挽いたオレンジチキンは1つの鍋で作られ、パンダエクスプレスのコピーキャットソースを使用してわずか20分かかります。オリジナルよりもはるかに健康的です!
グラウンドオレンジチキンは、私たちが長年のように韓国の牛ひき肉を準備していた約1か月前のある晩に私の頭の中で生まれました。私は鶏肉のパッケージを持っていて、「ooooorrrrrrrrrrrrr…」と思ったときに韓国の鶏肉を作ることを提案しようとしていました。まったく新しいアイデアの世界が頭に浮かびました。先月、4つの異なるフレーバーで作りました(すべて間もなく登場します)。
このグラウンドオレンジチキンは、まだ素晴らしいので素晴らしいです。鶏肉をバラバラにする前にしっかりと焦げ目をつけて、それでも私たちみんなが大好きな素晴らしいパンダエクスプレスオレンジチキンソースを持っているので、パリッとした食感があります。足りないのは、深脂肪の揚げ物だけです。さらに、作るのに文字通り20分かかります。それはゆったりとしたペースです。たぶん、パンダエクスプレスへの書き込みキャンペーンを開始して、パンダではなくソースが必要なときにこのバージョンを作成することができます!
ご飯を炊飯器で調理するように設定し、鶏肉の調理を開始し、ブロッコリーを洗って切り刻み、電子レンジ(ガラスのボウル、少量の水、湿ったもの)で蒸します紙のタオルを上から3分間)。ご飯の調理が終わる頃には、夕食もそうです。
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挽いたオレンジチキンの製造に使用されるツール:
鍋:高熱、迅速な調理に最適です。この中華鍋は、中華料理や炒め物全般を愛するなら、キッチンに追加するのに最適です。
大型フライパン:ステンレス鋼のオプションを使用しない限り、ほとんどの非鋳鉄料理にこのCuisinartを使用します。それから私はオールクラッドを選びます。
醤油:ここでは、キッコマンが全体的に最高の風味を持っていることを除いて何も言うことはありません。私は常にナトリウムを減らすことをお勧めします。
ごま油:この料理のごま油の風味は間違いなく、本当に代用することができます。一部のアジアの食料品店では、実際にはごま油ではない安価なオプションを販売しようとしているため、購入するのは本物のごま油であることを確認してください。
ライスワイン:ソースに本物の風味を加えます。どうしても見つからない場合は、白ワインで代用できますが、味が少し異なります。
レシピ
保存
グラウンドオレンジチキン
- 収量:4人前
- 準備時間:5分
- 調理時間:15分
- 合計時間:20分
- コース:メインコース
- 料理:中華料理(ソートof …)
- 作成者:サブリナスナイダー
成分
- 大さじ1ポンドの大さじ大さじ大さじ大さじ大さじ
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指示
注:調理しながら、キッチンタイマーを起動するための指示に回をクリックしてください。
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の醤油は、酒、大さじ2の水、ごま油、醤油、砂糖を組み合わせて作るために、白大さじ大さじとオレンジの皮。
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大さじ大さじ大さじを残りの大さじ1杯の水に溶かして取っておきます。
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大きな鍋に大さじ1を追加します油とすりつぶした鶏肉。
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良い皮が形成されるまで調理してからバラバラにし、スパチュラでバラバラにしてさらに2〜3回調理します。
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鶏肉が調理されたら、生姜、ニンニク、砕いた赤唐辛子を加え、約10秒間調理します。
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オレンジソースを加えて沸騰させます。
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コーンスターチの混合物を鍋に加え、数秒間調理します。厚くなるまでかき混ぜます。
レシピビデオ
栄養情報
収量:4人前、1食あたりの量:248カロリー、カロリー:248g、炭水化物:18g、タンパク質:20g、脂肪:9g、飽和脂肪:2g、コレステロール:97mg、ナトリウム:405mg、カリウム:604mg、砂糖 :15g、ビタミンC:0.5g、カルシウム:10g、鉄:1.1g
すべての画像とテキスト©ディナー、次にデザート。
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