赤ちゃんはいますか…それとも非常にかわいいおしゃべりカメですか？7か月で、あなたの子供は家中をすくい、時には輪になって、または後ろ向きに、自分の赤ちゃんの言語で楽しくおしゃべりしている可能性があります。独立していて、これまで以上に自信を持って、助けを借りずに座って、自分のおもちゃを選んで、特定の好き嫌いを表現します。
赤ちゃんが十分な睡眠をとることを確認しながら、動きと探索の必要性のバランスをとることは難しい場合があります。しかし、あきらめないでください。昼寝と就寝時のルーチンに固執することは彼の脳と体は、スヌーズしているときに最も重要な仕事をしています。狂ったように成長しています。7か月の赤ちゃんが最初の誕生日に近づくにつれて、健康的な睡眠習慣を促進する方法は次のとおりです。
生後7か月の睡眠はどのくらいですか？
生後7か月の睡眠は約14時間です。 1日2〜3回の昼寝と、夜9〜11時間を含む。ただし、1日12〜16時間の睡眠は正常と見なされます。
彼の睡眠の好みは成長するにつれて変化し、早起きしたり、昼寝を固めたり、少し遅れて起きたいと思ったりすることがあります。 。それも正常です。
生後7か月の睡眠スケジュールのサンプル
赤ちゃんはそれぞれ異なり、子供の日の計画方法に関する確固たる規則はありませんが、このサンプル睡眠スケジュールは、生後7か月のルーチンの出発点となる可能性があります。
このスケジュールでは、赤ちゃんが1日に2回昼寝することを前提としていますが、生後7か月の場合はまだ短い3回目の昼寝も必要です。
- 午前7:00：起きている
- 午前9:30：昼寝
- 午前11:30：起きている
- 午後2時：昼寝
- 午後4時：起きている
- 午後7時：就寝時のルーチン
- 7：午後30時：就寝時間
7か月の睡眠の退行とは何ですか？
7か月の子供がぐっすり眠っていたが、今は突然目覚めている場合夜、昼寝と戦い、実証済みの睡眠の手がかりをすべて無視し、自分のように感じさせます。「再び新生児の段階に戻って、慌てないでください。睡眠の退行、または赤ちゃんがかつてのように眠りに苦しむ段階は、イライラしますが一時的なものです。
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睡眠の退行は、年齢を問わず発生する可能性があります。最も一般的なのは4か月、6か月、8か月、12か月です。通常、発達のマイルストーンと一致します。 — 7か月で、それはすくう、這う、せせらぎ、そして座ることができます。赤ちゃんは、睡眠を妨げる可能性のある新しいスキルを試すことに興奮しています。歯が生える痛みも原因の可能性があります。
生後7か月の睡眠トレーニングはできますか？
あなたと赤ちゃんは、すでにリラックスした就寝時の日常生活を送っています。彼は温かいお風呂と最後の給餌を受けます、そしてあなたは彼に就寝時の話を読みます。最後に、それはなだめるような子守唄であり、それから消灯します。ただし、7か月の時点で、彼は突然寝る準備ができていません。
これがおなじみのように聞こえる場合は、睡眠トレーニングが役立つ場合があります。 7か月までに、赤ちゃんは発達的に自己鎮静して眠りにつく方法を学ぶ準備が整います。ほとんどの小児科医は、4か月から6か月の間に睡眠トレーニングを試すことを許可します。
よく知られている叫び声（両親は赤ちゃんをベビーベッドに入れた後に部屋を出て、眠るまで戻ってこない）、ファーバー法（両親はますます赤ちゃんをチェックインする）など、いくつかの異なる睡眠トレーニング方法より長い間隔）と椅子の方法（両親は赤ちゃんの部屋の椅子に座って、ドアにどんどん近づけていきます）。数日後、あなたの子供は自分で眠りにつく技術を習得します。
7か月の睡眠のヒント
