オーブンで卵を調理する方法

テイラーカイザー著2021年1月14日レシピにジャンプ

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オーブンで卵を調理する方法を考えたことはありますか？この方法を使用して卵を調理し、すばやく混乱のない群衆に餌を与えます。

（2021年1月に更新、ナレーションは変更されていません）

ホリデーシーズンです

つまりブランチをする時間です！そして、あなたは何を知っていますか？

スクランブルエッグを作ることなく、ストーブの上でたくさんの人々のために卵を調理することは、信じられないほど難しいです。

そして、誰もがインスタントポットを持っているわけではありませんインスタントポットの固ゆで卵を作るには

そうですか？オーブンで焼いた卵があなたを救うためにここにあります！

卵のマフィンのようなものと考えてください。ただし、詰め物を追加する必要がないため、はるかに簡単です。クラックして移動するだけです。

焼き卵が素晴らしい理由

卵は私の家の定番であり、FFFさんと私はそれらをすべて食べます。。時間。朝食にはタラのスクランブルエッグ、パーティーの前菜にはヘルシーなデビルドエッグ、ディナーにはペスト目玉焼きを添えたズッキーニヌードルが大好きです。卵は日中にタンパク質を摂取するのにとても良い方法であり、卵を調理して楽しむ方法はたくさんあります！今日のレシピでは、オーブンですばやく簡単に卵を作る方法を紹介します。これは、群衆に卵を与えるのに最適な方法です。卵を調理するのはそれほど速くて簡単ではありませんでした、そして彼らは本当に健康的な朝食も作ります！

卵の健康上の利点

オーブンで卵を調理することは、群衆を養うための簡単な方法であるだけでなく、与えるための簡単な方法でもありますあなたの体はあなたの一日を活気づけるのに必要な栄養です！卵は、ビタミンB12、セレン、ビタミンD、B6、B 12、その他の重要なミネラルとともに、優れた（そして安価な）タンパク質源です！彼らはまた、満腹感を高め、あなたがより長く満腹感を感じるのを助けることができるいくつかの脂肪を提供します！特にタンパク質含有量と組み合わせる。

焼き卵のテクスチャー

オーブンで卵を作ると、固ゆで卵と同様のテクスチャーになりますが、卵黄を作ることができます。少し柔らかく。ただし、目玉焼きのように水っぽくなることはありません。しかし、焼き卵の美しさは、対処する殻がないことです！卵を鍋からスライドさせるだけで、すぐに食べられます！

朝食に焼き卵と一緒に出すもの

下のレシピカードで、オーブンで卵を調理する方法を紹介しますそしてそれは真剣にあなたの乗組員を養うための最も簡単な方法の1つです！私が言ったように、これらの卵は朝食のために感謝祭のクリスマスの朝（またはそれに関してはどんな朝でも）に群衆を養うのに最適です。スニッカードゥードルで焼いたフレンチトーストのキャセロール、全粒粉ビーガンのパンケーキ、またはエッグノッグワッフルと一緒にそれらを提供すると、食事に完璧なタンパク質が詰め込まれます！彼らはまた、一日中いつでも素晴らしい高タンパクスナックを作ります！

オーブンで卵を調理する時間

オーブンで卵を調理する方法を学ぶとき、最も重要な部分は注意すべき情報は、オーブンに入れておく時間です。卵黄が少し流動的になるので、10分から12分ほど調理することをお勧めします。卵黄がお好みで完成するように、1分を追加または削除します。

焼き卵が完成したかどうかを確認する方法

焼き卵は、白身が完成したときに完成したことがわかります。厚くて固まっていて、卵黄は厚いですが完全には調理されていません！より固い卵黄が好きなら、卵をもう少し長く調理してください！それらが終わったら、端に沿ってバターナイフを実行することによって鍋から卵を取り除きます。それらを提供し、必要に応じて味付けし、お楽しみください！

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