最高のチョコレートプロテインシェイク

このチョコレートプロテインシェイクはチョコレートのようで、プロテインが詰まっていて、トレーニング後のスナックや簡単な朝食レシピに最適です！

このプロテインシェイクにお気に入りのナッツバター、グラノーラ、またはフルーツをのせてください！

スムージーを作るだけ

あなたは何を食べるべきかわからないような気分になったことはありますか？私は休暇の後や大規模なグループの集まりの後にそのようになる傾向があります！

あなたが社交、食事、飲酒をしたようで、あなたの体は意思決定にうんざりしていて、すばやく簡単なものが必要です。あなたの体はまた、あまり時間がかからない栄養素が詰まった食事を切望しています。

スムージーが私の空腹を満たし、一日の残りの時間機能するのに十分な栄養素があることを確認することを常に知っています！

このチョコレートプロテインは、濃厚でクリーミーで甘すぎないように揺れます。ダークチョコレートと塩キャラメルがシェイクの形で出会うと思います！

スムージー成分

これのベースプロテインシェイクは冷凍フルーツです。人々はいつも代わりに新鮮な果物を使うことができるかどうか尋ねます。新鮮な果物を使用できますが、冷凍果物をお勧めします。クリーミーで冷たくて美味しいです。

必要なすべての材料といくつかの代替オプションがあります！

冷凍ブルーベリー-このスムージーには冷凍ブルーベリーを選びました。プロテインシェイクとおいしいビタミンに少し甘さを加えるからです。

また、このスムージーの色を濃くしたかったので、お持ちの冷凍ベリーを自由に使用してください！

冷凍バナナ-スムージーやシェイクのベースとして冷凍バナナを使用するのが大好きです。通常、食料品店では冷凍バナナを見つけることができないため、冷凍バナナを常に冷凍庫に保管してください。

バナナを冷凍する方法については、こちらの投稿をご覧ください。

チョコレートプロテインパウダー-チョコレートプロテインパウダーは、プロテインの利点を追加して、スムージーにチョコレートの良さを持たせるのに最適な方法です。このスムージーには防弾コラーゲンプロテインを使用しましたが、お好きなプロテインパウダーをお気軽にご利用ください。

お気に入りのプロテインパウダーすべてに最適なプロテインパウダーのガイドをご覧ください！

ココアパウダー-このレシピのために無糖のココアパウダーを見つけてください！甘くしたココアパウダーはレシピに人工的な風味と砂糖を加えたものです！

私たちは全食品でココアパウダーをまとめて買うのが大好きですが、ほとんどの食料品店には無糖のココアパウダーの素晴らしい選択肢があります。

ギリシャヨーグルト-このレシピのギリシャヨーグルトは、余分なタンパク質とクリーミーさを追加します！ギリシャヨーグルトが揺れる食感に勝るものはありません！

カシューバター-カシューバターを何にでも加えると、クッキー生地のような味がします。それが私たちのモットーです。このレシピのカシューバターは、完璧な量の塩味と追加のタンパク質ボーナスを追加します。

アーモンドミルク-お好きなミルクや液体を自由に使用してください！アーモンドミルクは私たちのお気に入りなので使用しています！

プロテインシェイクハック

必ず使用してくださいハイパワーブレンダー。

完全にクリーミーなスムージーまたはプロテインシェイクの鍵は、ハイパワーブレンダーです。私たちはVitamixを使用していますが、どのブランドでもかまいません。

強力なブレンダーを使用すると、誰もが愛するクリーミーで飲みやすい一貫性が得られます！

冷凍フルーツが重要です！

前述のように、冷凍フルーツはおいしいスムージーの鍵です。スムージーに新鮮な果物を使用すると、水っぽくてパルプ状のコンシステンシーが生まれます！

高品質のプロテインパウダー。

高品質のプロテインパウダーは、風味が良くなります。低品質のプロテインパウダーは、人工的な風味が多く、フィラーが含まれている傾向があります。自分に有利に働き、より高品質のプロテインパウダーを見つけてください。時にはプロテインの素晴らしいお得な情報を見つけることができます！

プロテインシェイクの食事準備

プロテインシェイクの食事準備の簡単な方法はシェイクを準備し、シェイクをアイスキューブトレイに注ぎます！そこから、シェイクの準備ができたら、プロテインキューブをブレンダーに追加し、アーモンドミルクを追加してブレンドします！

その他のプロテインシェイク

• ヘルシーバナナプロテインシェイク
• スーパーフードプロテインスムージー
• ストロベリープロテインシェイク