この冬にノロウイルスを予防するための5つの簡単なヒント

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クルーズ船だけではありません。胃腸炎、つまり「胃腸炎」の最も一般的な原因であるノロウイルスはいたるところにあり、予防するのは難しいことがよくあります。

米国疾病予防管理センターは、米国居住者の15人に1人がノロウイルスに感染していると推定しています。一般的な症状には、吐き気、嘔吐、下痢、腹部の痛み、場合によっては軽度の発熱などがあります。

「人々は、汚染された食品、汚染された水、感染した個人を通じてノロウイルスに接触します。食品の準備と取り扱い、および人から人への感染の広がり」と、小児感染症センターの所長であるカミーユ・サベラ医学博士は述べています。これは、レストラン、クルーズ船、学校などの場所だけでなく、デイケアセンター、ナーシングホーム、その他の公共の場所でもよく見られます。

ノロウイルスは通常、12月から4月の間にピークに達します。 「それは、人と人との接触の機会がある、人々がより近くにいることに関連している可能性が非常に高いです」とサベラ博士は言います。

それはかなり伝染性ですが、あなた自身とあなたの家族を保つ方法があります今年の冬は健康的です。

手を洗ってください

簡単そうに聞こえます。頻繁な手洗いはおそらくノロウイルスを防ぐための最良の方法です。石鹸でよく泡立てて、少なくとも20秒間洗ってください。

可能であれば、最近嘔吐や下痢を起こした人との接触を避けてください。病気の人にさらされた場合は、すぐに手を洗ってください。ノロウイルス、接触するたびに手を洗ってください。手指消毒剤も手洗いの追加として役立つ場合がありますが、代わりにはなりません。

手を顔に近づけないでください

このウイルスを入手するには、基本的に摂取する必要があります。つまり、意識的に顔に触れないようにする必要があります。汚染されたものに触れた場合は、ウイルスは、手を洗う前に口、鼻、または目に触れると、ウイルスが体に侵入しやすくなります。

周囲に注意を払う

あなた悪い安全慣行を見つけるために食品検査官である必要はありません。食品が適切に取り扱われていないレストランからテイクアウトする場合（たとえば、人々が手袋を着用せずに食品に直接触れている場合）、別の場所を見つけてください。

自宅で食品の安全性を実践する

手洗いに関するヒント1を覚えていますか？ノロウイルスは摂取によって広がるため、キッチンでは特に重要です。食事を準備するときは、特に他の人に何かを提供する直前に、頻繁に手を洗ってください。また、症状がある場合や病気であることがわかっている場合は、台所に立ち入らず、ウイルスが他の人に広がらないようにしてください。

適切な洗浄方法を使用してください

誰かが数日かかる場合があります症状を発症するためにノロウイルスに感染している人、サベラ博士は述べています。つまり、常に家の外に出すことはできません。また、ノロウイルスが家に侵入すると、ノロウイルスを封じ込めることは困難です。

それでも、クリーンアップして拡散を防ぐための措置を講じることができます。たとえば、ドアノブやカウンタートップなど、よく触れる表面をこすり洗いすることに焦点を当てます。覚えておいてください—主な感染源は汚染された食品と人と人との接触です。つまり、ドアノブを拭くのは、絶対的な最善の予防策である手を洗うほど効果的ではないということです。

ノロウイルスは抗生物質で治療できないため、捕まえた場合は待つだけです。残りの部分。 「脱水症状を避けるために十分な水を飲み、頻繁に手を洗い、ウイルスが広がるのを防ぐために他の人との接触を避けてください」とサベラ博士は言います。

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