セルフケアは不可欠なものの1つですが、私たちはしばしば十分な時間をかけない（または私たちがそうしないと感じる）
しかし、自分自身、体、健康、精神的健康に気を配ることは、気分が良くなるだけでなく、長期的にパフォーマンスを向上させ、
そして、目標と夢に到達するまで諦めずに続けてください。
だから、私は71の最高のセルフケアの引用のコレクションをまとめました。 「見つけました。
彼らがあなた自身のために、そしてあなたが深く必要としているもののために、より一貫して時間をかけるのを助け、刺激することを願っています。
刺激的なセルフケアの引用
「セルフケアは決して利己的な行為ではありません。それは、私が持っている唯一の贈り物、つまり私が他の人に提供するために地球に置いた贈り物の単なる良い管理です。」
パーカーパーマー
「私の調査で、人々が自己満足ではない最大の理由がわかりました」オナテは、彼らが自分に甘んじることを恐れているということです。彼らは、自己批判が彼らを一列に並べているものであると信じています。私たちの文化では、自分自身に懸命に取り組むことが道であると言われているため、ほとんどの人はそれを誤解しています。」
クリスティーンネフ
「息をしてください。手放してください。そして、それを思い出してください。この瞬間だけがあなたが確かに持っていることをあなたが知っている瞬間です。」
オプラ
「健康的な自己愛は、私たちが休暇を取る理由、なぜ私たちが休暇を取るのかを自分自身や他の人に正当化する強制がないことを意味します遅く眠る、なぜ私たちは新しい靴を買うのか、なぜ私たちは時々自分自身を台無しにするのか。私たちは、人生に品質と美しさを加えることを快適に感じます。」
アンドリューマシューズ
「美しさはあなたが内面で感じる方法であり、それはあなたの目に反映されます。それは物理的なものではありません。」
ソフィア・ローレン
「自分を受け入れ、自分を愛し、前進し続けてください。飛ぶことを望むなら、あなたはあなたの重荷をあきらめなければなりません。」
ロイT.ベネット
「あなたがするようにあなた自身に話しなさい愛する人に。」
ブレネーブラウン
「自己規律はセルフケアです。」
M。スコットペック
「人々が人生で本当に重要なことに集中しているとしたら、釣り竿が不足するでしょう。」
ダグラーソン
「我慢してください。自己成長は柔らかく、聖地です。これ以上の投資はありません。」
スティーブンコビー
「落ち葉のように自分に慰めの言葉を落とし、それで十分だということを覚えている日があります。自分で世話をしました。」
ブライアンアンドレアス
「1日でどれだけ良いですか？あなたがどれだけ良い生活を送っているかによります。」
シェルシルヴァスタイン
「いつ私は自分自身を十分に愛し、健康でないものは何でも残し始めました。これは、人、仕事、自分の信念、習慣など、私を小さくしているものすべてを意味しました。私の判断では、それは不誠実と呼ばれていました。 >キム・マクミレン
「挑戦は完璧ではなく、全体である。」
ジェーン・フォンダ
「あなた自身、宇宙全体の誰と同じように、あなたの愛と愛情に値する。」
仏
「私たちは風を向けることはできませんが、w eは帆を調整できます。」ドリー・パートン
「人生で最大の後悔の1つは、自分自身ではなく、他の人があなたになりたいと思うことです。」
シャノンL.アルダー
「神経衰弱が近づいていることの症状は、自分の仕事が非常に重要であるという信念です。」
バートランドラッセル
「自己同情は、私たちが他の人に与えるのと同じ優しさを自分自身に与えることです。 。」
クリストファー・ガーマー
「あなたの世界を発明してください。あなたを養う人々、色、音、そして仕事に身を包んでください。」
スーザンアリエルレインボーケネディ
“人生の幸せな瞬間を楽しんでください。」
スティーブ・マラボリ
「人生で最高の日は、自分の人生が自分のものだと判断する日です。謝罪や言い訳はありません。いいえ頼りになる、頼る、または非難する人。贈り物はあなたのものです–それは素晴らしい旅です–そしてあなただけがその品質に責任があります。これはあなたの人生が本当に始まる日です。」
