睡眠中に奇妙なうめき声を出すため、ベッドパートナーは夜に起きていませんか？いびきをかくことと同じように、うめき声は深刻な病状につながる可能性がありますか？カタスレニアとは正確には何であり、どのように治療することができますか？
ここでは、このまれで奇妙な睡眠障害について説明し、睡眠中のうめき声の結果についての懸念を和らげます。
カタスレニアとは何ですか？
睡眠障害国際分類（ICSD-3）は、カタスレニアを睡眠関連の呼吸障害に分類します。このクラスの睡眠障害の他のエントリは、閉塞性睡眠時無呼吸、中枢性睡眠時無呼吸、睡眠関連の低換気、睡眠関連の低酸素血症、および鼻づまりです。
ICSD-3まで、カタスレニアは睡眠時随伴症と見なされていました。 （睡眠中の異常または異常な行動として特徴付けられる）寝言（睡眠時の会話）に似ています。ただし、Journal Sleepに掲載された研究では、カタスレニアは睡眠時随伴症ではなく睡眠関連の呼吸障害として区別されていました。
カタスレニアは、呼吸の呼気中に発せられるうめき声として特徴付けられます。うめき声は通常、睡眠のレム睡眠段階で発生し、多くの場合、緩徐呼吸（長く深い呼吸の遅い呼吸）が先行します。上記の研究では、カタスレニアのすべての患者が「音を出さずに深い吸気をした後、うめき声を伴う長期の呼気、通常は少なくとも2〜20秒続く」というほぼ同じ症状があることがわかりました。
夜間のうめき声は、一晩中、時には同じ睡眠サイクル内で通常の呼吸と交互になりました。
カタスレニアは、いびきや睡眠時無呼吸とどのように異なりますか？
呼気中にうめき声が発生します。いびきは吸入中に起こります。ベッドパートナーがうめき声を聞くのはイライラするかもしれませんが、この障害は深刻な病状とは関係ありません。カタスレニアの間、睡眠時無呼吸で一般的な血中酸素飽和度の低下はありません。
カタスレニアの患者は、睡眠時無呼吸の非常に特徴的な、睡眠の断片化や日中の過度の眠気をほとんど経験しません。カタスレニアのほとんどの患者は、毎晩正常で十分な睡眠をとり、目覚めは休息します。
カタスレニアは睡眠に有害ですか？
カタスレニアの患者は、自分の症状に気付くことはめったになく、症状を示しません。日中の眠気の症状、うめき声は、その音のためにベッドパートナーの睡眠を妨げる可能性があります。定期的に睡眠が妨げられているベッドパートナーは、睡眠不足に苦しむことになり、その間に疲れることがあります。
これらの理由から、ベッドパートナーの睡眠が定期的に妨げられている場合は、カタスレニアの治療を受けることをお勧めします。
カタスレニアの治療
睡眠時無呼吸と同様に、カタスレニアは継続的な気道陽圧（CPAP）で効果的に治療されることが証明されています。
経口器具を着用するだけでなく、外科的治療も別の選択肢となる可能性があります。
他の治療法には、ベッドパートナーが騒音を目立たなくする方法が含まれます例：
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サウンドマシンの使用
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ファンまたは加湿器からのホワイトノイズの使用
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耳栓を着用する
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別々に寝る。
誰かの睡眠が妨げられている場合理由は、問題をチェックアウトすることが重要です。他の人が発する音のために日常的に睡眠を失っているベッドパートナーは、睡眠障害を発症するリスクを冒していることに気付く可能性があります。睡眠不足は、認知能力を低下させ、集中力を低下させ、気分に影響を与え、さらには車両や労働災害につながる可能性があることが証明されています。
ベッドパートナーの睡眠障害を引き起こしているカタスレニアに苦しんでいる場合、アラスカ睡眠クリニックに連絡して、CPAPデバイスが問題の解決に役立つかどうかを確認してください。