Pinterestで共有にんにくと玉ねぎの味と健康上の利点を忘れる必要はありません。これらの野菜に関連する口臭を避けるために、次のヒントを試してください。
1。水を飲む
食後に水を飲むと、ニンニクやタマネギの残骸を舌や歯の間から洗い流すことができます。
唾液の生成を刺激し、臭いの一部を取り除くのに役立ちます。 -口からバクテリアを生成します。
2。歯磨きとデンタルフロス
口臭の原因となる細菌は通常、歯の歯垢と歯茎の下にあります。
歯を磨いたり、食後にデンタルフロスをしたりすると、歯の数を大幅に減らすことができます。口臭の原因を取り除き、歯垢や食物粒子など、口臭の原因を取り除きます。
3。舌スクレーパーを使用する
人は舌や口の屋根を磨くことを怠る場合が多く、舌の裏側は細菌が集まるのに理想的な場所です。個人は舌に白い膜が形成されていることに気付くかもしれません。
毎日舌スクレーパーまたはブラシを使用すると、死んだ皮膚細胞、微生物、および食物の小さな粒子を取り除くことができます。スクレーパーに残留物がなくなるまでスクレイピングを続けます。
多くの薬局は舌スクレーパーを扱っています。オンラインで購入することもできます。
4。うがい薬で洗う
ペパーミントを含むような強いにおいのするうがい薬は、息のニンニクや玉ねぎの臭いを隠すことができます。
いくつかの研究は、うがい薬を含むマウスウォッシュを使用することを示唆しています二酸化塩素は、歯垢、細菌、および小さな食物粒子を除去するのに特に効果的です。
5。新鮮な果物や野菜を食べる
食事の前後に新鮮な食材を食べると、ニンニクやタマネギの臭いが隠れる可能性があります。
ある研究では、生のリンゴや生のレタスをかなり食べると報告されています。にんにくの息の臭いを減らしました。
6。ハーブの葉を食べる
食べた後にパセリを噛むことは、ニンニクやタマネギの呼吸に対する昔からの治療法です。このハーブは口蓋をきれいにし、不快な臭いを隠します。
ミントの葉はニンニクの息を大幅に減らすことも示されています。
7。アップルサイダービネガーを試してみてください
食事の前後に大さじ1杯のアップルサイダービネガーを水で飲むと、ニンニクやタマネギの息がなくなると報告する人もいます。
ただし、これは医学的にではありません。承認された方法。アップルサイダービネガーを家庭薬として使用する前に、必ず医師に確認する必要があります。
8。緑茶を飲む
食べた後に緑茶を飲むと、強い臭いを隠すのに役立つ場合があります。ある研究によると、緑茶はミント、チューインガム、またはパセリオイルを含む製品よりも効果的に口臭を除去することが示唆されています。
緑茶には追加の口腔衛生上の利点がある可能性があります。別の研究では、緑茶に有益な化合物であるカテキンを含むうがい薬が、消毒剤のうがい薬と同じくらい効果的に歯垢を減らすことができることがわかりました。
9。チューインガム
ミントフレーバーのチューインガムは、外出先で不快な臭いを隠すことができます。また、唾液の産生を刺激し、バクテリアや食物粒子を洗い流すのに役立ちます。
また、アメリカ歯科医師会によると、食事の後にシュガーレスガムを20分間噛む人は、虫歯のリスクを減らすことができます。虫歯。
Pinterestで共有10。ミルクを飲む
ニンニクを多く含む食事と一緒に、またはその後にミルクを1杯飲むと、硫黄を含む口内の化合物の濃度が低下し、悪臭を引き起こす可能性があります。
研究によると、全脂肪ミルクは、無脂肪ミルクよりも臭気の低減に優れています。
11。レモン水を飲む
レモンジュースは、タマネギやニンニクの臭いを中和するのに役立ちます。新鮮なレモンジュース（大さじ1杯程度）をコップ1杯の水に加えて、玉ねぎまたはにんにくが豊富な食事の後に飲んでみてください。
12。にんにくの芯を取り除く
食事の準備をするとき、にんにくの息が出るリスクを減らすことができます。にんにくを半分に切り、球根を皿に加える前に、球根の真ん中から茎を取り除きます。