女性のオルガスムには何種類ありますか？

*翻訳：Carolina Tafur

気分や痛みの研究と同様に、女性のオルガスム*は、生物学的メカニズムだけでなく、心理的、社会学的、歴史的傾向からも。

西欧諸国の歴史を通じて、女性のオルガスムは精査の対象となってきました。オルガスムは時々不健康または悪いと認識され、非異性愛者の膣性交以外の刺激から生じるオルガスムは研究者や医師によって受け入れられないと考えられてきました（1,2）。

いくつかのオルガスムが優れているという考え

Sigmund Freudは、成熟した女性は膣のオルガスムを経験し、未熟な女性は刺激を楽しむという考えを広めました（1-3 。

膣のオルガスムの重要性は、sの健康談話に深く根付いていました。 XX異性愛者の浸透性交によってそれを達成できないことは、MDE III（心理的および精神医学的診断書）の診断可能な状態の一部として特定されました（4）。

今日、ほとんどの医療専門家はそうではありません。 （患者がこの懸念を表明しない限り）浸透性セックスを通じてオルガスムを達成できないことを問題と見なし、多くの人々はオルガスムが幸せ、満腹、および/または満足のいく性交の状態であると信じています（2）。一部の人々はまた、オルガスムはマスターベーション中に経験するのではなく、セックスに限定されるべきだと感じています（1）。オルガスムは素晴らしいですが、特定の時間にオルガスム、または特定のオルガスムを持っているというプレッシャーを感じると、セックスにストレスと不快感を与える可能性があります。

オルガスムの歴史的および社会的側面は研究を曇らせる可能性があります

研究者は、ある種のオルガスムの存在を示唆する質問をすることによって参加者の反応にバイアスをかける可能性があります。

上記に関して、オルガスムを分類する方法についてセックスの研究者の間でコンセンサスがありません（ 3.5）。たとえば、性器以外の体の一部を刺激すると性器が興奮し、その人がオルガスムを持っている場合、性器以外の領域の刺激がオルガスムを引き起こしたのでしょうか、それとも性器の興奮でしたか？

研究者が覚醒を測定するツールを使用して研究を行ったとしても、これはすべての問題を回避するわけではありません。

女性の性器を持つ人々は、性器で覚醒を経験することが示されていますが、そうではありません。性的興奮を研究者に報告し、身体的興奮は性的関心や喜びを説明するには不十分な指標であることを示唆します（5）。

性器やオルガスムの研究に参加者を募集すると、研究者の問題が増大します。研究への参加者の参加は常に複雑ですが、研究がプライベートまたはタブーと見なされる可能性のあるトピックについても行われている場合、サンプルがすべての文化のすべての人々を代表していることを確認するのは難しい場合があります（これは妥当性としても知られています）外部）。参加者がオルガスムを引き起こした刺激がどこでどのように起こったかを正確に覚えたり、知ることも難しい場合があります（5）。

そのような問題があるのに、なぜオルガスムについて話すのですか？

ソーシャルメディアでのオルガスムについてのコメントの量を考えると、性交中の汚名やストレスを減らすために、私たちの体とパートナーの体が実際にどのように機能するかを理解することが重要です。セックスをもっと楽しくする方法について1つか2つ。

さまざまな種類またはさまざまな刺激？

ポップサイエンスの記事はたくさんあります。 （科学雑誌に掲載されていない記事）4から15の範囲で変化する多くの異なるタイプのオルガスムの存在を主張します。上記のように、女性のオルガスムをどのように分類するかについては多くの議論があります。しかし、異なる刺激が一貫して（すなわち、繰り返し、実験条件下で）異なるタイプの女性のオルガスムまたは異なる強度のオルガスムを引き起こすという考えを支持する証拠はほとんどありません。ほとんどの人は「いくつかのオルガスムは他のオルガスムよりも優れている」と主張しますが（6）、これは必ずしもそのようなオルガスムを引き起こす刺激に関連しているとは思われません。

陰核刺激

彼神経終末の束を持ち、陰核包皮の下の女性の外陰部の前部（つまり、唇に接続する女性の生殖器の三角形の部分）に位置しています（3）。陰茎と同様に、人が性的に興奮すると、クリトリスは腫れ、拡大し、より敏感になります（3,5）。

ほとんどの人にとって、クリトリス刺激はおそらくオルガスムを体験する最も簡単な方法です。 1,000人以上の米国の女性を対象とした2017年の研究では、異性愛者の性交をした10人中7人が、そのような性交中にクリトリスを刺激してオルガスムに達する必要がある、またはクリトリス刺激がオルガスムを達成するために必要ではないが、それを改善したと報告しました（ 6.7）。

研究に参加した女性の間で好ましい刺激の種類はさまざまでしたが、多くの人が直接陰核刺激と円運動と「上下」を行うことによる刺激を楽しんだと報告しました（6）。

とはいえ、人々がクリトリスの刺激をどのように、どのように楽しむかという点で、反応は非常に複雑でした。一部の人々は、直接刺激がまったく好きではないとさえ報告しました（6）。

膣刺激

膣刺激によって引き起こされるオルガスムは、意図的な刺激と排他的な刺激によって発生するオルガスムです。膣に。クリトリスや体の他の部分がその過程で誤ってこすられる可能性がありますが、「膣のオルガスム」を持つためには、体の他の部分を意図的に刺激してはなりません。

