15以上の健康的な減量スープ（200カロリー未満）

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これらのおいしい減量スープは、夏に体調を整えて気分を良くすることを計画している場合は必須です。
軽く、ベジタリアンで、ボリュームがあり、タダダアア…

1食あたりのカロリーは200カロリー未満です！

しかし、この場合、健康的で低カロリーであるからといって、素晴らしい風味を逃すことはありません。

これらの作りたてのスープの1つの大きなボウルは、満足のいく食事を作るだけでなく、より長く満腹感を保ち、低カロリーのコンテンツを考えると、減量の目標を達成するのに役立ちます！

ボーナスを追加しましたか？健康的な食材が詰まっていて、おすすめの1日5杯の大部分を提供し、家族全員がそれらを気に入るはずです。

これらの美味しくて低カロリーのスープのアイデアの1つから選んでください、ロースト野菜スープ、ミネストローネまたはマッシュルームスープ、それ自体で食事を作るボリュームのある豆またはレンズ豆のスープ、カレーとココナッツの風味を備えたよりエキゾチックな野菜スープなどの古典的なレシピを含みます。

大きなバッチを作ります、仕事に持って行くか、後で冷凍してください。

すべての味と見た目が素晴らしいです！

1。 The CleverMealのベジタリアンキャベツスープ

カロリー：146

この温かくておいしいベジタリアンキャベツスープは、これまでで最も健康的で安価なスープレシピの1つであり、風味と食感が満載です。

2。賢い食事によるスパイシーなパンプキンとニンジンのスープ

カロリー：107

この甘美なスパイシーなパンプキンニンジンスープは風味と食感が詰まっています：おいしいパンプキンとニンジンは魅力的なオレンジのクリーミーなスープを作ります、カレー、ターメリック、チリフレークは、その繊細で甘い風味をジャズアップするのに最適です。

3。クリーミーキャロットとターメリックのジンジャースープbyThe Clever Meal

カロリー：137

この明るく活気に満ちたクリーミーなニンジンとジンジャーのスープは、冬のデトックスに最適です。この減量スープは満足感と栄養を与えるだけでなく、消化しやすく、驚くべき抗炎症成分とデトックス成分を使用しています。

4。 VEGAN WHITE BEAN &賢い食事によるケールスープ

カロリー：191

カネリーニ豆で作ったこの低カロリーの白インゲンマメのケールスープ、毎日の野菜、たくさんの新鮮なケール、そしてパントリーの調味料。予算にやさしく、栄養たっぷりのコンフォートフードです。白インゲンマメとケールのスープは、1回の食事ですべての繊維を摂取するのに最適な方法です！

5。賢い食事によるレモン入りクリーミービーガンスピナッシュスープ

カロリー：96

おいしい減量スープをお探しですか？この低カロリーのビーガンほうれん草のスープは完璧でクリーミーで栄養素が豊富です。ハーフアンドハーフ、バター、サワークリーム、ジャガイモ、ほうれん草のみ。

6。シンプルな味わいのTUSCANWHITE BEAN SOUP

カロリー：128

このトスカーナホワイトビーンスープは、ボリュームたっぷりのトマトに野菜、トマト、白豆を炒めた簡単な野菜スープです&野菜スープ！とても風味豊かで、一緒に投げやすく、一度試してみると繰り返し作るスープです。

7。リトルサニーキッチンのローストスウェードスープ（ルタバガスープ）

カロリー：54

健康的で減量のローストスウェードスープを30分以内で作りました。このスープは1日3個入っており、とてもシンプルな具材で作られています。素晴らしい冬の暖かさです！とてもクリーミーで美味しくて居心地が良いです。

8。スパイスの渇望によるインスタントポットミネストローネスープ

カロリー：167

このおいしくてボリュームのあるイタリアンスープは、野菜、ハーブ、繊維が豊富な豆をトマトのスープで煮込んだおいしいブレンドです。パスタの代わりにキノアを追加して、タンパク質を強化し、グルテンフリーにします。家族全員がそれを気に入るはずです！

9。 Real + VibrantのCREAMYCAULIFLOWER SOUP

カロリー：142

このクリーミーなカリフラワースープを使ったこの居心地の良い温かいスープは、低カロリーで野菜がたっぷり入っています。この滑らかでクリーミーでおいしいスープは、どんな食事にもぴったりです。または、一人で楽しんで、前もって作ることもできます！

10。 The CleverMealのヘルシーマッシュルームスープ

カロリー：213（最大200カロリーと言いましたが、これはとても美味しいです！）

クリーミーでヘルシーなマッシュルームに勝るものはありません。天気が冷え始めたらスープ。それはめちゃくちゃ美味しく、栄養素が豊富で、安価で、25分で準備ができています。きっと気に入るはずです！

11。Downshithologyのビートスープ

カロリー：145

このおいしいビートスープは栄養素が詰まっていて、メインコースとして十分にボリュームがあります。ビート、パースニップ、ジンジャー、タマネギ、ニンニクを混ぜ合わせたこのブレンドバージョンは、クリーミーで風味豊かで、風味豊かです。

12。プロフュージョンカレーのレンズ豆キヌアスープ

カロリー：97
このヘルシーなベジタリアンインスタントポットレンズ豆のスープは、信じられないほど心地よく、ボリュームがあり、簡単に作ることができます。シンプルでヘルシーな食材、風味は大きいがカロリーは低い。

13。スーパーゴールデンベイクのトマトスープ

このおいしい自家製トマトスープは、ストーブ、スープメーカー、インスタントポットで簡単に作ることができます。フレーバー、ビーガン、ベジタリアンが満載です。

カロリー：144

14。ジェニファー・バンズのカレーパンプキンスープ

カロリー：163

このパンプキンカレースープは、涼しい秋の日に体を温めるのに最適です。これは乳製品を含まないバージョンで、ココナッツミルクを使用したとてもリッチでクリーミーです。これが20分で準備ができて、たった5.4の正味炭水化物しかないと信じられますか？！

15。 The KitchenGirlのタイココナッツスープ

カロリー：51
この減量スープは、新鮮な野菜、ココナッツミルク、風味豊かなグリーンカレーを詰めたおいしい植物ベースのアジアンスープです。インスタントポットやストーブで作ることができる、究極のマイルドなスパイスのコンフォートフードです。
おいしくてクリーミーで低カロリーです。

16。フォークの物語によるズッキーニのカレースープレシピ

この低カロリーのズッキーニのカレースープはとてもクリーミーで風味豊かで、あなたにとって健康的だとは思わないでしょう。作るのは簡単で絶対に美味しいです。

カロリー：89

必要に応じてあなたの体を活性化するために（私がそうするように！）、これらの刺激的な健康的で減量のスープレシピの1つを試してください。それらは簡単に作ることができ、予算にやさしく、誰にとっても完璧です。

すべての抗酸化物質とビタミンを手に入れ、カロリーを減らし、体を正しい状態に戻し、当然の夏休みの準備をしてください。 ！