自己実現は、アブラハムマズローの欲求階層説における開発の最終段階です。この段階は、人が自分の才能を最大限に活用しながら、自分の限界に気を配ることができるときに発生します。
この用語は、目標の達成、受け入れを特徴とする啓発された成熟度を指すために口語的にも使用されます自分自身の、そして現実的かつ前向きな方法で自己評価する能力。自己実現はセラピーで探求することができます。
- 自己実現とは何ですか？
- マズローの欲求階層説
- 自己実現の特徴と特徴
- 自己実現の例
自己実現とは
自己実現のプロセスは、すべての個人ではなく、すべての人で異なります。彼らの人生を通して階層のすべてのレベルを達成します。マズローは自己実現を達成することはややまれであると信じており、成人人口の約1％のみが自己実現していると仮定していますが、現在の研究ではこの数はもっと多い可能性があります。さらに、自己実現は、年齢、性別、収入レベル、または人種と相関することがわかっていません。
自己実現は、で見られる特性としてではなく、その部分の合計として最もよく概念化されると考えられています。隔離。たとえば、自己実現の特徴のひとつである創造的な精神を持っている人は、まだ完全に自己実現していない可能性があります。一部の専門家は、自己実現の理論は、完璧、成功、幸福などの理想を達成することではなく、成長と健康に対してどれだけオープンであるかについてであると言います。
さらに、自己実現する理論は実現は必ずしもその状態に留まるとは限りません。人々は、人生の状況、個人の選択、精神的健康に基づいて、生涯にわたって階層のいくつかのレベル間を移動する可能性があります。
マズローの欲求階層説
ただし、自己実現の概念もともとはゲスタルトの心理学者カート・ゴールドスタインによって議論されましたが、それは人間性心理学、特に自己実現を欲求階層説の頂点として使用した人間性心理学者マズローと最も頻繁に関連しています。
マズローは、人間の存在の基本的ニーズと難解なニーズの両方に対処するために、ニーズの階層の概念を開発しました。その段階には、生理学的ニーズ、安全性のニーズ、愛と帰属の必要性、尊敬の必要性、そして最後に自己実現が含まれます。
個人が生き続けるための最も基本的なニーズが満たされると、安全と愛情に関係する欲求が続き、それからニーズを尊重します。自信や自尊心などの自尊心のニーズが満たされると、人は自己実現し始めるかもしれません。階層はまた、赤ちゃんが食べ物、水、避難所を手に入れようとすることによって最低レベルから始める発達のモデルとしても機能します。
自己実現に関連するニーズは次のとおりです。
- 事実の受容
- 偏見の欠如
- 問題を解決する能力
- 道徳観
- 創造性
- 自発性
これらのニーズが満たされると、人は自己実現のプロセスに対してよりオープンになる可能性があります。
自己実現の特徴と特徴
マズローにとって、自己実現は、自分の潜在能力を最大限に発揮するための欲求を表しています。人間の存在の頂点に達した人、言い換えれば、その人は自分ができるすべてのものになりました。この可能性の実現はさまざまな方法で発生する可能性がありますが、一般的には健全な心理的健康の達成と強い感覚が含まれますフルフィルメント。
ジェネ不気味で自己実現した人々：
- 自分自身や他人を受け入れる
- 「創造的精神」と呼ばれることもある、十分に発達した創造性を持っている
- 深く有意義な関係を維持する
- 自律的に存在できる
- ユーモアのセンス、特に自分の過ちからユーモアを見つける能力を持っている
- 正確に知覚する現実は、自己と他者の両方に関係します
- 目的意識を持ち、その目的に合わせた定期的なタスクを実行します
- 深い幸福の瞬間を頻繁に体験します（マズローが「ピーク」と呼んだもの）経験」）
- 他者への共感と思いやりを示す
- 人生の良さを継続的に評価します。この特性を子供のような不思議と呼ぶ人もいるかもしれません。
自己実現には強い目的意識と自己認識が含まれるだけでなく、基本的なニーズが満たされていることが不可欠です。しかし、人生のある時点で自己実現する人々は、達成を達成するために必要なスキルを学んだので、このレベルへのアクセスを維持できる可能性があります。
すべての人が自己実現を目標として求めるわけではなく、自己実現の状態を構成するものについて、人や文化によって意見が異なる場合があります。
自己実現の例
自己実現はさまざまな形で現れる可能性があり、自己実現した人がどのように見えるかは、年齢、文化、その他の要因によって異なります。 自己実現した人が示す可能性のある行動のいくつかの例は次のとおりです。
- 特定の状況でユーモアを見つける
- 現在の瞬間から楽しみと満足を得る
- 充実感を得るために必要なものを理解する
- 自分が誰であるかについて安心して恥ずかしくない傾向がある
自己実現することは必ずしもそうとは限りません 簡単なプロセスであり、一部の人々が自己実現に達するには何年もかかる場合があります。 セラピーが自己実現にどのように役立つかについて詳しくは、ここをクリックしてください。