多くの家庭治療は、虫歯がビタミンDの不足によって引き起こされることを示唆した1930年代の研究に基づいています。ダイエット。この研究では、食事にビタミンDを追加した子供たちは、空洞の減少を示しました。しかし、食事から穀物製品を取り除きながらビタミンDを追加した人が最良の結果をもたらしました。これはおそらく穀物が歯に付着する可能性があるためです。
十分なビタミンDを摂取しないと、歯が虫歯になりやすくなる可能性がありますが、これはパズルの一部にすぎないことがわかりました。むし歯のその他の危険因子には、次のものがあります。
- 口渇、または口の中の唾液の量を減らす病状がある
- キャンディーやキャンディーなどの歯にしがみつく食べ物を食べる粘り気のある食べ物
- ソーダ、シリアル、アイスクリームなどの甘い食べ物や飲み物を頻繁に食べる
- むし歯（酸による）
- 歯の洗浄が不十分
- 就寝時の乳児の摂食
虫歯が歯に浸透すると、自宅で虫歯を取り除くことはできなくなります。次の家庭薬は、虫歯が発生する前にエナメル質の弱くなった部分を再石灰化することで、虫歯の予防や「虫歯前」の治療に役立つ可能性があります。
無糖ガム
無糖ガムを噛む食後のエナメル質の再石灰化に役立つことが臨床試験で示されています。キシリトールを含むガムは、唾液の流れを刺激し、プラークのpHを上げ、S。mutansを減らす能力について広く研究されていますが、長期的な研究が必要です。
カゼインホスホペプチド-アモルファスリン酸カルシウム（CPP-ACP）と呼ばれる化合物を含む無糖ガムは、キシリトールを含むチューインガムよりもさらにS.mutansを減少させることが示されています。このタイプのガムは店頭で見つけることができます。 。
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ビタミンD
ビタミンDは、食べる食べ物からカルシウムとリン酸塩を吸収するのに重要です。研究によるとヨーグルトのようにビタミンDとカルシウムを多く含む食品を食べることと、幼児の虫歯との間には反比例の関係があります。ビタミンDfrを得ることができます。ミルクやヨーグルトなどの乳製品。太陽からビタミンDを摂取することもできます。
最近の研究では、ビタミンDが虫歯の健康にどのように影響するかが問われています。
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フッ化物歯磨き粉を使ったブラシ
フッ化物は、虫歯の予防とエナメルの再石灰化に重要な役割を果たします。フッ化物練り歯磨きで定期的に歯を磨くことで虫歯を予防できることを示すために、広範な研究が行われています。
ほとんどの研究は子供または青年のいずれかで行われているため、成人と高齢者でさらに研究が必要です。
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甘い食べ物を切り取ります
これは誰も聞きたくない虫歯治療薬です—砂糖をあまり食べないでください。世界保健機関は、砂糖を食べることが虫歯の最も重要な危険因子であると言います。砂糖の摂取量を1日の総カロリー摂取量の10％未満に減らすことをお勧めします。
砂糖を食べる場合は、1日を通して甘い食べ物を間食しないようにしてください。砂糖がなくなると、エナメル質は再石灰化するチャンスがあります。しかし、砂糖を絶えず食べていると、歯が再石灰化する機会がありません。
オイルプリング
オイルプリングは、ゴマのようにオイルを振り回すという古代の習慣です。またはココナッツを口の中で約20分間入れてから、吐き出します。オイルプリングが体から「毒素を取り除く」という主張は証拠によって裏付けられていませんが、小規模なトリプルブラインドのプラセボ制御臨床試験では、ゴマ油でオイルプリングすると歯垢、歯肉炎、および細菌の数が減少することが示されました口はクロルヘキシジンマウスウォッシュと同じくらい効果的です。これらの効果を確認するには、より大規模な研究が必要です。
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リコリスの根
からの抜粋少なくとも1つの研究によると、中国のリコリス植物（Glycyrrhiza uralensis）は、歯垢の原因となる細菌と戦うことができます。
ある研究者はこれを次のレベルに引き上げ、歯の腐敗と戦うのに役立つリコリスロリポップを作成しました。ロリポップに甘草抽出物を使用したパイロット研究では、口の中のS. mutansを大幅に減らし、空洞を防ぐのに効果的であることが示されました。より大規模で長期的な研究が必要です。
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