乳がんとの闘いに参加してみませんか？ここに、あなたの時間、スキル、そして声を少し、またはたくさん使って多くのことを成し遂げる5つの方法があります。
あなたの時間をボランティアしてください
アメリカ癌協会乳がんに直面している人々の身体的、社会的、感情的なニーズに焦点を当てた多くのプログラムを提供しています。
- ReachToRecovery®–乳がんを生き延びた場合は、ReachToになるようにトレーニングできます。乳がんの診断に直面している他の女性と男性に教育と感情的なサポートを提供するRecovery®ボランティア。
- Look GoodFeelBetter®–この無料のコミュニティベースのサービスは、患者の美容技術を教えて、乳がんの回復を支援します。化学療法および放射線治療中の外観と自己像。このプログラムは、American Cancer Society、Personal Care Products Council、Professional Beauty Association / National CosmetologyAssociationのコラボレーションです。
- RoadToRecovery®–このプログラムのボランティアドライバーは、がん患者の治療と治療から。昨年、アメリカ癌協会は、数千人の患者と、時間と車の使用を寄付したボランティアドライバーをマッチングさせました。
研究に参加する
乳がんとして患者さん、あなたは臨床試験を探すか、将来乳がんと診断された人を助けることができる研究プロジェクトの一部にサインアップすることができます。がんにかかったことのない人も助けになります。たとえば、アメリカ癌協会は過去数十年にわたって、大規模なグループの人々の癌の原因、予防、および生存の問題を調査する複数の研究を実施してきました。これらの最新のものはCancerPreventionStudy-3です。これらの研究の参加者は、ライフスタイルと健康状態に関する情報を共有することで、世界中のレベルでがんと闘うために必要なデータを科学者に提供します。
声を聞いてください
多くの戦い乳がんとの闘いでは、地元の議会だけでなく、ワシントンDCでも起こります。 American CancerSocietyの擁護団体であるAmericanCancer Society Cancer Action Network（ACS CAN）は、がんの問題について情報を得て、市民としての権利を行使し、情熱を持っていると感じる原因を支援するのに役立ちます。たとえば、すべての女性が救命マンモグラムにアクセスできるようにするための連邦プログラムを支援する請願書に署名することができます。
乳がんに対する進歩に参加する
米国癌協会の乳がんに対する進歩イベントは、乳がんの研究に資金を提供し、情報、サービス、アクセスを提供するために毎年数百万ドルを調達しています。それらを必要とする女性のためのマンモグラムに。メイキングストライドイベントに参加して寄付を募ったり、別のメイキングストライドウォーカーを後援したり、イベントで時間と才能をボランティアで提供したりすることで、支援することができます。全国で、乳がんの生存者を称え、意識を高め、お金を集めるために、毎年300近くの散歩が行われています。
健康を管理する
確実な方法はありませんが、乳がんを予防するために、特定の生活習慣は、乳がんの発症または再発のリスクの低下に関連しています。
- 身体的に活動する。定期的な身体活動が乳がんのリスクを軽減するのに役立つという証拠が増えています。また、体重を管理することで、リスクを下げることもできます。
- 健康的な食事をとる研究では、野菜、果物、家禽、魚、低脂肪乳製品が豊富な食事と乳がんの減少を関連付けています。リスク。健康的な食事は、健康的な体重を維持するのにも役立ちます。
- アルコールを飲む場合は、飲む量を制限してください。研究によると、毎日2つ以上のアルコール飲料を飲む女性はリスクが高いことがわかっています。乳がんは、1日に1杯しか飲まない、またはまったく飲まない女性よりも優れています。