アジアンスローのシンプルでヘルシーなレシピ–簡単でカリカリ、このビーガンのコールスローは先に作ることができ、サーモン、豆腐、鶏肉と一緒に、またはタコスに詰めたり、ハンバーガーにトッピングしたり、仏ボウルに追加したりしておいしいです。毎日の食事に野菜を追加するのに最適な方法です。
完全に生き、完全に人間的で、完全に目覚めているためには、絶えず投げ出されます。ネスト。完全に生きることは、常に無人地帯にいることであり、一瞬一瞬を完全に新しく新鮮なものとして体験することです。生きることは、何度も何度も死ぬことをいとわないことです。 〜Pema Chodron
今後数週間で、美しいファーマーズマーケットのキャベツがまだお住まいの地域にない場合は、展開を開始します。そして彼らがそうするとき、私はあなたに準備して欲しいです!でもワクワクします!
この簡単でカリカリのアジアンスローレシピには、何百万もの用途があります。焼き味噌サーモンやごまをまぶしたサーモンケーキと合わせるのが大好きです。または、このテリヤキチキン(ボウルまたはタコス)またはこのチキン(または豆腐)カツで試してみてください!
ファーマーズマーケットでこれらの素晴らしいキャベツの1つを購入する素晴らしい言い訳です。残りの半分のキャベツ、にんじんやパースニップ、残りのピーマンなど、冷蔵庫にあるすべての迷子野菜を使い切るのにも最適な方法です。 CSAに参加している場合やファーマーズマーケットで買い物をしている場合は、コールラビ、カブ、ビート、芽キャベツなど、そこにある野菜の多くをこのスローに追加できます。より健康的な野菜を日常の食事に加えるためのこのような簡単で便利な方法。
アジアのコールスローの作り方!
そして、時間が足りない場合、多くの主流の食料品店は、この芽キャベツのコールスロー、ブロッコリーのコールスロー、ニンジンのコールスローに最適な、さまざまなグルメコールスローのミックスを提供しています。これは、自分の作品のベースとして使用するように設計された基本的なレシピです。
この簡単なアジアのコールスローの好きなところつまり、急いでいる場合は、食料品店からコールスローミックスの袋を手に入れて、これを10分で泡立てることができることを知っています。
もし私が迷った野菜をいくつか投げますそれらを持って、それを迅速で健康的な側面として提供します。ああ、そして私はこれらの簡単なサーモンケーキでアジアのコールスローが大好きです!残ったコールスローはカリカリのままで、時間とともに良くなるようです。
アジアのコールスロードレッシングは最高です!パントリーにあると思われる入手しやすい材料で作られているだけでなく、ほんの少しの熱で、甘さ、タルト、深さの適切なバランスがあるようです。もちろん、自分の好みに合わせてさらにパーソナライズすることもできます。
次のようなものもあります:
- 先取りビーガンサラダ
- 味噌サーモン
- テリヤキサーモン
- 味噌さつまいも!
- メキシコのコールスロー
- チキンカツまたは豆腐カツ!
- サーモンケーキ
素晴らしい1週間を過ごして、見つけてください。あなたを取り巻くものの美しさ。キャベツに直面しているだけでも、癒しの栄養素に満ちた美しく巨大な食用花です。
xoxo
シルビア
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説明
Easy Crunchy AsianSlaw-史上最高のスロードレッシングを備えたシンプルなビーガンスローそれは先に作ることができます!これを魚、豆腐、鶏肉と一緒に出すか、タコスに詰めたり、ハンバーガーにトッピングしたり、仏陀のボウルに加えたりします。毎日の食事に野菜を追加するのに最適な方法です。 #slaw #asianslaw #veganslaw #easyslaw #tacoslaw
材料
- 1ポンドの細かく刻んだ野菜(お好みでキャベツ、ニンジン、ピーマン、スノーピース、ブロッコリースロー、大さじ6〜7カップ。
- 3つのスカリオ、スライス
- 1カップのシラントロ(またはイタリアンパセリまたはミント)みじん切り
アジアのコールスロードレッシング:
- 大さじ3杯のオリーブオイル
- 大さじ1杯のトーストしたゴマ油
- ¼カップライスワインビネガー
- 大さじ3の蜂蜜、玄米シロップ、カエデ、またはアガベ
- 大さじ1の醤油(またはブラッグスやココナッツアミノ酸などのGF代替品)
- 細かく刻んだニンニク1片(ニンニクプレスを使用)
- 大さじ1の生姜、細かく刻んだ
- 小さじ1/2の塩
- 小さじ1/2のチリフレークまたはチリペースト(オプション)
オプションのトッピング:
- トーストしたゴマの種
- ロースト、砕いたピーナッツまたはカシュー
手順ns
- 大きなボウルにコールスローの材料を一緒に入れます。コリアンダーとネギを加えます。
- 小さなボウルにアジアンスロードレッシングの材料を一緒に泡立てます。
- コールスローにドレッシングを注ぎ、よく混ぜます。
- ゴマやナッツを飾ります。
注意事項
- コールスローは最大3〜4日間冷蔵庫に保管されます。
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