隠された野菜を使った幼児用スムージー10個（ビッグキッズも大好きです!）

これらの隠し野菜の幼児用スムージーは、簡単にブレンドでき、朝食やおやつの時間に合わせてさらに簡単にカスタマイズできます。彼らは自然に甘いので子供たちにスムージーを提供するのに最適な方法ですので、子供たちはそれらを愛し、両親を喜ばせるために栄養が豊富です！

健康的な幼児のスムージー

幼児や年長の子供がより多くの果物や野菜を食べるのを助ける最良の方法の1つは、それらをスムージーに詰めることです。 1つのマスタースムージーレシピから始めて、子供が好きなものに基づいて（そして食物アレルギーの懸念について）それを変えることで、子供が実際にそれを飲む可能性を高めることができます。これは明らかに重要です！これらのレシピは柔軟で用途が広いです。

正直に言うと、私の最年長はスムージーのファンではありませんでした。そのため、最初から2番目に気に入ってもらえるように一生懸命頑張りました。私は彼女の幼児のスムージーを週に数回作っているので、彼らは親しみやすく、彼女が完全なファンであることを報告できてうれしいです。私たちは健康的な朝食と軽食のためのスムージーが大好きです。そして、ほとんどすべての材料を冷凍庫やパントリーに保管できるのは素晴らしいことです。

子供向けスムージー

スムージーのような子供を助けるための私の最善のヒントの1つは、避けることです。余分なものでいっぱいに詰めすぎています。野菜やチアシードのようなものを船外に出すと、子供のスムージーはスラッジのようにとても速く味わうことができるからです。しかし、ありがたいことに、材料のバランスをとる方法を知っていれば、栄養が詰まった健康的なスムージーを作ることができます。幼児が朝食時に定期的にミルクを飲む場合は、いつかスムージーに切り替えてみてください。これには、さまざまな栄養と風味でお腹を満たすことができるという利点があります。

野菜をスムージーに隠すにはどうすればよいですか？

子供がいない場合野菜をたくさん食べると、ミルクセーキのような味わいのほんのり甘い飲み物で野菜が出されるので、野菜のスムージーは素晴らしい選択肢になります。味や食感に影響を与える可能性があるので、以下の私のレシピよりも多くの野菜を追加したいという衝動に抵抗してください。そして、それらを非常によくブレンドするようにしてください。

ピンク、オレンジ、紫、さらには白のスムージーは緑よりもはるかに警戒心が弱いため、最初に緑ではない以下の組み合わせのいくつかを試してくださいもの。次に、スムージーファンができたら、緑色のファンを提供してみてください。

幼児と子供向けのスムージーの材料

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ここには、1つの方法のすべてのバリエーションである10のレシピがあります。あなたはあなたの子供のためにそれをカスタマイズすることができるようにあなたは果物と野菜の間で選択をすることができます。通常、ミルク、フルーツ、野菜、冷凍バナナ、オプションのアドインが必要です。厚すぎて飲めないスムージーを避けるために、半分冷凍フルーツと半分新鮮なフルーツを作るのが好きです。

子供のスムージーの作り方ステップバイステップ

野菜のスムージーの食感と風味が良いので、毎回ほんの少しの材料を選び、風味をシンプルに保ちます。子供向けのスムージーを作るプロセスを見てみましょう。すべてのレシピについて、投稿の一番下までスクロールします。

1. ミルクを選択します。 （乳製品以外のミルクは、わずかに一貫性があり、ブレンド後に分離する傾向が少ないように見えるため、私たちは好みます。）
2. 熟したバナナと追加のフルーツを選択します。
3. 野菜。
4. オプションのアドインを選択して、タンパク質、繊維、または健康的な脂肪を追加します。
5. スムージーをよくブレンドして、非常にクリーミーな食感にします。
6. 子供が一番好きなものに応じて、再利用可能なポーチ、小さなオープンカップ、またはシッピーカップで提供します。

