自家製焼きバナナチップのレシピ

自家製焼きバナナチップ–おいしい甘い罪のない焼きバナナチップはとても簡単に作ることができ、手元に置いておくのに最適な持ち運び可能な健康的なスナックです。

私たちは一瞬責任ある大人になり、これらのバナナをバーボンのスプラッシュでホイップクリームに溺れさせることができますか？！
AW！私はあなたが好きです。

ねえ、あなた！ハッピー・フライデー！先週の金曜日以来、金曜日についてこれほど興奮していません。私は今週末に大きな計画を立てており、それらはすべてワインに関係しています。ワイン作り、ワインテイスティング、ワインダイニング。

シカゴの裏側にある小さな小屋を見つけました。そこでは、自分でワインを作って飲んでもらいます。 Dayzのためにシャルドネを呼吸して寝るつもりです！ハイタッチ！！

私も完全にランダムなことをしました。私はバナナをスライスし、レモンジュースで泳いでもらい、焼きました。それから、自家製のチョコレートグラノーラの上にのせて、とても自家製の朝食を食べました。ブリンナーも。

補足？夕食の朝食はdabomb dotcomです。

BAKED BANANA CHIPS

数週間前、私はウォルグリーンで、必要だと*思う*ランダムなものを買いに行きました。そしてその瞬間、その意味のない買い物旅行の間に、私は私の新しい愛、つまり乾燥したマンゴーに出会いました。マンゴー！ Lawwwwd、そういうワクワクを感じてから久しぶりです。最良の部分？彼らは素晴らしかった。とても良いです！

乾燥マンゴーは乾燥バナナと何の関係がありますか？ 1月に自分で乾燥マンゴーを作るための新鮮なマンゴーを見つけることができなかったという事実を除いて、実際にはそれほど多くはありませんでした。私はバナナを選びました。基本的に、それが私たちに焼きバナナチップスを作るというアイデアにたどり着いた方法です！

次の質問;なぜバナナチップを作る必要があるのでしょうか。何かを間食する必要があり、今すぐに、チョコレートチップバッグに手を伸ばさないように一生懸命努力しているすべての人のために！ （GUILTY !!!）、これらの健康的なチップスはウエストセーバーです。信頼。

バナナ

また？バナナはビタミンC、カリウム、食物繊維が豊富です。プラス？フリーズドライまたは店で購入したバナナチップスの揚げ物は忘れましょう。それはアマチュア向けです。あなたと私は自分たちで砂糖、塩、油、フライヤー、脱水機などを作っています…いくつかのバナナ、薄くスライスしたもの、そしてレモンジュースの絞りだけを使用します。天板も。時間と忍耐も同様です。

覚えておくべきことがいくつかあります。最高の風味を得るには、熟しているがしっかりしていて、傷つけられていないバナナを使用してください。また、スライスを薄く切るほど、カリカリになります。
物事の見通しを保つため。 SUPER duperクランチを期待しているのなら、これは違います。バナナのスライスを油で炒め、オーブンですばやく乾かすと、そのスーパーデュパークランチが起こります。ただし、希望を失わないでください。このレシピは、それらほどカリカリではなく、カリカリを生み出します。いいですか分かりましたか？願っています！

平和！ ✌

お楽しみください！

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自家製焼きバナナチップレシピ

888

準備時間10分

調理時間3時間

合計時間3時間10分

甘くて罪のない焼きバナナチップはとても簡単に作ることができ、手元に置いておくのに最適な持ち運び可能な健康的なスナックです。

コース：スナック

料理：アメリカ料理

サービング：6

カロリー：175

作成者：Katerina |ダイエット

材料

• ▢10個の熟した、しかししっかりしたバナナ、薄くスライスした
• ▢絞りたてのレモンジュース（レモン1個で十分です）

手順

• オーブンを200Fに予熱します。
• シートパンをホイルで覆い、クッキングスプレーで軽くグリースを塗ります。
• バナナをレモン果汁に入れます。
• 準備した天板にバナナを1層に並べます。
• 1時間焼きます。トップスがしっかりしていて色が変わり始めているかどうかを確認してください。もしそうなら、金属ヘラでスライスを裏返し、1時間長く、または希望のカリカリになるまで焼き続けます。バナナのスライスを時々チェックしてください-オーブンの温度は異なります。スライスの厚さも重要です。
• また、バナナがくっついている場合は、簡単に裏返すことができない場合は、裏返す前にさらに20〜30分間焼き続けます。
• 削除オーブンからチップをワイヤーラックに移します。
• 完全に冷まします。冷やす時間が長ければ長いほど、カリカリになります。
• 密閉容器に保管します。

メモ

WWフリースタイルポイント：0

1. カットしてみてくださいすべてのバナナスライスを均等に。
2. バナナチップをオーブンから取り出すのが早すぎると、カリカリになり始めません。これが発生した場合は、チップをさらに15分間オーブンに戻します。
3. バナナチップを頻繁にチェックし、必要に応じて完成したバナナチップを引っ張ってください。

栄養成分

自家製焼きバナナチップレシピ

1食あたりの量（1 g）

カロリー175

％1日摂取量*

脂肪0g0％

飽和脂肪0g0％

コレステロール0mg0％

ナトリウム1mg0％

カリウム704mg20％

炭水化物44g15％

繊維5g20％

砂糖24g27％

タンパク質2g4％

ビタミンA125IU3％

ビタミンC17.1mg21％

カルシウム10mg1％

鉄0.5mg3 ％

* 1日の摂取量の割合は、2000カロリーの食事に基づいています。

キーワード：バナナのレシピ、健康的なスナック

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