さくらんぼまたはタルトチェリージュース
2016年の調査によると、さくらんぼ—酸っぱい、甘い、赤、黒、抽出物の形、ジュース、または生—は非常に人気があり、多くの人にとって成功する可能性のある家庭薬です。
2012年のある研究と同じ年の別の研究でも、サクランボが痛風の予防に役立つ可能性があることが示唆されています
この調査では、2日間でチェリーの形を3サービングすることを推奨しています。これが最も効果的であると考えられています。
マグネシウム
マグネシウムは食餌療法のミネラル。マグネシウムの欠乏は体内の慢性炎症性ストレスを悪化させる可能性があるため、痛風に良いと主張する人もいますが、これを証明する研究はありません。
それでも、2015年の研究では、適切なマグネシウムが尿酸のレベルの低下と健康に関連していることが示されました酸、したがって痛風のリスクを下げる可能性があります。これは、研究内の女性には適用されませんでした。
マグネシウムサプリメントを服用してみてください。ただし、ラベルの指示をよく読んでください。または、マグネシウムが豊富な食品を毎日食べます。これにより、痛風のリスクや痛風の発生が長期的に減少する可能性があります。
生姜
生姜は、炎症状態に処方される料理用の食品およびハーブです。痛風を助けるその能力は十分に文書化されています。
ある研究では、局所的な生姜が痛風の尿酸に関連する痛みを軽減することがわかりました。別の研究では、尿酸値が高い被験者（高尿酸血症）では、生姜によって血清尿酸値が低下することが示されました。しかし、被験者はラットであり、生姜は局所的ではなく内部で摂取されました。
大さじ1杯のすりおろした新鮮な生姜の根を沸騰させて、生姜を圧縮またはペーストにします。混合物に手ぬぐいを浸します。冷めたら、少なくとも1日1回、15〜30分間、痛みを感じている部分に手ぬぐいを塗ります。皮膚に刺激を与える可能性があるため、最初に皮膚の小さなパッチでテストを行うのが最善です。
水を沸騰させ、小さじ2杯のジンジャールートを10分間浸して、ジンジャーを内部に取ります。 1日3杯をお楽しみください。
相互作用が可能です。生姜を大量に摂取する前に、まず医師に知らせてください。
アップルサイダービネガー、レモンジュース、ターメリックを含む温水
アップルサイダービネガー、レモンジュース、ターメリックはそれぞれです。痛風によく勧められます。一緒に、彼らは楽しい飲み物と治療法を作ります。
研究はそれが腎臓をサポートするかもしれないことを示していますが、痛風のためのアップルサイダービネガーをサポートする強力な研究はありません。それ以外の場合、尿酸を下げるためのレモンジュースとターメリックの研究が有望です。
1つの絞りたての半分のレモンから温水にジュースを混ぜます。小さじ2杯のターメリックと小さじ1杯のアップルサイダービネガーと組み合わせます。好みに合わせて調整します。 1日に2〜3回飲みます。
セロリまたはセロリの種
セロリは、尿の問題を治療するために伝統的に使用される食品です。痛風については、野菜の抽出物と種子が人気のある家庭薬になっています。
科学的研究は不十分ですが、実験的使用は十分に文書化されています。セロリは炎症を軽減する可能性があると考えられています。
痛風を治療するのに十分なセロリの量は文書化されていません。セロリ、特に生のセロリスティック、ジュース、抽出物、または種子を1日に何度も食べてみてください。
抽出物またはサプリメントを購入する場合は、ラベルの指示に厳密に従ってください。
イラクサ茶
イラクサ（Urtica dioica）は、炎症や痛みを軽減する可能性のある痛風のハーブ療法です。
研究では、従来の使用法が頻繁に言及されています。それが機能することを直接証明する研究はまだありません。ある研究では、腎臓を保護することが示されましたが、被験者は雄のウサギであり、抗生物質であるゲンタマイシンの投与によって腎臓の損傷が誘発されました。
このお茶を試すには、沸騰したお湯でカップを淹れます。水1カップあたり小さじ1〜2杯の乾燥イラクサを浸します。 1日3杯まで飲む。
タンポポ
タンポポのお茶、抽出物、サプリメントは、肝臓と腎臓の健康を改善するために使用されます。
尿酸を低下させる可能性があります。 2013年の研究と2016年の研究で示されているように、腎臓損傷のリスクがある人の酸レベルですが、これらはラットのものでした。たんぽぽは痛風を助けることが証明されていません。
たんぽぽ茶、抽出物、またはサプリメントを使用できます。ラベルの指示に厳密に従ってください。
オオアザミの種
オオアザミは肝臓の健康に使用されるハーブです。
2016年の研究では、尿酸が低下する可能性があることが示唆されています。腎臓を傷つける可能性のある状態の真っ只中にあり、2013年からの別のものがそれをサポートしています。ただし、どちらの研究もラットに関するものでした。
ミルクシスルサプリメントの投与指示に注意深く従うか、医師と話し合ってください。
ハイビスカス
ハイビスカスは庭です。花、食べ物、お茶、そして伝統的なハーブ療法。
痛風の治療に使用される民間療法かもしれません。ある研究では、ハイビスカスが尿酸値を下げる可能性があることが示されましたが、この研究はラットで実施されました。
サプリメント、お茶、または抽出物を使用してください。ラベルの指示に厳密に従ってください。
局所的な低温または高温の塗布
炎症を起こした関節に低温または温水を塗布することも効果的かもしれません。
これに関する研究と意見はまちまちです。ほとんどの場合、冷水に浸すことをお勧めし、最も効果的であると考えられています。アイスパックも機能する可能性があります。
通常、お湯に浸すことは、炎症がそれほど激しくない場合にのみ推奨されます。
温かいアプリケーションと冷たいアプリケーションを交互に使用することも役立つ場合があります。
リンゴ
自然健康サイトでは、痛風を減らす食事の一部としてリンゴを推奨する場合があります。主張：リンゴには、尿酸を低下させるリンゴ酸が含まれています。
しかし、痛風についてこれを支持する研究はありません。リンゴにはフルクトースも含まれており、高尿酸血症を引き起こし、痛風の再燃を引き起こす可能性があります。
1日に1つのリンゴを食べることは、全体的な健康に良いことです。痛風にはやや有益かもしれませんが、それが毎日の過剰な砂糖消費に追加されない場合に限ります。
バナナ
バナナは痛風に良いと考えられています。カリウムが豊富で、体内の組織や臓器が適切に機能するのに役立ちます。
バナナには、痛風の引き金となる可能性のあるフルクトースなどの糖も含まれています。濃い葉物野菜やアボカドなど、多くの食品はバナナよりもカリウムが多く、糖分が少ないです。
利益を得るために1日に1本のバナナを食べます。バナナの痛風に対する効果を裏付ける研究はまだありません。
エプソム塩
痛風の発作を防ぐためにエプソム塩の浴を勧める人もいます。
アイデアはエプソム塩はマグネシウムが豊富で、痛風のリスクを下げる可能性があります。ただし、研究によると、マグネシウムは皮膚から十分に吸収されて健康上の利点をもたらすことはできません。
エプソム塩を試すには、お風呂で1〜2カップを混ぜます。症状を和らげるために、全身または特定の関節のみを浸します。