ギリシャのムサカレシピ–ギリシャのおいしい味
この料理は伝説です!クリーミーでジューシー、そして絶対に美味しい..ギリシャのムサカ(mousaka)はギリシャで最も人気のある料理のひとつで、ほとんどすべての居酒屋で提供され、特別な機会や大家族の食事で、そして正当な理由ですべての家庭で調理されます!このステップバイステップの伝統的なギリシャのムサカレシピを使用すると、この伝統的な喜びを最初から簡単に再現できます。さあ、この小さな罪にふけってください。
伝統的なギリシャのムサカレシピを準備するには、ジューシーなビーフミンチ(またはラム)の甘美な層トマトベースのソースで調理され、甘いナスとクリーミーなベシャメルソースが重ねられ、黄金色になるまで一緒に焼き上げられます。
このわかりやすいギリシャのムサカレシピは、印象に残ることはなく、常に群衆を喜ばせます。この伝統的なギリシャのムサカレシピの本質は、肉の詰め物の準備、ベシャメルソースの準備、ナスの調理という3つの重要な段階に要約できます。各段階でいくつかの鍋を汚す必要がありますが、最終結果はそれだけの価値があることに同意すると思います!
ギリシャのムサカミートソースを準備します
伝統的なギリシャのムサカのレシピでは、どちらかの子羊が必要ですミンチまたはラムとビーフのミックス。しかし、その強い風味を処理できず、より軽いバージョンを好む場合は、高品質の牛肉または子牛のミンチに置き換えてみてください。
このムサカレシピのミートソースを準備するために、牛ひき肉をオリーブオイルで炒めます。玉ねぎとにんにくで味付けした後、赤ワインとトマトソースで煮込みます。伝統的なムサカのレシピで使用されている芳香性のハーブとスパイスが肉に浸透し、オーブンに入れると家に浸透する本当に特徴的な味と香りを与えます!ソースをしばらく煮て、味が混ざり合うようにします。
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ギリシャムサカレシピ–ベシャメルソースを準備する
クリーミーなベシャメルソースは最も重要な部分です伝統的なギリシャのムサカレシピで、おそらく最も難しい部分もあります。
ベシャメルソースに完璧な食感を与えるには、絶えずかき混ぜながら、一度に少しずつ牛乳(できればぬるま湯)を加えます。ムサカにぴったりのベシャメルソースは、なめらかでクリーミーなものでなければなりません。重要なのは、ソースを絶えず泡だて器で泡立てて、小麦粉が牛乳を吸収するたびに、ゴツゴツにならないようにすることです。
ソースが焦げないように、中弱火で調理します。鍋の底にくっつきますが、小麦粉が味わえなくなり、十分に厚くなるまで、十分に調理するように注意してください。
ギリシャのムサカレシピ–野菜を準備します
伝統的なギリシャのムサカのベースは、最も一般的には揚げナスです。ムサカのレシピの中にはスライスポテトを使用しているものもあるので、ポテトが好きな場合は、この素晴らしい料理の最初のレイヤーとしてスライスポテトのレイヤーを追加して、冬の間の快適さを高めてください。
伝統的なギリシャのムサカレシピは揚げ茄子(およびジャガイモ)の場合ですが、より軽い代替品として、茄子(およびジャガイモ)にオリーブオイルを少し振りかけ、揚げる代わりに20分間焼きます。なすの中には苦いものもあるので、塩で味付けしてザルに30分ほど置いて苦味を取り除くことが非常に重要です。
では、この伝統的なギリシャのムサカレシピを試してみてください。このとてもおいしいボリュームたっぷりの料理であなたの友人や家族を驚かせましょう!おいしい小さなチーズパイと組み合わせて、心を吹き飛ばしてみてください!
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説明
最高の伝統的なギリシャのムサカレシピ。ジューシーなビーフミンチ、甘いナス、クリーミーなベシャメルソースを完璧に焼き上げたレイヤーを想像してみてください!
