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パンダエクスプレスブラックペッパーチキンコピーキャットレシピ-パンダエクスプレスをベースにしたおいしい中国風料理 “人気のブラックペッパーチキン!それはパンダエクスプレスからのものですが、夕食にたくさんのニンニクと黒胡椒チキンの味があり、家族全員が気に入るはずです-テイクアウトを拾うよりも速く!
私の娘が地球上で絶対に好きなファストフードは、パンダエクスプレスです。
彼女は、チャウマイン、オレンジチキン、ブロッコリー、ビーフが大好きです-彼女は本当に、本当にブラックペッパーチキンが大好きです。風味豊かで、グルテンフリー、低カロリー、低炭水化物です。これも私のお気に入りのパンダエクスプレス料理の1つです。
このコピーキャットパンダエクスプレスブラックペッパーチキンのレシピには、セロリと玉ねぎが含まれています。濃厚でコクがあり、ピリッとした黒胡椒ソースは、パンダエクスプレスを欲しがっているときはいつでも頼りになります!
この簡単な黒胡椒チキンのレシピは、車で行くよりも短時間で作ることができます。パンダエクスプレス-そしてテイクアウトよりも約100万倍おいしい。また、自然にグルテンや穀物を含まず、低炭水化物であるため、パレオダイエットやケトダイエットにも使用できます。これにより、健康的でおいしいコピーキャットパンダエクスプレスレシピになります!
すでにレシピに連れて行ってください!
私の(非常に役立つと思う)ヒントやコツ、基本的な料理情報、および同様のレシピのアイデアをスキップして、このおいしく簡単な黒に直行したい場合ペッパーチキンのレシピ–印刷可能なレシピカードがあるページの一番下までスクロールするだけです。
ブラックペッパーチキンとは
ブラックペッパーチキンは、アメリカの中華料理店で人気のあるおいしい中華風料理です。
多くのブラックペッパーチキン料理はアメリカ人ですが、愛は伝統的な中華料理ではありません(アメリカンスタイルの中華料理はより厚く、ソースが多く、地域の中華料理では通常組み合わされない成分を組み合わせる傾向があります。この料理は多くの中華レストランメニューの定番となっています。
パンダエクスプレスは、ブラックペッパーチキンで有名です。より強力な製品であり、グルテンも含まれていませんが、はるかに厚く、ソースが多いため、従来の中国の黒コショウチキン製品とは少し異なります。
このパンダエクスプレスブラックペッパーチキンコピーキャットレシピは軽くて美味しくて風味豊かです。少しスパイシーでピリッとしています。ニンニクの風味がとても濃厚で、このシンプルな黒胡椒チキン料理は家族に大人気です!
ブラックペッパーチキンの作り方
ブラックペッパーチキンは、パンダエクスプレスのコピーキャットレシピの中で最も簡単なものの1つで、ほとんどがソースを混ぜ合わせています。鶏肉と野菜をフライパンで揚げます。黒胡椒チキンを毎回完璧に仕上げるためのヒントとコツがいくつかあります!
-熱くて速く調理します。
この鶏肉は、小さくさいの目に切って非常に熱く、非常に速く調理すると最高の味がします。大きな鍋または中華鍋と高熱を使用して鶏肉をすばやく調理してください。鶏肉をフライパンで揚げます。 、沸騰させないでください。
-バッチで調理します。
鍋が小さい場合は、鶏肉と野菜をバッチで調理してすべてをすばやく調理します。次に、鍋に戻し、で混ぜます。
-野菜を柔らかくしますが、多すぎないようにします。
野菜は柔らかくする必要がありますが、柔らかく調理しないでください。少しカリカリした野菜は、この料理に完璧な新鮮さと誰もが愛するカリカリの食感。
-セロリを斜めにスライスしてさらに噛みます。
パンダエクスプレスのようにセロリをスライスするには、セロリを裏向きに置きます(逆U字型のように)
パンダエクスプレスが提供するように、セロリを自分の方に斜めにスライスして、薄くスライスした半円ではなく、より大きなウェッジを作り、よりクランチにします。
-ドン」 t最後までソースを追加します。
料理が完成するまでソースを追加しないでください。ソースを温めて鶏肉と野菜をコーティングしたいのですが、ソースが食べ物を過度に調理してどろどろにしたくないのです。パンフライ後。
ブラックペッパーチキンは健康的ですか
アメリカの多くの中国風料理は実際にはそれほど健康的ではなく、少し重くて油っぽいので、このブラックペッパーチキンは、他のアメリカ化された中華料理のように、重いまたはカロリーと脂肪を含んだ栄養プロファイルなしで、中華料理の鶏肉の渇望を満喫したい人にとって賢い選択です。
黒ペッパーチキンは、新鮮な野菜と乾燥ハーブ、そしていくつかのソースを使用して、他のアメリカ化された中国料理のように大豆、グルテン、または多くの砂糖を含まない、豊かでボリュームのある贅沢な風味を組み合わせています。
このパンダエクスプレスブラックペッパーチキンコピーキャットのレシピは、低炭水化物と低カロリーの食事でうまく機能する健康的な中華料理に触発された料理であり、以下に概説するいくつかの交換で簡単にさらに健康にすることができます。
グルテンフリーの中華料理チキンレシピ
これは簡単で美味しいパンダエクスプレスコピーキャットブラックペッパーチキンのレシピは自然にグルテンフリーであり、古ダイエットやケトダイエットでも簡単に機能させることができます!
