ジムについてフィットネスの旅を始めて運動療法をまとめるときの機器は、最初はかなり気が遠くなるように思えるかもしれません。
地元のパブリック/プライベートジムへの1回の訪問とそれまるで「マトリックスに入ったかのように、何十台ものエクササイズマシンが会場を歩き回り、あなたがそれらすべてを征服することを予言された人であるかどうかはわかりません。
この運動器具ガイドをまとめて、未知の世界から解放され、フィットネスの視野を広げます。このガイドは、効果的で情報に基づいたトレーニングレジメンをまとめるのに役立ちます。
最も一般的なジム設備の調査
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ちょっと待って！あなたはあなた自身のホームジムを建てることを探していますか？もしそうなら、あなたは私たちがそのような努力のための最も一般的なジム設備をリストしているホームジムを構築する方法についての私たちのガイドを見てみたいと思うかもしれません。ジム設備のベストディールを閲覧するためのリソースを提供するだけでなく、
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スクワットラック
購入場所：Amazonは、中低価格帯と高価格帯の両方でお得な情報を提供しています。ローエンドのものにはウォルマート、高品質の作品にはローグフィットネス。 BFTフィットネスでスクワットラックのお得な情報を閲覧します。
バーベル
ベンチプレス
購入場所：Amazon、Wal-Mart、RogueFitness。 BFTフィットネスのベンチプレスのお得な情報を閲覧します。
傾斜ベンチプレス
オリンピック傾斜ベンチ
購入場所：Amazon、Wal-Mart、RogueFitnessが3つの良い選択肢です。 BFTフィットネスのベンチディールを閲覧します。
ハンマーストレングスマシン
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ケーブルとプーリー
ジムのケーブルプルダウンケーブルデュアル調整可能プーリー
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ダンベル
フィットネス機器用のスペアパーツ無重量ラバーダンベル
購入場所：どこでも。それらの人気はそれらを豊富にします。オンラインで購入するのに最適な場所は、AmazonとRogueFitnessです。 BFTフィットネスでダンベルのお得な情報を閲覧します。
プルアップバー
ディップ/チンアシストステーションマシン/ジムディップチンマシン
購入場所：ウォルマートからディックスまで、たくさんの場所。オンラインに関しては、AmazonとRogueFitnessがお得な情報を提供しています。 BFTフィットネスのプルアップバーのお得な情報を閲覧します。
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ラットプルダウンマシン
商用フィットネス機器/ラットプルダウンマシンの販売
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レッグエクステンションマシン
市販のジム設備/レッグエクステンションマシン/シートレッグカールマシン
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レッグカールマシン
ホットセール商用フィットネスマシンストレングスマシン/シートレッグカールマシン
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ハイパーエクステンションベンチ
調整可能なマルチハイパーエクステンションロマンチェア
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ディッピングバー
商用レッグレイズフィットネス機器ディップ/チンアシスト
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SMITH MACHINE
ケーブルクロスオーバーを備えた多機能筋力トレーニングスミスジムマシン
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PREACHER BENCH
高品質のスポーツ用品アームカールベンチ/説教者カールエクササイズベンチ
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アブドミナルベンチ
筋力トレーニング衰退運動ベンチオリンピック運動衰退ベンチ
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レッグプレスマシン
ハンマーストレングスシートレッグプレス45度キックジム機器
購入場所：BFTフィットネスのベストレッグプレスディールを閲覧します。
ハックスクワットマシン
商用ジムフィットネス機器/ハンマーストレングス/プレートロードハックスクワット
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ふくらはぎマシン
ふくらはぎマッスルマシンシッティングエクササイズマシンシートカーフレイズ
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レッグアダクション/アブダクションマシン
ジム用レッグプレスハンマーストレングスプレート搭載機器
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ペックデッキマシン
フィットネス機器パワージムペックデッキフライ
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ケトルベル
ジム多機能ケトルベルラック、ダンベルラック、バーベルラック
購入場所：Amazonおよび/またはRogueFitness。 BFTフィットネスに関するケトルベルのお得な情報をご覧ください。
ウォールボール
詳細
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フォームローラー
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スタビリティボール
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このガイドを使用してジム機器をマスターする
良いことは、そこにあるトレーニング機器の名前と種類を学ぶと、最初のショックや脅迫から解放されることです。学べば学ぶほど、間違ったマシンを使用したり、笑われたりする恐れを抑えることができます。
この運動器具ガイドは、ジムに精通するのに役立ちます。マシン用語とあなたは、最も人気のある機器とそれに伴うトレーニングの知識を身につけるでしょう。これを使用すると、十分なスペースのある家を借りたり所有したりすれば、自分のホームジムを構築することもできます。
トレーニング機器を使用するときに覚えておくべき重要なこと
ジムにある機器をよく理解すること、または自分でホームジムを構築するときは、ボディービルとフィットネスの目標をより適切に設定するのに役立つため、重要です。たとえば、レッグカールとレッグエクステンションエクササイズマシンの違いを知っていると、脚を鍛えるための目標をより適切に設定するのに役立ちます。
もう1つの非常に重要なことこれらのトレーニングマシンを使用するときの適切なフォームは、十分にストレスをかけることができないということです。マシンにより多くのウェイトを投げるか、より少ないウェイトで適切なフォームに固執するかの選択を考えると、常にあなたがいるフィットネスのレベルに適したフォームと実行可能なウェイトの量を選択してください。
これにより、より良い結果を得ることができますが、さらに重要なことは、ボディービルの怪我を避けることです。
これでジムの準備が整いました！
このガイドを使用すると、ジム内のトレーニングマシンの名前を自信を持って特定できるようになります。また、上記のディレクトリから、ホームジムを構築する際のマシンの価格もわかります。
このジム設備ガイドがお手元にあることを願っており、フィットネスの旅にご利用いただければ幸いです。いつものように、「間違いなくここにあるべきだと思われるものを省略した場合はお知らせください！