ボブモアワド
自分の引用に時間をかける
「それはとても重要です時間をかけて明快さを見つけましょう。最も重要な関係は、自分との関係です。」
ダイアンフォンファステンバーグ
「自分の魂に栄養を与え、喜びをもたらす何かを回復または発見したときは、自分のことを十分に気にかけて、そのための場所を空けてください。
ジャン・シノダ・ボーレン
「燃え尽き症候群を感じたら、意気消沈して疲れ果てたなら、それが一番です。 、みんなのために、自分を撤退させて元に戻すために。」
ダライラマ
「休息は怠惰ではなく、夏の日に木々の下の芝生に横になり、水のせせらぎや、雲が空を横切って浮かんでいるのを見るのは、決して時間の無駄ではありません。」
ジョンラボック
「境界を設定するのに十分な自分を愛してください。あなたの時間とエネルギーは貴重です。あなたはそれをどのように使うかを選ぶことができます。あなたはあなたが何を受け入れるか、何を受け入れないかを決めることによってあなたをどのように扱うかを人々に教えます。」
アンナテイラー
「あなたが自分の願いを尊重しなければ、他の誰もそうしません。あなたは単に引き付けるでしょうあなたと同じくらいあなたを軽蔑する人々。」
VironikaTugaleva
「セルフケアは時間の無駄ではありません。セルフケアはあなたの時間をより持続可能なものにします。」
ジャッキー・ヴィラモンテス
「平和を体験することはあなたの人生が常に至福であるという意味ではありません。それはあなたが至福の状態を利用できることを意味します忙しい生活の通常の混乱の中で心の。」
ジルボルトテイラー
あなたの体、ストレス、リラックスについてのセルフケアの引用
「自然のペースを採用する：彼女秘密は忍耐です。」
ラルフ・ワルド・エマーソン
「あなたを含め、数分間プラグを抜くと、ほとんどすべてが再び機能します。」
アン・ラモット
“リラックスする時間は、「時間がない」ときです。
シドニーJ.ハリス
「あなたは何年もの間自分自身を批判してきました。 、そしてそれはうまくいきませんでした。自分自身を承認して、何が起こるか見てみてください。」
ルイーズL.ヘイ
「良い仲間を保ち、良い本を読み、良いものを愛し、魂と体をできる限り忠実に。」
ルイサ・メイ・オルコット
「長寿の最も重要な鍵は何ですか？心配、ストレス、緊張を避けていると言わざるを得ないでしょう。そして、あなたが私に尋ねなかったとしても、私はそれを言わなければならないでしょう。」
ジョージ・バーンズ
「私たちの体は私たちの庭であり、私たちの意志は庭師です。」
ウィリアムシェイクスピア
「私は自分の体を愛するために成長しなければなりませんでした。最初は良い自己イメージがありませんでした。ついにそれは私に起こりました、私は私を愛するか、私を憎むつもりです。そして私は自分自身を愛することを選びました。それからすべてがそこから生まれました。魅力的ではないと思っていたものがセクシーになりました。自信があなたをセクシーにします。」
クイーンラティファ
「体を動かす時間がないと思う人は、遅かれ早かれのための時間を見つけなければなりません。病気。」
エドワードスタンリー
「ストレスには何千もの原因があり、ストレスに対する解毒剤の1つは自己表現です。それが毎日私に起こっていることです。私の考えは胸から、袖から、そしてパッドに移ります。」
ガーソン・ケニン
「セルフケアは美容療法以上のものです。またはあなたがする外部のこと。それはあなたがあなたの人生をナビゲートするために何が必要かを知るためにあなたの心の中で始めなければなりません。ペディキュアは長続きしませんが、毎日瞑想することは長続きします。」
キャリーアンモス
「健康を当然のことと思ってはいけません。 「あなたの体を当然のことと思ってはいけません。あなたがそれを世話したいとあなたの体に伝える今日何かをしてください。明日は約束されていません。」
ジェイダピンケットスミス
「休んでください。休息した畑は豊かな収穫をもたらします。」
Ovid
他の人の言葉をよりよく助けるために最初に自分自身に焦点を当てる
「自分を犠牲にしすぎないでください。犠牲にしすぎると、他に何も与えることができず、誰もあなたのことを気にかけません。」
