ヨーグルトなしのストロベリースムージー

十分な果物を食べるのに苦労しています！ヨーグルトなしのこのストロベリースムージーは、一度に2人前の果物を簡単に捨てることができます。

私は野菜が大好きです！それらのすべて。それらはすべて私にとって栄光のような味がします。果物は口に入れると美味しいのですが、どういうわけか、欲しがることはほとんどありません。私だけですか？

果物をもっと消費する方法を考え出す必要があり、このスムージーは私にとって本当に簡単でした。私はたんぱく質が豊富なグリーンスムージータイプのギャルです。

砂糖が少なく、ビタミンCが多いイチゴだけでも良かったのですが、スムージーはとても酸っぱいものになりました。

ストロベリースムージースムージーの作り方

フルーツスムージーに甘味料を加えるのは賢い考えではありません。すでに果糖が豊富です。最良の方法は、1〜2個の高果糖果実を選び、それらを甘味料として使用することです。私はバナナを選びました、そしてそれは素晴らしく働きました。冷凍していちごをたっぷり加えたので、バナナっぽい味はしませんでした。まるで甘いイチゴの味がしました。素晴らしい！

氷なしでストロベリースムージーを作る方法

スムージーに氷を加えるのは素晴らしいことです一貫性を保つために、しかし一度溶けるとスムージーに水をまき、味がなくなります。 1つまたはすべての果物を冷凍する方がはるかに賢いです。味を損なうことなくスムージーのような一貫性が得られます。

ヨーグルトなしでストロベリースムージーを作る方法

ほとんどのスムージーは、ヨーグルトまたはジュースと氷のいずれかをベースとしてクリーミーにします。ただし、どちらかを選択する必要はありません。ジュースは果糖含有量を不必要に急上昇させるので、常にジュースをベースにしたスムージーに近づかないようにしてください。

乳製品耐性の問題がない場合、ヨーグルトは優れたタンパク質源です。ただし、そうする場合は、ジュースのオプションを選択する必要はありません。他の方法があります。たとえば、ココナッツミルクを使用して、その「クリーミーな」食感と風味を得ることができます。スムージーには軽いココナッツミルクを使用して、胃に重くなりすぎないようにしています。

ミルクなしでストロベリースムージーを作る方法

スムージーのクリーミーな味ではなく、フレッシュさが気に入らない場合は、簡単に交換できます。水による「ミルク」（どんな種類でも）。スムージーに「クリーミー」な味わいがなければ、ミルクだけでなくヨーグルトも水だけに置き換えることができます。

ストロベリーバナナスムージーは健康ですか？

多くの人がその果物を主張します。 -スムージーだけが最も健康的ではありません。これが重要です。スムージーに野菜を追加するのは非常に賢くて健康的です。砂糖の含有量を抑えるのは賢くて健康的です…。まだたくさんの野菜を食べていない場合。

私は機械のように野菜を食べます。果物はそれほど多くありません。十分な果物を食べるのに苦労しています。基本的に私が苦労している唯一の食品グループです。野菜は問題ありません。タンパク質は問題ありません。炭水化物は問題ありません。果物….argh 、1日にリンゴのスライス以上を食べる必要がありますか??

ヨーグルトとバナナだけで甘くしたミルクを含まないこのストロベリースムージーは、1日ではるかに多くの果物を摂取するようになりました。私の子供たちにデザートとして小さなグラスを贈ると、彼らはそれを愛しています。だから、それはあなたがそれをどのように見るかによると思います。

あなたの食事が野菜が少なく、砂糖が多い場合（それは自然かどうか）、いいえ、ヨーグルトなしのストロベリースムージーはおそらくあなたにとって最も健康的ではないでしょう。毎日の果物やデザートの代わりに飲むために飲むと、そうです、これ以上健康的なものはありません;）

毎日の果物の目標を達成するための他の方法

私にとっての秘訣は、果物を見栄えのするものにすることです。プレゼンテーションがきれいであればあるほど、私はより多く食べたり飲んだりします。ヨーグルトを使わないこのストロベリースムージーは、冷凍ベリーを上に乗せて「美化」したので、うまくいきました。心を込めて見て、捨てます。これは自動洗脳と呼ばれていると思います。

私にとってうまくいくもう1つの方法は、かわいいフルーツの盛り合わせです。美しいフルーツの盛り合わせを配置するためのヒントがたくさんあります。