Svezzamento notturno

Di Kelly Bonyata, IBCLC, Becky Flora, IBCLC e Paula Yount

Lallattamento al seno non è un processo tutto o niente. Lo svezzamento notturno è unalternativa praticabile per molte mamme e il bambino continua a ricevere i numerosi benefici nutrizionali e immunologici del latte materno.

Ricorda che dormire tutta la notte è una pietra miliare dello sviluppo (come camminare o allenarsi in bagno) che è diversa i bambini raggiungeranno in tempi diversi. Ad un certo punto, tuo figlio dormirà tutta la notte, anche se non fai nulla per incoraggiarlo.

Se lo svezzamento notturno non sta andando bene, allora considera di fare marcia indietro e riprovare un po più tardi. Più tuo figlio è vicino a raggiungere questo traguardo da solo, più sarà facile sia per il bambino che per i genitori.

Far addormentare il tuo bambino non è una battaglia da vincere, come viene spesso descritto nei libri e nei media. Il vero obiettivo dovrebbe essere che la tua famiglia ottenga il sonno di cui ha bisogno, rispettando le esigenze dei membri più piccoli della famiglia.

Metodi delicati per incoraggiare meno allattamento notturno

Seguendo sono suggerimenti per alleviare il tuo bambino ad allattare meno la notte …

Elimina il disagio

• Dentizione Se sospetti del tutto di dentizione, può aiutare a dare al bambino un antidolorifico prima di coricarsi (verificare con il medico del bambino per suggerimenti). Alcuni bambini allattano più spesso per cercare di alleviare il dolore gengivale. Il dolore alla dentizione è spesso peggiore di notte.
• Temperatura della stanza. Trova il livello di comfort termico del tuo bambino: alcuni bambini si sveglieranno se diventano troppo caldi o troppo freddi.
• Alimenti solidi. solidi iniziati di recente? Molti bambini (in particolare quelli di età inferiore a sei mesi) iniziano o aumentano il risveglio notturno dopo lintroduzione di cibi solidi, a causa di problemi di digestione del cibo. Prova a evitare i solidi la sera o valuta la possibilità di ridurre o eliminare i solidi fino a quando il sistema digerente del bambino non matura di più. Diversi studi hanno dimostrato che laggiunta di solidi alla dieta di un bambino non aiuta il bambino a dormire di più la notte.
• Allergia. I bambini con allergie alimentari, allergie ambientali o eczema possono svegliarsi di più di notte a causa del disagio.
• Reflusso. Il disagio dovuto al reflusso può anche tenere il bambino sveglio la notte.
• Malattia. Malattie come infezioni alle orecchie e raffreddori possono interrompere il sonno del bambino e provocare un aumento dellallattamento notturno. Anche una brutta dermatite da pannolino o unaltra eruzione cutanea potrebbe influire sul sonno del bambino. Ogni volta che il bambino aumenta improvvisamente il risveglio notturno, tieni gli occhi aperti per la malattia.

Massimizza lallattamento del bambino durante il giorno e durante i risvegli notturni

• Infermiera di più durante il Incoraggia il bambino ad allattare più spesso durante il giorno (forse ogni 2 ore invece che ogni 3), in modo che assuma più latte durante le ore diurne.
• Riduci al minimo le distrazioni. una stanza il più possibile priva di distrazioni. Spegni la luce, chiudi la porta, tira le persiane, ecc. Impegnati i tuoi figli più grandi a fare qualcosa prima di iniziare ad allattare. Prova ad allattare stando sdraiato. A volte i bambini possono distrarsi così tanto durante le poppate diurne da non assumere abbastanza latte e quindi dover compensare con poppate notturne più frequenti. Uno studio ha dimostrato che i bambini più grandi possono consumare fino al 25% della loro assunzione giornaliera totale di latte materno durante la notte, probabilmente in parte a causa della distraibilità diurna.
• Fare il pieno prima di andare a dormire. fino al momento di coricarsi (almeno ogni 1-2 ore). Alcune mamme allattano solo su un seno durante questo periodo di tempo in modo che il bambino riceva più latte più grasso disponibile alla fine di una poppata (questo aiuta il bambino ad andare più a lungo tra le poppate). Quando il bambino si sveglia di notte, prova ad allattare laltro seno per tutta o la maggior parte della notte, di nuovo in modo che il bambino riceva più latte ad alto contenuto di grassi.
• Ascolta il tuo bambino. Solo tuo figlio sa se è davvero affamata – non dare per scontato automaticamente che tuo figlio non abbia fame o sete. Molti adulti si svegliano di notte per bere un bicchiere dacqua o anche per fare uno spuntino.

