胃の痛みは非常に一般的であるため、ある時点で私たち全員が経験します。それは、過剰なガス、胃炎、または食物の過剰などの多数の要因が原因である可能性があります。また、この痛みは、辛い、コーヒー、または過剰なアルコールの消費によって引き起こされる可能性があります。後者の場合、二日酔いを治し、その症状を回避するためのいくつかのトリックをお勧めします。
この胃の痛みは、とりわけストレス、神経質、または不安の状況によっても引き起こされる可能性があります。これらの考えられる原因に気づいたら、ストレスから解放され、日常生活の妨げにならないようにするための簡単なコツを紹介します。
通常、胃の痛みは短時間で消えます。それが維持されている場合は、医師に相談して健康上の問題があるかどうか、対応する治療が適用されているかどうかを判断する必要があります。この場合、私たちはあなたにいくつかの家庭薬で胃の痛みを治療するためのいくつかのヒントを与えるつもりです。これらは100％天然物であり、いつでも医師の推奨に取って代わるものではないことを覚えておく必要があります。
トイレに行く
時々、腹痛は持っていないことに関連していますトイレに行きました。避難は、体が私たちに求めている解決策の1つです。不快感はすぐに消える可能性があるため、多くの場合、腸内洗浄を強くお勧めします。消化の問題に気付いた場合は、肝臓や過剰な毒素の可能性にも関係している可能性があります。このため、時々、この重要な臓器の洗浄をお勧めします。肝臓を浄化すると、特定の栄養素の吸収を改善するのに役立ちます。
トイレに座っているときは、前かがみになるようにしてください。さらに、膝をできるだけ胸に近づけるように、足を上げる必要があります。このポジションのおかげで、あまり労力をかけなくても避難が大幅に強化されます。体が私たちに避難を求めていたなら、確かに私たちは胃の痛みを取り除きました。
熱いシャワーを浴びる
胃の痛みがストレスの日の後の反応として現れるなら、リラックスするのが一番です。暖かくリラックスできるシャワーを浴びることほど良いことはありません。これにより、神経とストレスを取り除きます。確かに、何度もこのようにリラックスして結果を知ることができます。
コントラストのシャワー（お湯/冷水）をサポートすると、循環が活性化され、痛みが和らぎます。筋肉をリラックスさせます。
腹部でマッサージをする
腹部でマッサージをする、または受けることも別の解決策になる可能性があります。マッサージは、この領域の筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。このようにして、ストレスが解放され、胃の痛みが軽減されます。
マッサージを行うには、指を使って円を描くように動かす必要があります。それは上腹部と下腹部の両方で行われなければなりません。それが行われるとき、特に痛みが集中している領域では、少し圧力をかけることをお勧めします。その際、不快感を増やさないように注意する必要があります。マッサージをしている間、私たちは深く呼吸し、リラックスして痛みの感覚を忘れるように努めなければなりません。
カモミールまたはジンジャーティーを飲む
注入は優れていますリラックス効果があり、胃の痛みに対する理想的な治療法の1つです。それらは準備が非常に簡単で、高価ではなく、結果は非常に速く効果的です。
誰もが自宅でカモミールを飲むことができ、胃の痛みに理想的な注入です。この点滴の特性のおかげで、胃の痛みをすばやくリラックスして和らげることができます。カモミールは、筋肉のけいれんや全身の不快感を軽減する注入です。常に家に置いておくことを強くお勧めします。
もう1つの方法は、生姜の注入を準備することです。ハーバリストでも広いエリアでも購入でき、値段も手頃です。この根には抗炎症作用があります。実際、胃の痛みを和らげる優れた治療法として世界中で知られています。最も重症の場合、消化不良や吐き気を和らげることができます。
新鮮に摂取することもできますが、胃の痛みに対する効果を得る最も効果的な方法は注入です。生姜の数枚を沸騰するまで数分間お湯に入れます。レモンを数滴加え、少し冷めるのを待って飲みます。
天然ヨーグルト、胃の痛みに対するもう1つの味方
本当の祖母の治療法のように見えるかもしれませんが、これらの場合に非常に役立つことが科学的に証明されています。最良の方法は、風味を避け、天然の高品質のヨーグルトを選択することです（砂糖を加えたり、砂糖を購入したりしないでください）。
胃を保護するために強くお勧めする食品です。それは発酵食品であり、胃の問題を減らし、それを保護する健康的なプレバイオティクスが含まれています。その消費について多くの研究が行われ、その結果は驚くべきものでした。たとえば、過敏性腸症候群の場合、ヨーグルトの摂取量は優れています。人々の78％は、毎日ヨーグルトを摂取することで腹部膨満を軽減しました。
腹部に熱を加える
胃の筋肉に温かい温度を与えることは、胃の痛みに対するもう1つの優れた解決策です。温湿布、電気毛布、湯たんぽで熱を加えることができます。ほとんどの人が家に持っている非常に効果的な治療法。
特に快適さを増し、すべてを濡らさないために、熱が乾いていることが重要です。また、高温の湿った布はすぐに冷えます。私たちが興味を持っているのは、ホットゾーンで楽しい時間を過ごして、痛みを取り除くか、少なくとも痛みを最大限に軽減することです。