上記の同じ研究で、女性の5分の1未満が、陰核刺激なしで膣刺激によってオルガスムを達成できると報告しました（6）。

膣セックスを通じてオルガスムを達成する能力は、ポイントGに関連している可能性がありますが、これはオープンです。討議する。 Gスポットはまだ正確に理解されていません（5,8,9）。 Gスポットはそれ自体が構造である可能性がありますが、Gスポットが実際には陰核の収縮または腫れ、あるいは陰核に付着した神経終末のセットである可能性についても議論されています（5 、8、9）。 Gスポットが存在しないことも示唆されています（3,5）。いずれにせよ、浸透によってのみ引き起こされるオルガスムが他のオルガスムより優れていることを示唆する証拠はありません。実際、クリトリスを意図的に刺激すると、浸透だけで引き起こされるオルガスムよりも優れたオルガスムを引き起こす可能性があります（6）。

体の他の部分の刺激

オルガスムに関する研究はほとんどありません。性器以外の体の部分の刺激によって引き起こされます。これらの研究の多くはずっと前に行われ（10）、小グループで行われたため、このタイプのオルガスムを報告した人の割合は、大規模な代表的な調査で見られる率を表していない可能性があります。とはいえ、これらの研究は、人々がオルガスムを経験するためにクリトリスや膣を直接刺激する必要は必ずしもないことを示唆しています。

いくつかの研究は、人々が口、乳首の刺激によってオルガスムを持つことができることを明らかにしました。 、乳房、肛門、および傷の周囲の皮膚（6,10）。

脊髄損傷を患った参加者およびてんかん発作を患った参加者を対象とした研究は、誘発される可能性のあるオルガスム体験があることを示唆しています。性器を刺激する必要なしに（10）。

セックスがないときのオルガスム

性器の覚醒、そしてオルガスム自体でさえ、性交中にのみ発生する経験ではありません。 。

運動によるオルガスム

運動、特にウェイトリフティング、心臓血管運動、および腹部を対象とした運動は、オルガスムを引き起こす可能性があります（場合によってはポップサイエンスの記事ではコアガスムと呼ばれます）および他のタイプのポジティブな性器刺激（11）。運動とセックスの両方が生殖器領域の筋肉を刺激し、体のこの領域への血流を増加させる可能性があるため、これは生物学的に理にかなっています。運動はまた、エンドルフィンや他の神経伝達物質（12）や、セックスやオルガスム（13）を通じて気分に影響を与える可能性があります。

睡眠中のオルガスム

多くの人は、性的興奮やオルガスムさえも経験します。睡眠（10）。それが何がどのように起こるかを言うのは難しいです。夢の報告は信頼できない可能性があるため、睡眠中の覚醒またはオルガスムが性的性質の夢によるものかどうかを判断することは困難です（10,11）。同様に、睡眠中に無意識に体を刺激するのか、寝具などで刺激するのかを調べた研究は現在ないので、現時点では、睡眠中に発生するオルガスムは、身体的刺激（10）。

より良いオルガスム

オルガスムを扱った多くの記事の目標は、人々がオルガスムを楽しんだり、新しいオルガスムを体験したりできるようにすることです。特定のタイプの刺激によって引き起こされたオルガスムが他のものよりも優れていることを示唆する証拠はほとんどありませんが、文献はオルガスムの経験を強化または変更することができるいくつかの要因を推奨しています。公表された文献によると、人々は次の要因がオルガスムと性的興奮を高めると報告しています：

-__「覚醒を構築するために時間を費やす」__（6）

-接触の強さを変える、停止して再開することさえ—このテクニックは、遅れてより快適なオルガスムにつながる可能性があります（6）

-つながりのあるパートナーまたはあなたの体を知っているパートナーと一緒にいる（6）

-乳首、胸、または肛門に触れたり刺激したりする（6,10,14）

-新しい位置、性別、行動の種類を試す（6,15）

A満足のいく性生活

メディアでのオルガスムの表現ですが、パートナーのオルガスムへの期待とオルガスムを体験することへの自己利益は、セックスするたびにオルガスムを持たなければならないと感じさせることがあります（ 2）、幸せな性生活は必ずしもすべての性的経験で驚異的なオルガスムを持っていることを意味するわけではありません。多くの人が、すべてのオルガスムが同じではないと主張しています（6）。これは、私たちの心と体が毎日変化するため（気分、健康、ストレスレベルなどのため）、理にかなっています。したがって、どんな種類の刺激でも常に同じ反応を引き出すと期待するのは素朴です。オルガスムは、性的満足における多くの重要な要素の1つにすぎません。

*注：この記事では、女性と男性という用語を使用して、シスジェンダーの性的解剖学を指します。部分的または完全に女性の性器を持つ人は、部分的または完全に男性の性器を持つ人が男性である場合とそうでない場合があるのと同様に、女性である場合とそうでない場合があります。男性と女性の性器が混在している人もいますが、残念ながらこの人口に関する研究はあまりありません。この記事では、他の用語の使用についてコンセンサスがないため、性器を説明するために女性と男性という用語を使用します。

この記事は元々2018年5月20日に公開されました。