ヒント：蜂のようなものは追加しません花粉、コラーゲン、プロテインパウダーは、これらのタイプのスムージーブーストを誓う人もいることは知っていますが、高価でほとんどの人にとってアクセスしにくいと感じているためです。 （気に入った場合や試してみたい場合は、ぜひお試しください！）

食物アレルギーのある幼児向けスムージー

幼児に食物アレルギーがある場合は、簡単にできます。それらのためにスムージーを調整します。バナナにアレルギーがある場合は、代わりに大さじ2杯のアボカドを使用するか、小さじ1〜2杯のナッツバターを試してください。アーモンド、亜麻、ココナッツ、米、乳製品、さらにはケフィアなど、お好みの種類のミルクを使用してください。私たちはスムージーにシルクプロテインナッツミルク、リップルミルク、またはニューカルマフラックスミルクを使用する傾向があります。

便秘のある子供向けのスムージー

幼児が頻繁に便秘を起こしたり、突然発作を起こしたりする場合は、隠された野菜のスムージーが役立ちます。チアシードまたはヘンプシード、および少量のココナッツオイル、亜麻仁油、またはアボカドを追加することを検討してください。全脂ココナッツミルクをベースにすることもできます。健康的な脂肪は消化管を覆うことができ、食品廃棄物が通過しやすくなります。そして、幼児用スムージーの食品はすでにブレンドされているので、消化器系の作業ははるかに少なくなります！

ヒント：これは私の最高の便秘スムージーレシピです。

幼児が体重を増やすためのスムージー体重

幼児が体重を増やす必要があると医師から言われた場合、スムージーは食事の時間に役立つツールになります。ナッツバター、アボカド、健康的な油（亜麻、魚）、全脂肪ヨーグルト、麻の種を追加し、スナックタイム、食事時、または就寝時のスナックとして幼児のスムージーを提供することを検討してください。少し余分な栄養とカロリーを摂取するために、それらを時間の間に使用してください。

ヒント：ここで幼児が体重を増やすのに役立つ食品をもっと見つけてください。

赤ちゃんは何歳でスムージーを食べることができますか？

赤ちゃんが固形食品を食べた後、ほとんどすぐにスムージーを始めることができます。甘味のあるミルクの使用を避け、代わりに無糖の無糖の乳製品以外のミルクを選びます。そして、スプーン、非常に小さなオープンカップ、または再利用可能なポーチで提供します。

最高の隠し物を作るためのヒント子供向けの野菜スムージー

子供向けの果物と野菜のスムージーを作る際に考慮すべきヒントをいくつか紹介します。

• 事前に野菜を冷凍できる場合は、完成品です。 「グリーン」の味ははるかに少なくなりますが、栄養は同じになります。グリーンが乾燥していることを確認してから、ジップトップフリーザーバッグに入れて、最大3か月間フリーザーに保管します。
• ブレンド本当に（本当に！）非常に滑らかな一貫性を得るには、必要に応じて牛乳（または水）を少し追加して薄くします。
• 幼児のスムージーでは、厚みの少ないテクスチャーを得ることができます。冷凍ではなく新鮮な果物を使用することで、これは冷凍ドリンクが理想的とは言えない冬の日にも適しています。
• 果物をたくさん加える場合は、牛乳の代わりにヨーグルトを使用できます。クレメンタインやオレンジのような液体の。
• usiを試してみてください一部の幼児が好むクリーミーな食感のために、半分のミルクと半分のヨーグルトを使用します。
• 再利用可能なポーチ（Squeasy Gearが好きです！）またはストロー付きのカップで幼児のスムージーを出します。
• まだファンになっていない子供がいる場合は、スプーンで小さな味を提供することもできます。ほんの少しのサンプリングでも成功することを検討してください！
• グラノーラやお気に入りのシリアルを振りかけ、楽しいバリエーションのスムージーボウルとして機能します。
• 他に何も機能しない場合は、冷凍してpopsicles！

これらのレシピを試したかどうか、そして家族がどう思っているか知りたいです！

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