- 睡眠の準備。7か月になると、赤ちゃんの就寝時のルーチンにさらにいくつかの手順が含まれる場合があります。もちろん、彼が十分に栄養を与えられ、きれいなおむつを持っていることを確認する必要があります。本を読んだり、一緒に音楽を聴いたりすることも、就寝時刻を知らせるのに役立ちます。彼は今では歯を持っているかもしれないので、「ブラッシング」（清潔で湿った布や指で新しい歯を優しくこする）も彼の夜のルーチンの一部かもしれません。
- 赤ちゃんの寝室を調整します。新生児非常に基本的なニーズがあります：清潔なおむつ、食べ物、そして安全に眠れる場所。しかし、あなたの生後7か月のニーズは、もう少し具体的になっているかもしれません（10代になるための習慣です）。今までに、彼はおそらくいくつかの睡眠の好みを発達させました。たとえば、彼は沈黙よりもホワイトノイズを好むかもしれません。眠りにつくときのおしゃぶり。寝室がぐっすり眠れるようにすることで、夜もぐっすり眠れるようになります。
- 画面をスキップします。7か月の子供が好奇心旺盛です。彼はあなたの電話に手を伸ばしているようです。テレビに引き寄せられます。「少しのスクリーンタイムで彼は眠りにつくことができますか？」と思うかもしれません。ただし、米国小児科学会（AAP）は、2歳未満の子供にはスクリーンタイムを使用しないことを推奨しており、そのような曝露により、赤ちゃんが質の高い睡眠をとることが難しくなる可能性があることに特に注意しています。代わりに、読んだり歌ったりしてみてください。
- 日中は活動を続けましょう。あなたの生後7ヶ月はエナジャイザーバニーです。昼寝の合間に忙しくして、新しいスキルをすべて練習するための十分な時間を確保してください。
- 昼寝を優先します。昼寝と言えば、7か月の赤ちゃんは、まだ3回目の昼寝をしていなければ、すぐに落とす可能性があります。これは正常なことです。あなたの仕事は、日中の睡眠時間が途切れることなく高品質であり、理想的には起こることを確認することです。ベビーベッドで。
7か月の睡眠障害
赤ちゃんが1歳の誕生日に近づくと、特に就寝時に新しいスキルと自立を実践します。これがこの年齢で発生する可能性のある主な睡眠の問題に取り組む方法。
- 就寝時間との戦い。7か月の子供は、プレイタイムと就寝時間の違いをよりよく認識しています。最近、彼はおそらく用事であなたに加わったり、友人や家族を訪ねたり、他の赤ちゃんと定期的に遊んだりすることさえあります。彼が楽しんでいて疲れていないように見えても、いつもの就寝時間と昼寝のルーチンに固執します。疲れきった赤ちゃんは実際には眠りにくかったのです。彼が睡眠と戦い続け、あなたが睡眠トレーニングに慣れているなら、今がそれを試す良い機会です。
- 夜泣きます。以前はしっかりしていた眠っている人が夜中に突然目覚め始めた場合、特に彼がよだれを垂らしたり耳を引っ張ったりしている場合は、歯が生える可能性があります。歯が生えるリングで症状が緩和されない場合は、他の選択肢について小児科医に相談してください。 、乳児アセトアミノフェンや乳児イブプロフェン（6か月後に与えることができます）など。
- 早起き。6か月以上の赤ちゃんが午前6時から午前7時の間に目覚めるのは正常ですが、彼はそれより早く起きており、おむつ交換や授乳後に落ち着くことはありません。早起きの人は、睡眠が多すぎるか少なすぎる可能性があります。彼のスケジュールを詳しく調べて、彼が十分な日中の睡眠を取っていることを確認するか、就寝時間を再考してください（たとえば、30分前または後に彼を寝かせて、それが彼がより長く眠り続けるのに役立つかどうかを確認できます）。
7か月になると、赤ちゃんの睡眠パターンが大きく変化するのが一般的です。結局のところ、赤ちゃんもそうです！
この年齢でも睡眠が中断し続ける可能性がありますが、一貫した就寝時のルーチンに固執することから睡眠トレーニングを試すことまで、あなたができることはたくさんあります。彼が必要な休息を確実に取れるようにするためです。結局のところ、彼は将来の睡眠習慣を構築するのに忙しく、すべてのステップであなたの指導が必要です。仕方。