何人かの人々は歯磨きとデンタルフロスのルーチンに入ります。このシーケンスの問題は、デンタルフロスによって放出された食べ物、歯垢、バクテリアが、次にブラッシングするまで口の中に残ることです。
ただし、デンタルフロスをしてからブラッシングすると、ブラッシングアクションは、これらの放出された粒子を口から取り除きます。その結果、口の中の歯垢が少なくなり、歯周病を発症するリスクが低くなります。
2018年の小規模な調査によると、歯磨き粉に含まれるフッ化物は、粒子が最初に除去されたときに歯を保護する役割も果たします。
歯周病の予防
歯周病とも呼ばれる歯周病は、歯を支える軟部組織と骨を破壊する口内感染症です。歯周病は、歯の表面に細菌が多すぎると発生します。
これは、歯磨きやデンタルフロスが適切に行われなかったり、定期的な歯のクリーニングをスキップしたりするなど、歯の衛生状態が悪いことが原因で発生する可能性があります。
歯周病の兆候は次のとおりです。
- 口臭
- 歯茎の腫れ、赤い柔らかい
- 歯のゆるみ
- 歯茎の出血
歯垢を取り除く
歯周病の主な原因は歯周病であるため、毎日デンタルフロスとブラッシングを行うことが重要です。歯垢は通常24〜36時間以内に歯に硬化します。定期的にデンタルフロスをし、その後ブラシをかけると、通常、歯垢は固まりません。
デンタルフロスとブラッシングの後、口の中に残っている歯磨き粉を吐き出すことを忘れないでください。しかし、口をすすぐべきではありません。多くの人がブラッシング後に水またはうがい薬で口をすすぐように調整されているので、これはおそらく驚きです。
すすぎたくない理由はここにあります
歯を強化するために多くの歯科製品に添加されるミネラルであるフッ化物をブラッシングした後に口をすすぐ。その結果、練り歯磨きは虫歯の予防にそれほど効果的ではありません。
歯磨き粉に含まれるフッ化物をできるだけ長く歯に残したい。だから、ブラッシングの直後に水ですすぐという衝動と戦ってください。歯磨き粉の残留物が口の中に多すぎることが心配な場合は、小さじ1杯の水だけを口の中に入れてから唾を吐きます。
うがい薬を使って息を新鮮にし、虫歯をさらに防ぐ場合は、歯を磨いた後、数時間待ちます。フッ化物マウスウォッシュを使用する場合は、口をすすいだ後、少なくとも30分間は飲食しないでください。