私たちは生涯を通じて「1つ」の概念に溢れています。しかし、もし「 「1つ」は、実際にはいくつかのおかずを備えた素晴らしいメインディッシュのようなものですか？一夫一婦制は人間関係のゴールドスタンダードであると私たちは信じるようになりましたが、社会学者のエリザベス「エリ」シェフ博士は「一夫一婦制よりも文化や社会、歴史全体で一夫一婦制がはるかに一般的です」と述べています。
実際、インターネットと出会い系アプリのおかげもあり、オープンな関係が高まっているようです（または、おそらくより多くの人々がオープンにそれらを認めることを快適に感じています）。2016年の調査によると、アメリカ人の5人に1人が一夫一婦制ではない関係にあります。さらに、年齢、人種、所属政党、社会経済的地位は、誰かがオープンな関係に入る可能性に影響を与えていないようですが、ゲイ、レズビアン、バイセクシュアルと特定された人は、 -一夫一婦制。
ご存知のとおり、人間関係は機能しています。さらにパーティーを追加すると、明らかに複雑になり、そうでない場合もあることに気付くかもしれません。 merrier。だからあなたがオープンリを始めることを考えているなら関係を築くには、自分の欲求とニーズを比較検討し、パートナーを検討し、事前にいくつかのガイドラインを確立する必要があります。しかし、まず最初に…
オープンな関係とは正確には何ですか？
「オープンな関係は、合意に基づく非独占的な関係の傘下にあり、常にではありませんが、一般的に焦点を当てる傾向があります。他のパートナーとの感情的な関係よりも性的活動」と臨床心理士のカタリナ・ローシン博士は説明します。 「この大きな傘の下には、多くの種類の合意された非独占的な関係があり、そのいくつかには次のものが含まれます：ポリアモリー（パートナーは他のパートナーと感情的および性的関係の両方を持ち、愛は多くの形をとることができ、個人は愛することができるという理解の下でお互いをサポートします一度に複数の人）、モノガミーシュ（オープンに似ていますが、他のパートナーとの性的活動のみに制限されています）、スイング（社交イベントや他のカップルとの出会いで一緒に性的活動を探求する）、および関係の無秩序（設定はありません）規則ではなく、関係は各パートナーのニーズに柔軟に対応します。」
彼女はまた、オープンな関係は、よくある誤解である事件のようなものではないことを強調します。「それはまったく逆です」と彼女は言います。 「事件の核となる要素はその秘密です。オープンな関係では、パートナーは他の人との性的活動にオープンであり、それを支持します。」
オープンな関係のルール
2つの関係は同じではありませんが、健全なオープンな関係を確立しようとするときに考慮すべきいくつかの一般的なガイドラインがあります。ローシン博士は次のチェックリストを提供し、関係全体でルールや境界について話し合い、交渉し、再評価する必要があることを付け加えています。必要に応じて調整します。
1。性的境界を交渉します
性に関する境界は、セックスが発生する頻度（毎週、毎月など）など、明示的に交渉する必要があります。一度に何人のパートナーがいるのか、どこで（たとえば、出張中）、そしてカップルが彼らの関係で定義したい追加の物理的またはロジスティック（たとえば、時間）の次元で。これには、性別のタイプも含まれます。たとえば、浸透性セックスOKまたは単に口頭？BDSMはどうですか？また、あなたのパートナーは、二度と会うことのない見知らぬ人とだけセックスすることを好みますか、それともあなたがすでに知っていて信頼している誰かとセックスすることを好みますか？はい、それは奇妙に具体的になるかもしれませんが、水門を開く前にこのことを理解したいと思うでしょう。
2。感情的な境界を定義する
感情的な境界を定義して設定するのは難しい場合がありますが、各パートナーが自分自身とパートナーのために何を管理できるかについて正直に話し合う必要があります。
3。安全なセックスは必須です
あなたの関係を排他的なものからオープンなものに移行するとき、あなたは新しいベンチャーを始めることに非常に興奮するかもしれませんが、それらの安全なセックスの習慣のすべてを窓から飛び出させないでください。パートナーと、あなたが何に満足しているのか、そして実際に安全なセックスIRLをどのように実践するのかについて話し合ってください。したがって、彼らがしていることについての正直さは維持されるべきです。カップルは、他の人が知りたい詳細の数（あるとしても）と頻度を指定する必要があります。これは必要に応じて再評価する必要があります（これは＃3にも当てはまります）。
5。パートナーとのチェックインをスケジュールする
各パートナーが相手の性的追求についてどのように感じているかについての透明性についても交渉し、チェックする必要があります。パートナーはあらゆるタイプの関係で仮定を立てることができるため、感情を処理し、交渉された境界を調整し、主要な関係の健全性を評価するための安全なスペースを提供するために、互いにチェックインすることが重要です。
6。あなたの関係について忘れないでください
