妊娠中の場合、消費するものは2つ（複数ある場合はそれ以上）です。 ）。そのため、非常に多くの妊娠中の人々がバランスの取れた栄養を摂取し、出生前のビタミンを摂取し、タイレノールのような一般的な市販薬を避けることに焦点を当てています。
しかし、執拗な頭痛がある場合はどうすればよいですか（非常に一般的です）妊娠後期に）またはちょうどやめないホルモン誘発性の頭痛？妊娠には多くの場合、正常ですが、不快な痛みや痛みが伴います。
妊娠中にタイレノールを服用できますか？
タイレノールは、アセトアミノフェンという薬を含む鎮痛剤です。医師は、妊娠中の女性が時折軽度から中等度の痛みを治療したり、妊娠中の任意の学期中に発熱を抑えたりするために薬を服用することを頻繁に勧めています。
実際、女性の約65％が妊娠中のある時点でアセトアミノフェンを使用しています。 。先天性欠損症に関連しているイブプロフェンやアスピリンなどの他の店頭オプションよりも安全であると考えられています。ただし、タイレノール（または他のブランドのアセトアミノフェン）を医療提供者が実行せずに他の薬と組み合わせないように注意してください。
妊娠中のタイレノールエクストラストレングス
タイレノールエクストラストレングスは一般的に考慮されています妊娠中は安全ですが、アセトアミノフェンの投与量が多く含まれています。妊娠中は成人に推奨される投与量を服用でき（症状が続く間は6時間ごとに2カプレット）、24時間で6カプレットを超えて服用しないでください。
妊娠中のタイレノールPM
タイレノールPMは、実際には2つの薬の組み合わせです：アセトアミノフェンとジフェンヒドラミン（ベネドリルのようなものにある抗ヒスタミン薬としてよく知られています）。どちらの薬も、妊娠中の短期間の時折の使用に対して安全であると考えられています。大人に推奨される投与量は、就寝時に2カプレット、24時間で2カプレット以下です。
睡眠に多くの問題がある場合、または頻繁に不眠症を経験している場合は、必ず話してください。医師と一緒に、必要な休息をとるのを助ける方法を見つけてください。
妊娠中のタイレノール：リスク&懸念
アセトアミノフェンは妊娠中に服用するのが最も安全な鎮痛剤と考えられていますが、リスクがないわけではありません。新たな研究では、妊娠中のアセトアミノフェンの使用と、子供の喘息、ADHD、自閉症の可能性のわずかな増加との関連の可能性が示唆されています。
ただし、多くは動物で行われたため、研究は強力な証拠とは見なされていません。多くの場合、通常よりもはるかに高い用量で、または妊娠中にタイレノールを服用した女性による自己報告を通じて。したがって、現時点では、適切なアセトアミノフェンの使用が赤ちゃんに悪影響を与えるという証拠はありません。安全のために、専門家はできるだけ短い時間で最低用量を服用するか、最初に痛みを和らげる別の方法を試すことをお勧めします。
妊娠中の頭痛と腰痛を自然に和らげる方法
2つ妊娠中の最も一般的な不満の1つは、頭痛と腰痛です（丸い靭帯の痛みとともに）。薬の使用を避けたい場合は、不快感を和らげるために次の自然な方法を試すことを検討してください。
- ストレッチまたは出生前のヨガ：穏やかな運動は緊張をほぐし、赤ちゃんの腰を支える筋肉を強化します。背中の痛みを和らげます。ヨガの深呼吸に焦点を当てることで、緊張性頭痛を軽減することもできます。
- 瞑想：定期的な瞑想を実践すると、たとえ1日数分であっても、ストレスレベルを下げ、痛みと頻度を減らすことができます。頭痛。 Expectful（妊娠固有の瞑想アプリ）、Calm、Headspaceなどのアプリを入手すると、簡単に行うことができます。
- ホットパックまたはコールドパック：ホットパックは、副鼻腔の頭痛や一般的な筋肉の痛みを和らげることができます。痛み、コールドパックは緊張性頭痛に効果的かもしれません。
- 出生前マッサージ：妊娠中の人のためのこの形式のマッサージは、タイトな筋肉をリラックスさせ、ストレスレベルを下げることができます。これは多くの妊娠中の痛みや痛みに役立ちます。
- ベリーベルト：これらの硬いベルトは、赤ちゃんのバンプを支え、背中の圧力を取り除くのに役立ちます。
- 水：脱水は時々頭痛を引き起こす可能性があります。スイカ、きゅうり、セロリなど、水分を多く含む食品には、必ず水とおやつをたくさん飲んでください。
- ボディ枕：横になっているときに両足の間に妊娠枕を使用すると、腰を下げます。多くの人はまた、枕を使って赤ちゃんのこぶを和らげたり、寝るときのサポートを強化するために背中の後ろに置いたりします。
これらの痛みを和らげる家庭薬は大きな助けになります。ただし、重度または頻繁な痛みや発熱がある場合は、医師に相談することが重要です。彼らは、市販薬に関する鎮痛の提案やガイダンスを提供し、あなたが経験していることがより大きな問題の一部ではないことを確認することができます。さらに、あなたがしていることはすべて成長中の赤ちゃんにとって安全であると医師に安心させることは、大きなストレス解消剤です。