カール・ラガーフェルド
「良い親になるには、自分の面倒を見る必要があります。家族の世話をするための肉体的および感情的なエネルギーを持っています。」
ミシェルオバマ
「あなたには権利があるだけではないことを常に忘れないでください個人には、1人になる義務があります。」
エレノア・ルーズベルト
「年をとるにつれて、自分自身を助けるためと他人を助けるための2つの手があることに気付くでしょう。 」
マヤアンジェロウ
「自己愛は海であり、あなたの心は器です。それをいっぱいにすると、あなたが大切にしている人々の生活に過剰なものが溢れ出ます。しかし、あなたはしなければなりません。最初に来てください。」
BeauTaplin
「自分の中に存在するものに忠実であること。」
アンドレ・ジッド
「まず自分の中にある愛を見つけて、求めている愛を見つけましょう。あなたの本当の家であるあなたの中のその場所で休むことを学びなさい。」
シュリ・シュリ・ラヴィ・シャンカー
「他人を助けることを探す前に、最初に自分の面倒を見てくれた完璧な老人。」
荘子荘子
「あなたの幸せと自尊心を他人に頼らないでください。あなただけがその責任を負うことができます。自分を愛し、尊重することができない場合、他の誰もそれを実現することはできません。あなたが誰であるかを受け入れる–完全に;良い点と悪い点、そしてあなたが適切だと思うように変更を加えるのは、他の誰かがあなたに違うことを望んでいると思うからではありません。」
ステイシー憲章
「あなたの思いやりに自分が含まれていない場合、それは不完全です。」
ジャック・コーンフィールド
「自分の価値、才能、強みを受け入れると、他の人があなたのことをあまり考えないときに中和します。」
ロブ・リアーノ
「常に何か他のものを作ろうとしている世界にいることは、最大の成果です。」
ラルフワルドエマーソン
「休息と自己-ケアはとても重要です。あなたが自分の精神を補充するために時間をかけるとき、それはあなたが溢れから他の人に仕えることを可能にします。空の船からサービスを提供することはできません。”
Eleanor Brownn
自分を愛することの重要性についての引用
「まず自分を愛し、他のすべてが一致します。これで何かを成し遂げるには、本当に自分を愛さなければなりません。世界。」
ルシルボール
「低い自尊心は、手を割って人生を駆け抜けるようなものです。」
マクスウェルマルツ
「私たちの物語を所有し、そのプロセスを通して自分自身を愛することは、私たちがこれまでに行う最も勇敢なことです。」
ブレネーブラウン
「自分を信じているので、他人を説得しようとはしません。自分自身、「他人を必要としない」承認。自分自身を受け入れるので、全世界が彼または彼女を受け入れます。」
Lao-Tzu
「愛する能力があるなら、まず自分を愛してください。」
Charles Bukowski
「私たちの自尊心は私たちの選択を追跡します。私たちが本物の自己と心と調和して行動するたびに、私たちは私たちの尊敬を得る。それはとても簡単です。すべての選択が重要です。」
DanCoppersmith
「方法を知っている孤独であることは愛の芸術の中心です。私たちが一人でいることができるとき、私たちは逃げ道としてそれらを使用せずに他の人と一緒にいることができます。」
ベルフックス
「真の自尊心を確立するために、私たちは自分の成功に集中し、
デニス・ウェイトリー
「自分を愛するのが苦手な人は、時間とエネルギーに憤慨するので、誰かを愛するのは難しいでしょう。あなたは自分自身にさえ与えていない他の人に与えます。」
バーバラ・デ・アンジェリス
「人は自分の承認なしに快適になることはできません。」
マーク・トウェイン
「自分を愛する人は、他の人を傷つけないでください。自分を憎むほど、他の人に苦しんでもらいたいのです。」
ダン・ピアス
「自分を愛していなければ、誰も苦しみません。 。それだけでなく、あなたは他の誰かを愛するのが得意ではありません。愛は自己から始まります。」
ウェイン・ダイアー
「自分に恋をすることは、幸せの最初の秘訣です。」
ロバート・モーレイ