10の簡単な調理なしの学校給食のアイデア

これらの調理されていない学校給食のアイデアを使用して、ランチの梱包を簡単にします。彼らは小さな子供と大きな子供のために働き、あなたの子供の好みに合うように調整してカスタマイズすることができます。ランチのストレスを軽減します！

学校給食のアイデア

最年長の子供のためにランチを詰めた後数年前から、物事を視野に入れて非常にシンプルにすれば、実際には簡単な作業になると言っても過言ではありません。子供たちはとにかく簡単な食事を好む傾向があるので、これらの調理されていない学校給食のアイデアは、あなたが轍に陥った場合、アイデアが足りなくなった場合、または子供たちにスクロールさせて見た目を確認させたい場合に役立ちます

簡単な学校給食のレシピ

サーモスやお弁当箱に送るのに最適なランチのレシピがたくさんありますが、10個共有します。料理をまったく必要としないアイデア。これらは、朝の最後の最後に一緒に投げて（人生が起こり、それが私たちの多くが実際に荷造りしているときだと私は理解しているからです！）、食料が不足しているように感じるときに作るのに最適なアイデアです。

学校給食を段階的に作成する方法

子供向けの給食を梱包する際に留意すべきいくつかのヒントがあります/

1. 全粒穀物、タンパク質、ほとんどの日（子供がそれを食べるか、そうでなければ非乳製品の同等物）、野菜、果物、そして健康的な脂肪を含む食品が含まれるように、食品グループを組み合わせます。これにより、必要な栄養素を摂取し、午後のおやつまで満腹になります。
2. 昼食時間は短く、子供たちはたくさん話すことができます。噛んだり食べたりしやすい食べ物を詰めましょう。
3. 子供と一緒に、ほとんどの場合好きな食べ物を詰めて、送ったお弁当を食べても安心できるようにします。
4. ランチタイムまで涼しく保つことができる場合は、アイスパック付きの断熱バッグに入れてランチボックスにランチを詰めます。
5. 水または牛乳を追加するか、子供に学校で牛乳を買わせるように計画します。
6. 昼食に持ってきた再利用可能なものにはラベルを付けて、学校で紛失したかどうかを簡単に見つけられるようにします。

ヒント：お子さんにナッツアレルギーがある場合は、ランチルームでそれがどのように扱われるかについて、必ず学校に相談してください。ピーナッツテーブルがある場合は、友達に一緒に座ってもらい、一人にならないように依頼する必要があるかもしれません。これは時々起こる可能性があります。

学校給食のアイデア＃1：チーズとクラッカー

全粒粉クラッカー、ペッパーニ、チーズをマンゴーとスナップエンドウ（またはお好みの果物と野菜）と組み合わせて、簡単なランチ。これは、数分で詰めることができるサンドイッチの優れた代替品です。

ヒント：簡単なランチボックスに表示されます。

クックランチなし＃2：ベーグルサンドイッチ

クリームチーズとジャム、七面鳥とチーズ、ハマスとレタス、またはヒマワリシードバターとジャムを軽くトーストしたベーグルに広げて楽しいテイクサンドイッチに。きゅうりや果物などのシンプルな側面を追加して仕上げます。

ヒント：簡単なお弁当箱に表示されます。

簡単なランチ＃4：トルティーヤの三角形

トルティーヤにヒマワリの種のバターとジャム、豆のディップ、フムス、または七面鳥とチーズを入れ、折りたたんで三角形にカットすると簡単なランチになります。ヨーグルトチューブ、ブドウ、チェリートマト、ピーマンなどのシンプルな側面を詰めます。 （4歳未満の子供向けのハーフグレープとチェリートマト）

ヒント：Planetboxに表示されます。

学校給食のアイデア＃5：ヨーグルトとグラノーラ

朝食にヨーグルト、グラノーラ、フルーツの簡単な面を詰めます。丸いコンパートメントはサーモスであり、ヨーグルトを涼しく保つので、Omieboxでこれを行うのが好きです。

ヒント：Omiebox BentoBoxに表示されます。

イージーキッズランチ＃6：シンプルなサンドイッチ

イージーランチに問題はなく、このサンドイッチは素晴らしいオプションです。ヒマワリの種のバターとジャムを使用するか、ナッツを含まず、とてもおいしいグラノーラバターを試してみてください。果物、野菜、チーズクラッカーサンドイッチなどの楽しい料理と組み合わせてください。

ヒント：EasyLunchboxesスナックボックスに表示されます。

学校給食＃7：フリーズアヘッドPB & J

私はいつも、次のようなアイデアを見つけたと冗談を言ってきました。 Uncrustablesはとてもばかげています…私が実際に子供を産み、彼らがどれほど便利なコンセプトであるかを理解するまで！しかし、クッキーカッターでカットしたパンを丸くして、冷凍する前にプラスチックで包むことで、自分と同じようなことをすることができます。子供が承認したランチの側面にチーズ、キウイ、クラッカーを追加します。

ヒント：EasyLunchboxesスナックボックスに表示されます。

イージーキッズランチ＃8：スナックボックス

これは、私たちが頼りになるランチです。そうでなければ、私たちは食べ物がなくなっているように見え、子供たちはいつもそれを愛しています。全粒穀物、たんぱく質、2つの農産物を選び、すべてをお弁当箱に入れます。すばやく簡単！

ヒント：簡単なお弁当箱に表示されます。

キッズランチ＃9：フムスとクラッカー

子供がディップやダンクをしたい場合は、クラッカーとフムスを組み合わせてみてください。チーズやヨーグルトチューブ、スイカのようなフルーツの側面でタンパク質を追加します。

ヒント：簡単なランチボックスのスナックボックスに表示されます。

スクールランチのアイデア＃10：パンケーキ昼食

メープルシロップの小滴、ジャム、ナッツバターまたはクリームチーズの塗抹標本、クリームのような詰め物で、冷凍パンケーキをペアにします（冷凍または冷蔵庫で電子レンジで温めた後、切り刻みます）チーズまたはヒマワリの種のバターとジャムで、ランチのアイデアに楽しい朝食を。自家製の残り物のパンケーキを使用するか、購入したものを店で購入します（Kodiakはいくつかの良いものを作ります）-または冷凍ワッフルでこれを試してみてください！必要に応じて、アップルソース、野菜、またはミルクを1〜2杯追加します。

ヒント：Omiebox弁当箱に表示されます

学校給食を詰めるのに最適なヒント

• 子供たちが昼食の時間に食べやすいものであることを確認してください。当時6歳だったお弁当は、噛む時間がなかったので、一緒に送ったお弁当が食べられなかったと聞いたことを忘れません！
• お子さんに話しかけてみてください。食べ物が多すぎる、足りない、またはちょうどいい量なので、食べ物を無駄にせず、空腹を満たすことができます。
• 興味があれば、子供たちに弁当を詰めるのを手伝ってもらいましょう。
• 長持ちする（そしてお手入れが簡単な）おいしいお弁当箱に投資しましょう。
• お弁当箱をアイスパック付きの断熱バッグに入れて、涼しく保ちます。
• パック水を飲むか、子供たちに牛乳を買わせます。
• 子供たちが栄養の必要を満たすのを助けるために、ほとんどの日、タンパク質の供給源、全粒粉、および2つの農産物（果物と野菜）を送ることを目指します。
• 購入した学校のお弁当を、子供が気に入ったら、家から詰めたお弁当と混ぜて、仕事を軽くしてください。

聞きたいです。あなたがこれらのアイデアを試してみたら、あなたの子供のお気に入りの学校のお弁当とフィードバックについて。共有するには、以下にコメントしてください！

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