うんちに消化されていない食べ物があります。心配する必要がありますか？

トウモロコシ、葉物野菜、特定のナッツや穀物などの多くの高繊維食品は、部分的にしか消化されていないために通過することがよくあります。あなたのシステムの酵素はそれらを完全に分解しません。

Q：それはいつどういう意味ですかうんちに未消化の食品がありますか？

トウモロコシ、葉物野菜、特定のナッツや穀物などの多くの高繊維食品は、システム内の酵素が壊れないため、部分的にしか消化されないことがよくあります。ゆっくりと食べること、一口ごとに実際に噛むこと、たくさんの水を飲むこと、そしてプロバイオティクスが豊富な食品（ヨーグルト、ケフィール）を摂取することはすべて、消化管をスムーズに動かし、便を「正常」に見せるための賢明なステップです。 （健康的なうんちは人によって見た目が異なる場合があります。ただし、一般的に、便は茶色で柔らかく、通過しやすいが、コンパクトである必要があります。）

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少し粗雑かもしれませんが、消化されていない食品が時々含まれていますあなたの（そうでなければ普通に見える）2番目は通常心配することは何もありません。しかし、それが下痢とともに日常的に起こる場合は、医師に相談してください。特定のウイルス性胃腸感染症は、便が消化管を通過する時間を短縮し、下痢や未消化の食物の存在につながる可能性があります。下痢は、腸が栄養素を適切に吸収していないことの兆候である可能性もあります。これは、セリアック病またはクローン病の結果である可能性があります。けいれん、腹部膨満、または腹痛を経験している場合は、医師の診察を受ける必要があります。 「食物不耐性やアレルギー、過敏性腸症候群がある可能性があります。

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健康の医療編集者であるRoshiniRajapaksa、MDは助手ですNYU医学部の医学教授。

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