アーモンドミルクは、市場で最も人気のある種類の植物ベースの代替ミルクの1つです。しかし、母乳や粉ミルクから「ビッグキッド」ミルクへの移行を考えている場合、最善の策は牛の種類を選ぶことです。赤ちゃんが1歳になるまで待ってから切り替える必要があります。
アーモンドミルクが1歳以上の乳児や幼児にとってテーブルから外れている理由は？乳児用ミルクと比較して、アーモンドミルクのような植物ベースの品種には、通常、子供が最も重要な栄養素を多く含んでいません。成長する必要があります。
アーモンドミルクは、市場に出回っている他の種類のミルクとどのように重なりますか。
アーモンドミルクとは何ですか？
アーモンドミルクは（当然のことながら）一不飽和脂肪酸を多く含むナッツであるアーモンドから作られています。アーモンドミルクを作るには、加工業者がアーモンドを水に浸して粉砕し、乳白色の液体を生成します。
アーモンドミルクの栄養成分は、ブランドや種類によって異なります。たとえば、甘くしたものと甘くないもの、風味のあるものと風味のないものなどですが、一般に、4オンスのアーモンドミルクには約20カロリーが含まれています。オリー、0.5グラムのタンパク質、1.5グラムの脂肪。また、約50ミリグラムのカルシウム、95ミリグラムのカリウム、50IUのビタミンDが含まれています。
赤ちゃんはアーモンドミルクを飲むべきですか？
いいえ—赤ちゃんはアーモンドミルクを飲むべきではありません。 American Academy of Pediatrics（American Academy of Pediatrics）を含む米国の主要な子供の健康組織によると、12か月未満の赤ちゃんは乳児用ミルクまたは乳児用処方にのみ固執する必要がありますが、1歳以上の子供は牛乳のみを飲む必要があります。 AAP）。
実際、専門家は、5歳未満の乳児はアーモンドミルク（または他のほとんどの植物ベースのミルク）を牛乳に置き換えるべきではないと言います。
例外：お子さんが1歳以上でラクトース不耐性またはミルクアレルギーがある場合、または家族が動物性食品を摂取していない場合は、強化された無糖の大豆ミルクを与えることができますが、最初に小児科医に確認する必要があります赤ちゃんに最適なブランドを尋ねます。
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アーモンドミルクは赤ちゃんに適していますか？
植物ベースのミルクやその他の乳製品以外のミルクはそうではないため、そうではありません。 1歳以上の赤ちゃんに与えることができる牛乳ほど多くの栄養素は含まれていません。
さらに、植物ベースの牛乳のビタミンとミネラルの含有量はブランドによって異なるだけでなく、いくつかの例パートは、私たちの体は乳製品からも栄養素を吸収できない可能性があると考えています。
アーモンドミルクは赤ちゃんにとって安全ですか？
アーモンドミルクを飲む赤ちゃんや幼児は行方不明になる可能性があります。
具体的には、12か月未満の赤ちゃんは母乳または乳児用フォーミュラを飲む必要がありますが、1歳以上の赤ちゃんは牛乳に固執する必要があります。タンパク質、カルシウム、カリウム、ビタミンA、D、B12の重要な供給源です。
特定の強化植物ベースのミルクにビタミンとミネラルが追加されている場合でも、専門家はこれらはブランドやフレーバーによって異なる可能性があると指摘しています、そして牛乳に見られるほど簡単には吸収されない可能性があります。
アーモンドミルクと赤ちゃん用牛乳
一般に、牛乳にはアーモンドや他の植物よりも多くの栄養素が含まれていますベースのミルク。たとえば、4オンスの全乳には約74カロリー、アーモンド品種の20カロリーと0.5グラムのタンパク質と比較して約4グラムのタンパク質が含まれています。
同様に、全牛乳には138ミリグラムが含まれています。アーモンドミルクは約50ミリグラムのカルシウムと95ミリグラムのカリウムで計時されますが、カルシウムと161ミリグラムのカリウムが含まれています。
赤ちゃんに乳アレルギーがある場合は、アーモンドミルクを与える必要がありますか？
いいえ。赤ちゃんがミルクにアレルギーがあり、赤ちゃんの推定2〜3％しかアレルギーがない場合は、他の選択肢について小児科医に相談してください。
赤ちゃんに母乳を与えている場合は、乳製品をカットする必要があります。あなた自身の食事療法の。粉ミルクを与えている場合は、加水分解タンパク質を含む低刺激性の粉ミルクに切り替える必要があるかもしれません。
お子さんが6か月以上で固形物を食べ始めた場合は、数杯飲んでも大丈夫です。食事と一緒に水を飲みますが、アーモンドや牛のミルクを飲むべきではありません。
多くの子供は1歳になるまでに牛乳アレルギーを克服しますが、子供のアレルギーまたはラクトース（牛乳に含まれる糖）に対する不耐性が長引く場合は、小児科医に相談してください。彼に強化大豆ミルクを与える—特定の状況で乳牛乳の栄養的に適切な代替品として公式に認められている唯一の種類の植物ミルク。
いつ赤ちゃんアーモンドミルクを与えることができますか？
米国の主要な子供の健康組織の専門家は、5歳未満の子供は牛乳ではなく植物ベースのミルクだけを飲むべきではないと言います。
子供が終わった場合1歳で牛乳アレルギーまたは不耐性がある場合は、強化された無糖の大豆ミルクを与えることについて小児科医に尋ねてください。
いつ医師に連絡するか
赤ちゃんが疑われる場合頻繁な吐き出し、嘔吐、下痢、腹痛、発疹など、牛乳アレルギーの症状が出ている場合は、小児科医に相談してください。 oお子様にアレルギーやプリックテストを受けたり、赤ちゃんの便の検査をしたりすることをお勧めします。
これは一時的な問題である可能性があることにも注意してください。一部の子供は2歳から5歳の間に牛乳アレルギーを克服します。
子供が幼稚園を始める準備ができるまで、アーモンドミルクの代わりに無香料の牛乳を与える方がよいでしょう。特定の強化豆乳を除けば、大人の間で非常に流行している植物ベースの品種は、母乳、フォーミュラ、または通常のムージュースと比較して、成長中の赤ちゃんや子供にとって栄養的に十分ではありません。