洗浄あなたの顔は単純な毎日の儀式のように見えるかもしれませんが、スキンケアに夢中になっている（こんにちは、それは私たちです）ために、あなたの顔を適切に洗う（そして乾かす）方法に多くの考えがあります-あなたがあなたの顔を洗うべき頻度を含みますメーガンマークルレベルの輝きを獲得するために。
クレンジングに固執する理由があります。化粧をしなくても、顔を洗うことは汚れや油を取り除くための重要な部分です。それをスキップすると、ブレイクアウトと石油の劇的な増加が見られるかもしれません。
しかし、あなたはあまりにも多くの良いことをすることができますか？スキンケアの専門家によると、顔を洗いすぎることは問題です—そしてそれはあなたの顔を十分に洗わないのと同じくらい厄介かもしれません。顔を洗う頻度と、やりすぎた場合の対処方法は次のとおりです。
どのくらいの頻度で顔を洗う必要がありますか？
肌のタイプに関係なく、少なくとも1日1回、夕方に顔を洗って汚れを取り除きます。 、メイク、オイル、汚れが一日中肌に蓄積します。
朝に再びクレンジングするかどうかは、スキンケアの専門家の間で議論の余地があります。エステティシャンで修道院のスキンケアの創設者であるアテナヒューエットは、「メイクや日焼け止めなど、取り除くものがないので、朝に顔を洗い直す必要はありません」とアリュールに語ります。 「私たちの体が生成する天然オイルは私たちの肌に良いです—それはその日の外的要因に対する最初の防御バリアを提供します。」
2回-a -デイクレンジングは、私たちが眠っているときでも、24時間年中無休で肌がさらされている汚染物質と刺激物を取り除きます。
ボード認定皮膚科医、ロレッタシラルドマイアミで、ロレッタ博士のスキンケアの創設者は、まったく同意していません。「1日2回のクレンジングで、24時間年中無休で肌にさらされている汚染物質や刺激物を取り除きます。眠っているときでも」と彼女はAllureに語ります。午前中に顔を洗いたい理由として枕カバーに蓄積する汚染物質、油、刺激物
大まかな目安：朝、肌が乾燥したり薄片状になったりした場合は、代わりに洗顔をスキップして浄化用フェイスオイルを使用してください（参考までに、顔を2回以上洗う必要がある唯一の理由は日は後部の塩水のようなものを取り除くことです海で泳いだり、汗をかいたりするトレーニングをしていると、Ciraldoは言います。）
「洗いすぎているかどうか」をどのように判断できますか？ 「あなたはあなたを知っています」とヒューエットは言います。 「また、赤みがかった乾燥したパッチで敏感に感じたり、敏感の兆候を示したりすることがあります。」
通常、これは「顔を洗う頻度」ではなく、どのクレンザーを使用しているかについてです。 。「オーバーウォッシュは通常、「肌に過酷すぎる」クレンザーを使用した結果です」とCiraldo氏は説明します。 「これはにきびクレンザーでよく見られます。」
それは簡単な間違いです。汚れや油がブレイクアウトの背後にある場合は、それらを取り除くことに特別な注意を払うのが理にかなっているようです。 「乾燥製品は、より多くのオイルを生成することで肌を過剰に補う傾向があります。肌のオイルレベルと水分レベルは2つの異なる測定値であるため、脂性肌も水分補給が不足し、乾燥する可能性があります。」
洗顔で肌が乾燥することはありません。または、赤くするか、薄片状にします。
これがお肌のように聞こえる場合、Ciraldoは、毛穴をガンクしないように剥離するクレンザーをお勧めしますが、また、肌の自然な水分を剥がさない程度にやさしいです。スキンランドリーのサリチル酸によるニキビ洗顔料は良い選択肢です。サリチル酸は穏やかに剥離し、ライラックの葉の抽出物とナイアシンアミドは水分補給と鎮静に役立ちます。
そうは言っても、clイーズはイライラにつながるべきではありません。 「洗顔は決して肌を乾燥させたり、赤くしたり薄片状にしたりしてはいけません」とCiraldoは言います。
洗いすぎを軽減する方法
洗いすぎの可能性があると思われる場合は、与えることが重要です自分自身を修復するためのあなたの肌の時間。 「数日間、製品のクレンジングを行い、肌に何も使用しないようにしてください」とヒューエットは言います。ただし、穏やかなクレンジングオイルは例外です。 「クレンジングオイルは私たちの天然オイルバリアを破壊しないので、オイルクレンザーで洗い流すことはできません」とヒューエットは言います。バージニア州の理事会認定皮膚科医であるリリータラコブは、これを数秒でアリュールに話します。
慢性的なオーバーウォッシャーの場合は、クレンジングオイルに恒久的に切り替えることが、バランスを保つための鍵になる可能性があります。イブロムのオイルベースのクレンザー。また、ヤラシャヒディのお気に入りである、ココナッツオイルとアルガンオイルを配合したバーツビーズクレンジングオイルも気に入っています。
クレンジングオイルは私たちを混乱させません天然オイルバリアなので、過度に洗うことはできません。
（注意したいことが1つあります：肌がすでに過度のクレンジングに敏感な場合、専門家は、ティーツリーオイルやペパーミントオイルなど、刺激を与える可能性のあるエッセンシャルオイルを含むフォーミュラを使用しないように警告しています。）
短期的には、今のように肌が乾燥してきついとき。 —フェイスオイルのようなリーブオン製品は、肌を癒すのに役立ちます、とCiraldoは言います。ジュリークのスキンバランシングフェイスオイルは、乾いた肌に最適なサルブです。
洗顔のヒント：
- これは、洗顔をやめた場合に肌に起こることです。フェイス
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では、過去100年間でスキンケアがどのように進化してきたかをご覧ください：