ひよこ豆のおかげで、このサラダは何時間も満腹になります。葉物野菜が決してあり得ない方法で満足しています。申し訳ありませんが、ケール。
缶詰の豆は本当のMVPです
缶詰の豆はそれに関しては本当の命の恩人です私たちのお気に入りのパントリーステープル。各標準の15オンス缶には繊維とタンパク質が詰め込まれており、缶を割って開け、水気を切り、すすぐのにかかる30秒で1〜2パンチの本物の手頃な栄養を提供します。それらは食べることができます。缶詰から直接、これはあなたがただ火をつけることを気にすることができないそれらの暑くて暑い日に非常に夏に優しいレシピにします。これが「ひよこ豆のサラダ」であることはわかっていますが、ひよこ豆をお気に入りの缶詰豆に完全に切り替えることができます。クリーミーなカネリーニ豆、黒豆、インゲン豆はすべて素晴らしいオプションです。
自分で作る
私たちのレモンパセリビネグレットは完全に酸味があり、スパイスのヒントがあり、すべてにそれを置くことができます。これは、サラダの材料を好みの追加に切り替えたい場合は、私たちの祝福があることを意味します。オリーブやピーマンのファンではありませんか？チェリートマトとさいの目に切った熟したアボカドがその風味のギャップを埋めます。乳製品を使わないようにしたいですか？フェタチーズの代わりに別の形のタンパク質を入れてください。たとえば、固ゆで卵やマグロの缶、または刻んだトーストしたナッツをいくつか入れます。余分なドレッシングが残っている場合は、冷蔵庫の密閉容器に最大10日間保管してください。