飛行後に足首が腫れた本当の理由

まず、慌てないでください。

靴を脱いだことがある場合長いフライトの間に、到着時にそれらに押し戻すのが少し難しいことに気づいたかもしれません。これは、飛行時に足や足首が腫れることが非常に一般的であるためです。これは、技術的には「重力浮腫」と呼ばれる状態です。これは通常、無害な現象でもあります。

実際、あなたは座っている時間が長すぎます—そしてあなたの体のすべての液体（すなわち血液）があなたの足に沈んでいます。効果は短時間だけ持続するはずで、すぐに消えます飛行機から降りた後。

飛行中の足や足首の腫れも簡単に緩和または回避できます。ゆったりとした服を着てください（このようなもの）めちゃくちゃスタイリッシュなスウェットパンツ）、たくさんの水を飲み、1時間ごとにキャビンを歩き回るように努力してください。

シートベルトライトが点灯したまま座っている場合は、足首、膝、可能な限り足。足を組むのを避け、アルコール飲料やその他の鎮静剤を渡します。

運動の頻度が高い人はこれらの症状を経験する可能性が低く、活動性の低い旅行者は自分の症状を見つける可能性が高くなります。長距離飛行の終わりに足首または足が腫れた。

腫れ飛行後数時間経っても衰えず、正常な活動が再開するのは、血栓（深部静脈血栓症としても知られています）などのより深刻な症状が原因である可能性があります。この状態の他の兆候には、片方の脚にのみ発生する腫れ、または脚の痛みを伴う腫れが含まれます。これらの症状のいずれかが発生した場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

一部の旅行者、特に血栓のリスクが高い人は、飛行する前に医師の診察を受ける必要があります。着圧ソックスは効果を軽減するのに役立ちますが、抗凝血剤の短期処方は凝固を防ぐことができます。特定の状況では、医師はあなたがまったく飛ばないように勧めるかもしれません。

しかし、大多数のチラシにとって、足首と足の腫れは大したことではありません。起きて、動き回って、水を飲み、体でチェックインし、必要に応じて医師に連絡してください。そして、これは言うまでもありませんが、快適な靴を履いても痛くないことを忘れないでください。

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