Massimizza il sonno per tutta la famiglia

• Nutri i sogni. prima di andare a letto (anche se il bambino è già andato a letto), in modo da dormire più a lungo prima che si svegli di nuovo. Molti bambini si svegliano a malapena in questo momento, anche se possono ricevere un buon allattamento.
• Cerca di iniziare a sistemare il bambino prima che sia troppo stanco.Alcuni bambini hanno difficoltà ad addormentarsi quando sono stanchi, quindi Tieni docchio i segnali di sonnolenza.
• Prova diverse modalità di sonno. Scopri quale sistemazione per dormire funziona meglio per lintera famiglia pur continuando a soddisfare le esigenze del bambino.

• Co-sleeping a tempo pieno. Molti bambini dormono meglio quando sono vicini alla mamma. Considera lidea di dormire vicino al tuo bambino: molte famiglie hanno scoperto che il bambino e il resto della famiglia dormono di più in questo modo (clicca qui per informazioni sulla sicurezza).Dormire vicino al tuo bambino e allattarlo per dormire non insegnerà cattive abitudini del sonno. Tutti i neonati / bambini che dormono insieme hanno iniziato a dormire tutta la notte a un certo punto senza alcun tipo di addestramento, incoraggiamento o cambiamento nella posizione del sonno.
• Dormire insieme a tempo parziale. time co-sleeping funziona per molte famiglie, dove il bambino dorme nella sua culla fino al primo risveglio notturno e poi si unisce a mamma e papà per il resto della notte.
• Letti separati. bambino nel tuo letto o se stai attualmente dormendo con un bambino e nessuno sta dormendo, prova altre opzioni. Considera lidea di posizionare il bambino su un pallet sul pavimento accanto al letto o posiziona la culla del bambino con la ringhiera accanto al letto. In questo modo, il bambino sarà abbastanza vicino che lallattamento non interromperà così tanto il sonno (come quando ti alzi ogni volta e vai nella stanza del bambino). Unaltra opzione che funziona per alcune famiglie è mettere un letto solo per mamma e bambino nella stanza del bambino per un po , oppure papà potrebbe scegliere di dormire lui stesso in un altro posto.

