性的パフォーマンスの不安とそれを克服するためのヒント

注射や尿道坐剤など、他のオプションもあります。正しいアプローチを見つけることについて医師に相談してください。

早漏と性的パフォーマンスの不安

勃起不全と同様に、早漏は非常に一般的な性的問題です。

60歳未満の男性の約3分の1は、少なくとも時折PEに問題があります。医師は、早漏を、膣性交中の挿入後1分以内に定期的にオルガスムに達すると定義しています。

慢性症状または時折のみ発生する症状があるかどうかにかかわらず、PEは性的パフォーマンスの確率を高める可能性があります不安。

上記のように、性的パフォーマンスの不安は潜在的に早漏につながる可能性があり、それはさらに不安を増大させる可能性があります。したがって、それは自己達成的予言になる可能性があります。ただし、この問題を克服するのに役立つ解決策はたくさんあります。

1。体育についてオープンにします。

早漏は多くの男性に恥を感じさせる問題ですが、そうすべきではありません。パートナーに相談することが重要です。

これ体育があなたにセックスを完全に避けさせている場合は特に重要です。おそらく、あなたのパートナーは、誰もが望むセックスを確実に得られるように、それに対処する方法を理解し、喜んで協力します。時には、その少しの安心感だけで十分かもしれません。軽度のPEが消えるには、特に不安が原因である場合に必要です。

2。問題を自分の手に取ります。

使用できる手動のアプローチは多数あります。 PEの頻度を減らします。最もよく知られている2つは、ストップスタート方法とスクイーズテクニックです。1つを選択して、自分で、またはパートナーと一緒に練習してください。

多くの場合、これらの演習で解決できます。追加の治療を必要としない問題。

3.コンドームの使用を開始するか、より厚いものを選択します。

バリアを追加することは、赤くする簡単な方法です。感度を高め、早漏を防ぎます。「エクストラストレングス」または「エクストラセーフ」と宣伝されているコンドームを探します。

コンドームを初めて使用する場合は、楽しみを改善し、痛みや刺激を引き起こさないように、潤滑油をたくさん使用することを忘れないでください。。

4。麻痺するスプレーまたはクリームを使用してください。

早漏をすぐに緩和するには、陰茎の鈍感化に役立つ局所薬を検討してください。

さまざまな店頭（OTC）があります。）および市場に出回っている処方箋のみの製品。たとえば、1つのOTC製品であるPromescentは、2,000人を超える泌尿器科医によって推奨され、顧客から十分にレビューされています。

市場には、さまざまなOTCおよび処方箋のみの製品があります。 1つの製品であるPromescentは、2,000人を超える泌尿器科医によって推奨されており、顧客から十分にレビューされています。

セックスは、誰にとっても楽しく楽しい体験でなければなりません。ただし、性的パフォーマンスの不安は、性的快楽と親密さを実際に弱める可能性があります。

理解しているパートナーとさまざまな男性のパフォーマンス不安ソリューションの助けを借りて、性的パフォーマンスの不安を克服することができます。

マインドフルネスの練習、深呼吸のテクニック、またはプロメセントのような性的エンハンサーを身に付けることのいずれであっても、おそらくあなたにとって素晴らしい選択肢があります。

これについては孤独を感じるかもしれませんが、落ち着いてくださいほとんどの男性が人生のある時点で性的パフォーマンスの不安を経験し、それがうまく対処できることを知っています。