背中の痛みやその他の妊娠中の痛みにより、ホットタブやサウナのリラックスできるラウンジに浸かることができます。しかし、「妊娠中」に温水浴槽や温水浴槽に入るのは安全ですか？妊娠中のサウナや温水浴槽について知っておくべきことは次のとおりです。
妊娠中の女性は温水浴槽に入ることができますか？
いいえ。コールドシャワーに切り替える必要はありませんが、妊娠中はホットタブとサウナをスキップすることをお勧めします。サウナに座っているときやホットタブに浸っているときは、完璧な治療法のように思えるかもしれません。妊娠中の痛みや痛みを和らげるには、どちらの活動も危険です。
まず、妊娠中の女性は一般に脱水症状、めまい、血圧低下のリスクが高く、これらの症状は極度の暑さで悪化する可能性があります。 。さらに、中核体の温度を華氏101度以上に上げ、しばらくそこに保つと、特に赤ちゃんの体と脳が発達している初期の数か月間は、赤ちゃんに危険を及ぼす可能性があります。
調査によると、高温にさらされると、妊娠の最初の1か月間に、赤ちゃんが生まれたときに発生する出生障害である脊椎ビフィダなど、脳、脊椎、または脊髄の神経管欠損のリスクが高まる可能性があります。バックボーンは、開発時に完全に閉じません。
妊娠中および温水浴槽
妊娠中は、出産後に医師から青信号が出るまで、サウナと温水浴槽を完全にスキップすることをお勧めします。ただし、絶対に抵抗できない場合は、赤ちゃんに危害を加えるリスクを減らすために、次の安全対策を講じてください。
- ほとんどの温水浴槽は華氏100〜102度に設定されており、華氏104度です。最高温度設定。温度を低く（華氏97〜98度程度）維持するように調整し、温度計を水中に置いて、その状態が維持されるようにします。
- 浸漬またはサウナの時間を10分未満に制限します。
- 発汗やめまいや不器用などの過熱の兆候など、不快感を感じたらすぐに浴槽から出てください。
- 慢性的な健康状態や妊娠の合併症がある場合、または「運動や発熱のためにすでに暖かく感じているので、浴槽に近づかないでください。
- ジェットバスに足だけを浸し、一度に10分未満に浸してください。
すでにホットタブやサウナでリラックスしている場合は、それほど心配する必要はありません。ほとんどの女性は、暑さが不快になりすぎて体温が101度に達する前に外に出ます。そのため、あなたもそうしている可能性があります。
妊娠と美容の詳細
ただし、心配な場合は話してください超音波または他の出生前のtをお勧めするかもしれないあなたの開業医と赤ちゃんの発達にすべてが順調に進んでいることを確認するために最善を尽くします。
赤ちゃんを育てるときの最善の策は、温かいお風呂に固執することです。上半身のほとんどが浴槽に水があれば、過熱する可能性がはるかに低くなります。泡と香りのキャンドルをミックスに加えて、緊張が流れ落ちるのを見てください。
これが安全で健康的な妊娠です！ 