Metodi delicati di svezzamento notturno per i più piccoli

• Limitare laccesso. Dopo lallattamento, rimetti il bambino nella sua zona o fallo scivolare lontano da te in modo che la vicinanza non incoraggi unallattamento più frequente. Indossa abiti che rendano più difficile per il bambino laccesso al seno durante la notte.
• Coinvolgi papà nella routine notturna! Se il tuo bambino sembra svegliarsi solo per conforto durante la notte, potrebbe accettare il papà come il consolatore (e non si aspetta che papà la allatti). Papà può confortare il bambino in altri modi, come offrire da bere, semplicemente sdraiarsi accanto a lei, tenerlo in braccio, ecc. Papà potrebbe persino riuscire a dormire con il bambino in unaltra stanza con meno interruzioni che se il bambino stesse dormendo vicino alla mamma.
• Aumenta il contatto durante il giorno Consenti al bambino di allattare e coccolare senza limiti durante il giorno. A volte i bambini piccoli cercheranno di più il seno di notte quando non si avvicinano abbastanza a coccole durante il giorno. A volte noi come madri impegnate, soprattutto se abbiamo altri bambini, dimentichiamo di prendere questi piccoli spesso durante il giorno e semplicemente sederci e coccolarci con loro. Se puoi aumentare questo stretto contatto durante il giorno, potrebbe averne meno bisogno di notte. Se lavori, lallattamento notturno potrebbe essere il suo modo per cercare di ristabilire i contatti con te.
• Parla con tuo figlio. Con un bambino più grande, potresti essere in grado di spiegare qualcosa del genere: “Quando il sole tramonta , o quando andiamo notte-notte, num nums (o come li chiama lei) va anche notte-notte. Probabilmente allinizio non lo accetterà o lo capirà completamente, ma se lo dici prima di andare a letto ogni sera e lo ripeti ogni volta che si sveglia, col tempo “capirà”.
• Dì solo “no” … o “più tardi”. Con un bambino più grande (di 18 mesi), sentiti abbastanza sicuro da dire “no” “(Almeno qualche volta) rimanendo sensibile ai bisogni di tuo figlio. Di notte potresti dire” non ora, ma lo faremo più tardi “. Può, o non può, svegliarsi di nuovo per allattare più tardi.
• Sostituisci altre misure di conforto.Puoi anche provare altre cose per calmarla, come un massaggio alla schiena, solo tenerla e coccolarti, portarle da bere di acqua, mormorando piano, ecc.

Lo svezzamento notturno è necessario per far dormire il bambino durante la notte?

Le persone potrebbero dirti qualcosa sulleffetto di “Se allatti tuo figlio di notte (o dormi vicino a tuo figlio, o un milione di altre cose), non sarai in grado di interromperlo in futuro. ” Questo vende libri, ma non è affatto vero!

Ricorda che il risveglio notturno nei neonati e nei bambini piccoli è temporaneo!

I bambini crescono al di fuori del risveglio notturno, anche quando lo facciamo noi nulla che lo scoraggia. Questo periodo di tempo sarà una parte molto piccola degli anni con te di tuo figlio.

Lorario interno di un bambino per dormire tutta la notte può variare notevolmente. Alcuni genitori sono a proprio agio nel lasciare che il bambino guidare quando si tratta di svezzamento notturno, ma per gli altri lallattamento notturno interferisce davvero con la loro qualità di vita. Se lallattamento notturno non funziona per te, incoraggia i cambiamenti tenendo conto delle esigenze del tuo bambino.

Il tuo obiettivo è massimizzare il sonno per tutti e, se quello che stai facendo funziona, allora hai raggiunto il tuo obiettivo. Se non funziona (o smette di funzionare), puoi sempre fare le cose in modo diverso. Tutti i genitori scoprono di cambiare il il modo in cui fanno le cose quando il loro bambino cresce e raggiunge diversi stadi di sviluppo – il sonno è solo unaltra cosa cambia man mano che tuo figlio cresce.

Ulteriori informazioni

@

• Svezzamento notturno Jack (la storia di una mamma)
• Allattamento a Sonno e altro comfort Assistenza infermieristica
• Dormire tutta la notte
• Genitorialità: Notte & Sonno
• Formula per dare la volontà o i cibi solidi di notte aiutano il bambino a dormire meglio?
• Recensioni di libri

@ altri siti web

• Leggi estratti da The No-Cry Sleep Solution di Elizabeth Pantley
• Pillow Talk: Aiutare il tuo bambino a dormire bene la notte di Paul M.Fleiss, autrice di Sweet Dreams: A Pediatricians Secrets for Babys Good Nights Sleep
• Solving Sleep Problems by Dr. Bill e Martha Sears, autori di Nighttime Parenting: How to Get Your Baby and Child to Sleep
• Svezzamento notturno: dodici alternative per linfermiera tutta la notte di William Sears, MD e Martha Sears, RN
• Articoli sui problemi della notte / del sonno da LLLIs New Beginnings