In-N-Outのベストとワーストのメニューアイテム

In-N-Outがかなり獲得したことは否定できませんカリフォルニア州民と有名人の人気のハンバーガー店になっているため、長年にわたって忠実な支持者がいます。信じられませんか？2019年のバニティフェアオスカーパーティーをご覧ください。このパーティーでは、有名なゲストにジューシーなハンバーガーをたっぷりと提供しました。ハリウッドのエリートでさえ、このファーストフードの天国の魅力に抵抗することはできません。では、メニューのオプションはどうですか？最高のものと最悪のものはどれですか？

ダブルチーズバーガーは間違いなく健康的ではないように見えますが、登録栄養士のKatey Davidson MSc、RDは次のように述べています。この人気のあるレストランで正しい食事を選択すれば、健康上の目標にコミットすることは可能です。どのハンバーガー、シェイク、フライにふける価値があるかを理解するために、Davidsonは利用可能な最良のメニューオプションと最悪のメニューオプションを分類します。下のIn-N-Outメニューにあります。そうです、有名なそれほど秘密ではないメニューのオプションが含まれています！

ハンバーガー

この人気のファストフードチェーンで食事をするとき、Davidsonはハンバーガーを維持することをお勧めしますウエストラインを探しているなら、簡単に注文できます。 「材料を追加し始めると、カロリー、脂肪、ナトリウムも追加することになります」と彼女は言います。これを念頭に置いて、「シンプルで通常のハンバーガーに固執するのが最善です」と彼女はアドバイスします。

In-N-Outファンにとっての大きなボーナスは、あなたが「プロテインスタイル」と呼ばれる従来のハンバーガーバーンに代わるレタスラップのおかげで、「満足のいくものでありながら、空のカロリーを削減する」方法でハンバーガーを修正することができます。

「プロテインスタイルは、炭水化物を減らしたり、カロリーを節約したりしたい人にとって素晴らしいオプションです」とデビッドソンは説明します。彼女は、パンパンからレタスに切り替えることで、平均して約100カロリー節約できると付け加えています。

チーズをハンバーガーに加えると、物事が変わります。この場合、脂肪とナトリウムの数は増えていますが、利点があります。 。

「チーズ（1スライスに保つ）は、食事に約100カロリーと8グラムの脂肪を追加します」とDavidsonは説明しますが、この注文はかなりの量のタンパク質を提供することに注意しました。全体的な欲求と空腹を満たすのに役立つかもしれません。

タンパク質スタイルを採用することは常にデビッドソンが説明するように、可能な場合は余分な野菜を追加することは、「ファーストフードのハンバーガーにふけるときは常に心に留めておくべきことです。

」常にレタス、トマトを追加するようにしてください。 、そしてタマネギ」とデビッドソンは言います。まず、彼らはあなたにいくらかの栄養を与えます、そしてそれは常に有益です、と彼女は説明します。第二に、彼らはあなたの胃を満たすのを助けます、そしてそれはあなたがより速く完全に感じるのを助けるかもしれません、と彼女は付け加えます。

このオプションにはタンパク質がまったく含まれておらず、技術的にはハンバーガーではありませんが、サンドイッチは愛されている「秘密のメニュー」アイテムです。Davidsonは、「他の何かを求めている人にとっては、全体的にまともな低カロリーの選択だ」と示唆しています。ハンバーガーよりも。

彼女は「In-N-Outで注文するのはかなり適切な選択ですが、本当にカロリーを節約したいのであれば、この注文でソースの半分を頼むことをお勧めします「ほとんどのレストランはソースを使いすぎているので、半分でもおいしい味がします」と彼女は説明します。

関連：火をつける方法を学びましょう。

2つのパテがあるがチーズのスライスがないダブルミートオプションとは異なり、Davidsonは説明しますダブルダブルには2つのpがあることアティとチーズの2つのスライス。 「チーズは本当にたくさんのカロリーを与えることができます」と彼女は説明します。肉の上にチーズを載せたい気分なら、1つのスライスに固執するのが最善です。

このオプションは秘密のメニューから外れており、3つのパテで構成された「ハンバーガー」です。 「部分が増えると、カロリー、脂肪、ナトリウムも増えます。たとえば、ダブルダブルは通常のハンバーガーよりも200カロリー多くなります」とDavidson氏は言います。これを念頭に置いて、彼女は、この肉の3倍のサービングがあなたの食事にどれだけのナトリウムとカロリーを追加するかを想像することしかできないと説明します。

3とほぼ同じ×3オプションの場合、Davidsonは、カロリー、脂肪、ナトリウムが多くなるため、In-N-Outで食事をするときにこの巨大な注文を選択しないことを強くお勧めします。そして、4つのハンバーガーパテは一度に食べることがたくさんあります。あなたのウエストラインは「この秘密のメニューオプションに満足しすぎないでしょう！

ファーストフードレストランは、「アニマルスタイル」の注文アップグレードで知られています。これは、ハンバーガーにすべての固定具があり、シークレットソースをかけたものです。フライドポテト。しかし、デビッドソンが説明するように、どんな種類のソースを追加しても、単にカロリーが増えるだけです。

「動物のスタイルを選ぶのはおそらく最悪の選択肢です」とデビッドソンは説明します。これは、余分なトッピングがすべて追加されるためです。すでに過負荷になっているハンバーガーに、ソースはカロリーと脂肪が非常に高いので、はい、数杯のテーブルスプーンを追加するだけでも、食事のカロリーが非常に高くなる可能性があります。

サイド

食事に少し余分なものを加えることになると、より少なく、よりわかりやすく、それはあなたにとってより良いことです。 「フライドポテトの場合は、少量を注文してソースをスキップします」とデビッドソンは説明します。人々は実際に砂糖と塩分が非常に多いケチャップでそれをやりすぎることができます。

デビッドソン氏によると、栄養面ではかなり同等で、イチゴは590カロリー、バニラは570カロリーであるため、どのフレーバーのシェイクを選択しても大きな違いはありません。しかし、チョコレートシェイクは、最も多くのナトリウムを含んでいるために一番上に出てきます。 「カロリーに注意しようとしている場合、これらの飲み物には砂糖がたくさん含まれているので、シェイクを完全にスキップすることをお勧めします。すでにファーストフードの食事を食べているときは、ウエストラインにこれ以上必要ありません。あなたは本当にあなたの甘い歯を満足させたいのです、彼女は小さいサイズを選ぶことを勧めます。