心理学において、学習性無力感、嫌悪刺激、または痛みを伴うかそうでなければ不快な刺激を強いられた生物が不可能または不本意になる精神状態おそらく、状況を制御できないことを学習したために、それらが「回避可能」であっても、それらの刺激とのその後の遭遇を回避するため。
オランダ語高さ—Klaas Fopma / Redux
学習性無力感の理論は、アメリカの心理学者Martin EPSeligmanによって概念化および開発されました。 1960年代後半から70年代にかけてのペンシルベニア大学。古典的な条件付けに関する実験的研究を行っている間、セリグマンはうっかりして発見しました。赤は、やむを得ない感電を受けた犬は、逃げたり回避したりすることが実際に可能であったとしても、その後の状況では行動を起こさなかったが、やむを得ない感電を受けなかった犬は、その後の状況で直ちに行動を起こした。実験は人間の被験者で再現され（電気ショックではなく大きなノイズを使用）、同様の結果が得られました。セリグマンは、学習性無力感という用語を作り出して、結果が制御できないという期待を説明しました。
学習性無力感は、その後、行動理論の基本原則になり、事前の学習が行動に劇的な変化をもたらす可能性があることを示し、説明を求めています。なぜ個人は、彼らを変える明確な能力にもかかわらず、否定的な状況で受け入れ、受動的であり続けるかもしれません。セリグマンは、彼の著書「無力感」（1975）で、これらの否定的な期待の結果として、低い自尊心、慢性的な失敗、悲しみ、身体的な病気など、行動できないまたは行動したくないという他の結果を伴う可能性があると主張しました。学習性無力感の理論は、臨床的うつ病、老化、家庭内暴力、貧困、差別、育児、学業成績、薬物乱用、アルコール依存症など、多くの状態や行動にも適用されています。しかし、批評家は、セリグマンの実験からさまざまな異なる結論を引き出すことができるため、臨床的うつ病や学業成績の分野で最も頻繁に見られる幅広い一般化は正当化されないと主張しています。たとえば、臨床的うつ病への理論の適用は、その病因、重症度、および症状に関与する複雑な認知プロセスを説明できない病気の過度の単純化と見なされています。