このレシピは自然に低炭水化物にすることができますが、私は「代替品を探しているなら、たくさんの交換を試すことができます!
-オイスターソース-オイスターソースパック(オイスター)1食分あたり5炭水化物が心配な場合、オイスターソースの本当の交換はありません。ソースは大豆ソースよりも炭水化物が多いですが、風味を簡単に置き換えることはできず、このレシピではテクスチャーがはるかに厚く理想的です-自宅で独自のオイスターソースを作ってソースの炭水化物の一部を減らすことはできますが。 )
オイスターソースの交換を検討している場合は、次のことを試すことができます。
-ココナッツアミノ(ニンニクまたはオリジナルフレーバーを使用)
-オイスターソース(一般的に、多くのケトダイエットでは、低炭水化物を維持することが考慮されている場合、オイスターソースが許可されます。)
-オイスターソース(これは正確な交換ではありませんが、あなたが持っているものであれば手元に、それは悪化しますk、フレーバープロファイルは異なりますが。)
あるいは、ケトダイエットやパレオダイエットにこだわる場合は、このレシピのコーンスターチがつまずく可能性があります。このレシピでは、好みに応じて、コーンスターチをカットする簡単なオプションがいくつかあります。
-鶏肉を浚渫する代わりにコーンスターチの代わりにアロールートまたはキサンサムガムを使用します。
または私の好みのオプション:それを完全にスキップして、浚渫せずに鶏肉をフライパンで焼くだけです。
鶏肉を揚げるだけを選択した場合、コーティングが少なくなり、ソースに余分なデンプンが含まれなくなります。少し薄いですが、味はまだこの世のものではありません。
どのオプションを選ぶかは完全にあなた次第です!
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パンダエクスプレスブラックペッパーチキンコピーキャットレシピ-パンダエクスプレスをベースにしたおいしい中国風料理 “人気のブラックペッパーチキン!パンダエクスプレスと同じように味わえますが、トンで100万倍優れています家族全員が気に入るディナーにニンニクと黒胡椒チキンの味を-テイクアウトを拾うよりも速く!
成分
鶏肉の場合:
- 鶏もも肉6個、骨なし、皮なし
- 青唐辛子1個、さいの目に切った
- 黄色1個タマネギ、スライス
- セロリの茎3個、スライス
- コーンスターチ大さじ2
- ニンニクパウダー大さじ1
- 黒コショウ大さじ1
- 1/2大さじオニオンパウダー
- 1大さじジンジャーパウダー
- 2大さじピーナッツオイル
- 2カップの調理済み米
- ソースの場合:
- 1/2カップのチキンブロス
- 1/4カップのオイスターソース
- 1/4カップのライスワインビネガー
- 大さじ1/2のニンニク、みじん切り
- 大さじ1の黒コショウ
- 大さじ1のチリパウダー
- 大さじ1/2の生姜粉
手順
ソースの場合:
- 大きなボウルで混ぜ合わせ、取っておきます。
鶏肉の場合:
- 鶏肉を軽くたたいて乾かし、1インチの立方体に切ります。
- 鶏肉をボウルに入れ、よく混ぜます。コーンスターチ、コショウ、塩で。
- ピーナッツオイルを中火で大きなフライパンで中火にかけ、きらめくまで加熱します。
- 鶏肉を少量ずつ油に加えて、すばやく調理できるようにします。 -鍋を過密にしないでください。
- 鍋から鶏肉を取り出し、皿に置き、残りの鶏肉をバッチで炒めるプロセスを繰り返します。
- すべての鶏肉を鍋に戻し、野菜を加え、野菜が柔らかくなるまで約5分間炒めます。
- 鍋にソースとスープを加え、混合物を沸騰させ、火を弱めます。約10分煮ます。
- 大きなボウルに盛り付けて、お召し上がりください。
栄養情報
サービングあたりの量カロリー406飽和脂肪5gコレステロール110mgナトリウム440mg炭水化物25g繊維2g砂糖2gタンパク質21g
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