロールと呼ばれる強力な抗炎症化合物のグループに変わります。
生姜のエッセンシャルオイルにはRAの症状を和らげる他の化合物。 2016年の研究では、エッセンシャルオイルを投与されたメスのラットは慢性関節炎症の発生率が低下していることがわかりました。
ターメリックエッセンシャルオイル
ターメリックまたはクルクミンの有効成分には抗炎症作用がある可能性がありますプロパティ。循環の改善に役立つことが示されています。
2016年に発表されたレビューによると、ターメリック抽出物は関節炎の症状を軽減するようですが、さらなる研究が必要です。
2010年の研究はアメリカ政府機関である国立補完統合衛生センターの一部は、ターメリックエッセンシャルオイルがラットの関節の炎症を軽減することを発見しました。人々への影響を調べるための研究が進行中です。
バジル
バジルにはさまざまな治療効果のある化合物が含まれています。
エッセンシャルオイルには1.8シネオールが含まれています。抗炎症作用があります。また、マウスやラットの腫れを軽減することが示されている化合物であるリナロールも含まれています。
2013年の研究によると、関節炎を誘発したラットは、毎日150〜300 mg / kgのバジルエッセンシャルオイル抽出物を投与した後、関節の腫れが軽減されました。
また、浮腫が少なく、 軟骨損傷のリスクが低い。 浮腫は体液の蓄積を指し、炎症に関連しています。