材料
基本材料
- 6つのナス
- 植物油(ナスを揚げるため)
ミートソース用
- 750gのビーフまたはラムミンチ(26オンス)
- 2つの赤玉ねぎ(みじん切り)
- 2つのニンニク(みじん切り)
- 1つの錫のみじん切りトマト( 400g / 14oz)
- トマトピューレ大さじ2
- 砂糖小さじ1
- 赤ワイン1杯
- 海塩をつまんで新鮮なもの挽いた黒コショウ
- 1ベイリーフ
- ピンチのシナモンまたは1本のシナモンスティック
- 1/4カップのオリーブオイル
ベシャメルソースの場合
- 900mlの牛乳(31 fl.oz)
- 120gのバター(4 oz)
- 120gの小麦粉(4 oz)
- つまみのナツメグ
- 2つの卵黄
- 100gのパルミジャーノ-レッジャーノまたはケファロティリ、またはお気に入りのハードチーズ(3.5oz)
- 塩で味わうe
手順
- このギリシャのムサカレシピを準備するには、ナスを準備することから始めます。なすから茎を取り除き、厚さ1cmのスライスに切ります。塩で味付けし、ザルに30分ほど置きます。
- ナスをたっぷりの水ですすぎ、手で絞って余分な水を取り除きます。それらを軽くたたいて乾かし、きれいに着色されるまでたっぷりの油で炒めます。油を吸収するために、揚げ茄子を紙の上に置きます。 (伝統的なギリシャのムサカの軽いバージョンの場合は、ナスにオリーブオイルをまぶして、揚げる代わりに20分間焼きます)。終わったら取っておきます。
- ムサカにジャガイモを追加する場合は、今度はそれらを0.5cm、指幅の半分のスライスにスライスします。茄子と同じように炒めるか焼く。塩で味付けをし、終わったら取っておきます。
- ムサカのミートソースを準備します。大きな鍋を中火から強火にかけ、オリーブオイルを加えます。玉ねぎのみじん切りを入れて炒め、柔らかくなり少し色がつくまで炒める。ミンチを木のスプーンで砕いて炒めます。焦げ目がついたら、にんにくとトマトピューレを加え、にんにくが柔らかくなるまで炒める。赤ワインを注ぎ、肉汁をデグレーズし、蒸発するのを待ちます。缶詰のトマト、砂糖、シナモンのピンチ、月桂樹の葉1枚、塩とコショウのピンチを追加します。沸騰したら火を弱め、蓋をして約30分またはほとんどのジュースが蒸発するまで煮ます。終わったら取っておきます。
- ムサカのベシャメルソースを準備します。大きな鍋を使って、中火でバターを溶かします。小麦粉を泡だて器で続けて加え、ペーストを作ります。温めたミルクを安定した流れで追加します。ソースがゴツゴツしないように泡だて器で泡立ててください。それでもソースを濃くする必要がある場合は、かき混ぜながら弱火で沸騰させます。その一貫性は濃厚なクリームに似ているはずです。ストーブから鍋を取り出し、卵黄、塩、コショウ、ナツメグのピンチ、粉チーズを入れてかき混ぜます。卵がオムレツになるのを防ぐために、すばやく泡立ててください!塩で味を調える。ベシャメルをスプーン一杯取り、ミートソースでかき混ぜます。ベシャメルソースを脇に置きます。
- 今度はムサカを組み立てます。このムサカのレシピには、大きなベーキングディッシュが必要です。 20 * 30cm)。鍋の底と側面にバターを塗り、最初にジャガイモを重ね(使用している場合)、次にナスの半分を重ねます。すべてのミートソースを注ぎ、均等に広げます。ナスの2層目を追加し、ベシャメルソースをすべて上に乗せ、へらで滑らかにします。
- 粉チーズを振りかけます。オーブンを180〜200℃に予熱し、ムサカを約60分間、またはクラストが薄茶色になるまで焼きます。大変ですが、ムサカが冷えるのを待って、触ると温かくなってから細かく切ってください。これにより、カットするときにベチャメルソースが注がれるのを防ぐことができます。
- ムサカにさわやかな伝統的なギリシャのサラダを添えて、グラスワインでお楽しみください!
栄養
- サービングサイズ:1個
- カロリー:455kcal
- 砂糖:11g
- ナトリウム:84.6mg
- 脂肪:19.1g
- 飽和脂肪:8.2g
- 不飽和脂肪: 9.7g
- トランス脂肪:0g
- 炭水化物:61g
- 繊維:5.3g
- タンパク質:14.7g
- コレステロール:72。1mg
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