関係を育むために時間と空間をスケジュールし、これを維持するようにしてください。関係の基盤を維持するために、デートの夜、旅行、愛の表現を優先する必要があります。シェフ博士は同意し、あるパートナーが輝かしい新しいエキサイティングな関係に気を取られ、長期的な関係に注意を払うのを忘れるのは簡単だと言います。 「新しい関係のために楽しいジュジュをすべて保存するだけではありません」と彼女は付け加えます。
あなたとあなたのパートナーにとってオープンな関係は正しいですか？
まず、オープンな関係のために。働くためには、両方のパートナーが惜しみなく参加する必要があります。おそらくパートナーを失うことを恐れて、人がオープンな関係に同意した場合、それは「誰もが彼らの中にいたいと思っていても、オープンな関係は挑戦的であるため、災害です。 。一般的に人間関係は挑戦的です。それが一夫一婦制ではない関係であり、誰かがそれに圧力をかけられたりいじめられたりした場合、またはそうでない場合はその人が彼らを去ると感じたために屈服した場合、それは恨みを高めます」とシェフ博士は言います。隣のポリアモリスト：複数のパートナーの関係と家族の内部。 「そして、何かが起こったとき、誰かが誤って妊娠し、誰かが性感染症にかかり、それが爆発するだけです。」
また、それは乱れた人間関係を修正する戦略ではありません、とローシン博士は警告します。それどころか、合意に基づく非独占的な関係は信頼に依存しており、成功するためには相互に支え合う健全で安定した関係が必要です。すべての関係には交渉が必要であり、関係に追加のパートナーを連れてくるには、多くの場合、より多くの交渉、コミュニケーション、計画が必要です。」
まず、オープンな関係が必要な理由を理解します。 「人々は彼らの動機について深く考える必要があります」とシェフ博士は言います。複数のパートナーが欲しいのですが、あなたのパートナーが他の人と一緒にいるという考えに反動しますか？単に他の人とつながる言い訳を探していますか？ 「あなたが望む人とセックスをしている間、パートナーがあなたと性的に排他的であると期待することは合理的ではありません」と彼女は付け加えます。 「カップルが一夫一婦制の関係を築くことができることもありますが、私の経験では、関係コーチとして、そして私の研究では、それはほとんどうまくいかないことがわかりました…通常、一夫一婦制の関係を望む人々は、パートナーが彼らと一夫一婦制であることを望んでいます。」ですから、あなたとあなたのパートナーが同じページにいることを確認してください。
次に、特に一夫一婦制ではない関係を成功させるための重要な要素である、夫婦としてのコミュニケーションと対立への対処を検討します。」どんな関係でも必然的に対立が生じるからです。そして、それに人を追加すると、紛争の可能性が劇的に高まります」とシェフ博士は言います。 「したがって、人々が紛争への対処方法を知らず、非一夫一婦制のような潜在的に信じられないほど厄介な状況に陥った場合、それは間違いなく彼らの顔に爆発する可能性があります。」
心理療法士のクリスティーオーバーストリート博士も示唆していますオープンな関係の可能性をナビゲートする助けが必要な場合は、認定されたセックスセラピストと協力します。また、内臓が「はいはいはい」または「ああ、いいえ、いいえ」と言っている場合は、それを聞いてください。
どのタイプのオープンな関係があなたに役立ちますか？
あなたとあなたのパートナーに最適な関係のタイプは、本当にあなたが探しているものに依存します。オーバーストリート博士は、「カップルの両方のパートナーが決定する必要があります彼らがオープンな関係のために感情的、肉体的、または両方の側面にオープンであるかどうか。」
博士。シェフはそれを次のように分解します：「あなたは両方とも紐が付いていない性的多様性を望んでいますか？それならスイングはそれに適しています。あなたはより感情的な親密さを望んでいますか？それならポリアモリーはそのために良いです。あなたはルールを必要とせず、それぞれの関係について
人間関係の無秩序を実践する人々は、義務ではなく欲望から一緒にいることを選択します。「彼らは必ずしもこれに関与しているわけではありません」とシェフ博士は説明します。関係エスカレーター」では、結婚するまで独占権とコミットメントを高める関係を築く方法が1つあり、セックスはその1人のパートナーとのみ行われます。人間関係のアナキストはそれでまったく落ち込んでいません。」
嫉妬はどうですか？
あなたは嫉妬するでしょう。それは避けられません。したがって、シェフ博士は、人々は「オープンな関係に従事する前に、それを予測し、それに対処するためのスキルを構築し始める必要があります」と述べています。そして、嫉妬したとしても、オープンな関係という考えを完全に諦めなければならないという意味ではありません。むしろ、嫉妬に正面から向き合い、なぜそのように感じるのかを理解する必要があります。おそらく、パートナーの新しい関係に不安を感じているか、脅かされているためです。 シェフ博士は、「私はあなたを愛しています。大丈夫です。私はあなたを離れません。ここに私がいるすべての理由があります」と言って、あなたのパートナーがあなたを安心させる（またはあなたがあなたのパートナーを検証する）のに良い時期だと言います 愛しています。」