ときどき、良い、激しい泣き声はまったく治療的だと感じます。他の時には、それはただひどいです。
感情的な排水（これは十分に悪いです、TBH）を気にしないでください。運が良ければ、平らなボーリングとは、目の充血、鼻水、真っ赤な（おそらく腫れている）顔を意味します。しかし、「幸運でない場合は、ひどい寒さと二日酔いが混じったような、ドキドキする頭痛も予想できます。
でも、なぜ頭が痛くて泣いてしまうのでしょうか。本当にそうですか？余分な罰が必要ですか？
泣いたときに私の体で何が起こっているのですか？
あなたが悲しいとき、あなたの体はコルチゾールのようなストレスホルモンを放出します、とローレンスニューマンは言います。 MD、NYU LangoneHealthの頭痛部門のディレクター。
これらのストレスホルモンは、額の緊張や流れてくる涙などの身体的反応を引き起こす神経伝達物質（別名、脳の化学伝達物質）を引き起こします。ニューマン氏は、顔を下に向けると言います。
特にこれらの神経伝達物質の1つであるアセチルコリンは、水道の働きに関与しています。米国国立医学図書館によると、この化学物質は、眉骨の下隅のすぐ下にある涙腺を刺激し、涙を出すのに役立ちます。
涙が流れ始めると、それは鼻孔が腫れ始め、副鼻腔にうっ血を引き起こすときです、とニューマンは言います。筋肉その頃、頭と首も引き締まり始めます。
基本的に、感情的にがらくたになり始めると、体も同じようになります。
では、なぜですか泣くことは恐ろしい頭痛を引き起こしますか？
すすり泣きと頭痛の関係は一種のあいまいです。専門家は2つが一緒になる理由を100％確信していませんが、どのタイプに帰着するいくつかの強力な理論がありますニューマン氏によると、あなたが経験する痛みは、
最も一般的には、体の余分な緊張による緊張型の頭痛を引き起こします。
ほとんどの人は、泣くことで緊張型の頭痛になります、とニューマンは言います。これらの頭痛はあなたの頭全体を作りますが傷つきます、彼らは（彼らの邪悪ないとこ、片頭痛のように）吐き気や光過敏症を引き起こしません。
「緊張性頭痛と呼ばれる理由は次のとおりです。体の実際の緊張が不快感を引き起こす可能性があります。「泣くと、額だけでなく、首と後頭部も引き締められます」とニューマン言う。長く激しい泣き声を経験している人は、これらの筋肉の収縮を長引かせるので、大きくて悪い頭の鼓動を与えます。
長い泣き声も、副鼻腔に影響を与える可能性があります、とニューマンは言います。あなたの涙管は実際にあなたの副鼻腔の通路に流れ込みます（それがあなたが泣くときに鼻水が流れ始める理由です）、と彼は言います。そのため、その混雑の蓄積はすべて、頬や額に圧力を感じる可能性があります。
泣くことによるストレスも誘発する可能性がありますそれらに素因がある人の片頭痛。
場合によっては、特にその素因がある人では、泣くことで片頭痛が活性化することがあります、とニューマンは言います。ニューマンが言うように、片頭痛の素因がある人々は過度に敏感な脳を持っているので、それは変化にうまく対応しません。
「ストレスを含む多くの異なるトリガーがあります—ナンバーワン引き金とストレス後のリラクゼーション」とニューマンは言います。泣いているとき、あなたの体は明らかにストレスがたまっている状態にあるので、吐き気と光と騒音の過敏症（他の明らかな兆候）とともに、その激しい痛みを引き起こしやすいです。片頭痛）、彼は付け加えます。
ニューマンは、泣くことは片頭痛を活性化する可能性があることに注意することが重要だと言いますが、それが原因であるという意味ではありません。 「片頭痛はすべて頭の中にあり、リラックスすれば片頭痛はなくなるという大きな神話があります」と彼は言います。 「しかし、あなたはまろやかでありながら片頭痛を起こす可能性があります。遺伝学が実際に主な原因です。」
さて、気分を良くするために私にできることはありますか？
あなたは間違いなくそうしません。一日中ベッドのうねりと痛みに横たわる必要はありません（もちろん、そうしたい場合を除きます）。
まず、ニューマンはアイスパックまたはホットパックのどちらかお好みの温度を使用することをお勧めします。後頭部、首、または額の右側にあります。ホットシャワーまたはコールドシャワーも鎮静剤として機能するはずです。
本当に自分を治療したい場合は、マッサージも役立ちます。片頭痛に頭と首に集中するように頼むだけです、とニューマンは言います。彼はまた、人差し指と親指の間にトリガーポイントがある、つまり2桁の間にウェブのようなスペースがあると述べています。その部分を絞ると、頭痛の痛みを和らげることができます。
そして、他に何も機能していない場合は、アセトアミノフェンやアスピリンのような鎮痛剤をポップすることも機能する可能性がある、とニューマンは言います。 彼は、片頭痛の患者は、痛みに効果がある可能性のある特定の薬について医師に相談したり、頻繁なトリガーを回避するためのストレス管理手法を学びたいと思うかもしれないと述べています。
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