市販の抗ヒスタミン薬治療はアレルギー症状の緩和に効果的であることが知られています。ただし、眠気や吐き気などの副作用を引き起こすことも知られています。現在、いくつかの天然抗ヒスタミン薬は同じように効果的であることが多いが、負の副作用がないことが研究によって示されています。
ヒスタミンは、有害な病原体から身を守るために免疫系によって作られる化学物質です。そうするために、彼らは血流を介して潜在的な脅威にさらされている体の領域に到着し、そこで組織を炎症させます。体の免疫反応の重要な部分ですが、体が分子を花粉などの有害なものとして誤って認識することがあり、鼻水や目のかゆみから喉の痛みまで、さまざまなアレルギー症状を引き起こします。したがって、抗ヒスタミン薬はこれらの症状を軽減するための明白な解決策です。
ビタミンCは、天然の抗ヒスタミン薬の良い例です。 2018年の研究で、研究者は、高用量のビタミンCを静脈内投与するとアレルギー症状が軽減されることに気づきました。彼らはまた、ビタミンCは強力な抗酸化作用と抗炎症作用の両方であるため、ビタミンCの欠乏がアレルギー関連の問題を助長する可能性があることも発見しました。これらの発見を裏付けるように、2000年の研究では、花粉症の治療に1日あたり2gのビタミンCを摂取することが示唆されています。
イラクサも効果的な抗ヒスタミン薬であると考えられています。 2000年に実施された研究では、研究者は、参加者の58％が凍結乾燥したイラクサを食べたおかげで症状が緩和されたことを発見しました。研究では、参加者は毎日300mgのイラクサを消費しました。
ブロメラインは効果的な抗ヒスタミン薬としても認められています。パイナップルによく見られる研究によると、アレルギーによる呼吸困難や炎症の治療に効果的であることが示されています。特に、研究者は、その最高の効果を体験するために、1日3回400-500mgの物質を摂取することを推奨しています。
最後に、ケルセチンは効果的な抗ヒスタミン薬として疑われています。タマネギ、リンゴ、紅茶、コショウ、赤ワインに自然に含まれている研究により、ラットの気道の炎症を軽減することで呼吸器系の副作用を抑えることができることがわかりました。興味深い結果ですが、それでも研究者たちは、さらなる研究が行われるまで、既存の証拠が不十分であるため、この物質が本当に天然の抗ヒスタミン薬と見なされるべきかどうかを判断するのは難しいと結論付けています。